產後便秘的預防
便秘是指腸內容物在腸道內運行緩慢、排出困難，其特點是排便次數減少，常3～4天，甚至更長時間排一次便。排出的糞便幹燥，堅硬成塊，不易解出。產婦常會在產後麵臨便秘的痛苦。
（1）產婦容易發生便秘的原因
①產後大多數產婦外陰常有側切傷口，側切傷口與直腸是“近鄰”，解大便時常會引起傷口疼痛。所以，產婦常因怕傷口痛，對大便采取忍一忍的態度，過幾天再說。結果糞便在直腸內停留過久，使大便幹燥、堅硬，導致解便困難。
②產婦在分娩過程中消耗了大量體力，產後十分疲憊，多數長時間臥床休息，活動少，導致腸蠕動減弱，腸內容物在大腸內的運行時間延長，水分被腸黏膜吸收，糞便幹硬，導致便秘。
③產後的膳食多為魚、肉、蛋、禽，很少進食蔬菜、水果，導致食物中缺少有利於通便的植物纖維素，也是造成產後便秘的重要因素之一。
（2）消除便秘的方法：發生便秘後，首先要消除引起便秘的原因，改變膳食結構，多食富含纖維素的蔬菜、水果，適當活動，進行產後保健操鍛煉；養成每日定時大便的習慣，產後便秘就可能消除。但是，這些措施對已經出現的便秘未免“遠水難救近火”，所以，服用一些通便藥還是必要的。
產後，產婦的體質較虛弱，所以，瀉藥不宜濫用，可酌情選用下列藥物：
①石蠟油：它是潤滑性通便藥，不會被腸黏膜吸收。它不僅能潤滑腸道，還能阻止結腸吸收糞便中的水分，使糞便變軟，易於排出。口服，每次10毫升，一日1次。
②果導：口服後，在腸道內逐漸分解，產生刺激作用，促使大腸蠕動，並阻止腸壁吸收而起緩瀉作用，其刺激性小，不致引起腹痛。口服，一次1～2片，一日1次。
③便塞停：即沙可啶片，口服後作用於腸黏膜的感受器，刺激腸壁神經末梢，反射性地引起腸蠕動加快，還能抑製結腸中水分的吸收而產生導瀉作用。口服，一次1～2片，每日1次。
產後應適時養生
妊娠、分娩，使產婦消耗了大量體力，導致產婦十分疲憊、虛弱。如何使她們盡快康複，這就是產後養生的目的。
產後養生，最主要的還在於規律的性生活。首先要保持心理健康，注意心理調適，即注重“心理養生”。要正確對待產後及哺乳過程中所發生的問題，要求做到心情舒暢、精神愉悅，要學會製造歡樂。其二是合理增加營養，以便恢複體力、哺育嬰兒，攝入的熱量要適當，營養成分要全麵，防止發生產後肥胖。其三是產後適度運動，促進身體康複，保持體態健美，增強腹肌和盆底肌的力量，防止子宮脫垂等疾病。以上養生內容已於有關章節敘述，不再贅述。
產後，產婦常常會出現體質虛弱的現象，主要係分娩過程中體力大量消耗與出血引起的，雖然，經過休息和補充營養是可以在產褥期內得到康複，但產後畢竟有氣血虧損。因此，適當進補有助於產婦早日複元。進補的時間應安排在惡露基本幹淨時，寧遲勿早，否則會延長惡露排淨的時間。
進補藥品主要有人參和阿膠。人參可選用白參，可切片含服或研粉吞服，每日約2克。阿膠250克，用黃酒浸泡一夜，加入適量冰糖，隔水燉烊，早晚衝服一匙。人參對出汗多、疲憊乏力者有益；阿膠對貧血、頭昏、肢體不溫者有益。產後進補宜溫不宜涼，珍珠等涼性補藥不宜用。
產後氣血虧損情況各不相同，因此，產後進補也應在中醫辨證後，酌情選用，方可收到進補之益。
產後當防抑鬱症
妊娠、分娩及產褥期是婦女一生中一個特殊的生理階段，在此階段，婦女體內各係統，尤其是神經內分泌係統的改變更顯著。首先，孕後期，體內雌、孕激素顯著增加，皮質類固醇及甲狀腺素也有不同程度的增加。而產後，這些激素突然迅速撤退，從而影響了大腦的正常活動。其次，產婦經過妊娠、分娩，肌體疲憊，精神緊張，神經內分泌係統的功能狀態不穩定。若產婦對這些變化不能適應，就有可能引起精神障礙；若孕前患有精神病，產後可引起複發或加劇。產後抑鬱症就是其中較常見的產褥期精神障礙，其發生率為1‰～2‰。
（1）產後抑鬱症的診斷標準：產後抑鬱症可表現為以下9個方麵：
①出現抑鬱情緒。
②幾乎對所有事物都失去興趣。
③食欲改變明顯，或大增，導致體重增加；或大減，導致體重減輕。
④睡眠不佳或嚴重失眠。
⑤精神焦慮不安或呆滯。
⑥感到疲勞和虛弱。
⑦不恰當的自責或有自卑感，缺乏自信心。
⑧思想不集中，綜合能力差。
⑨反複出現自殺企圖。
多數專家認為，上述9條症狀中具備5條，且持續2周以上，或具備其中1條症狀，但須每天出現，方可考慮存在產後抑鬱症。