——站在世界的巔峰 14歲
Q博士：站在世界的巔峰同學，你好。依據你描述的情況，你可能是受到了青春期焦慮症的困擾。
其實，青春期的男孩由於從生理和心理上都發生了本質的變化，所以才很容易患上焦慮症。
一般來說，青春期男孩們患上焦慮症的原因主要有三點。
第一，青春期男孩身體發育加快，不但身高、體重、內髒器官得到迅速發育，而且出現了性發育，主要表現在生殖器官發育、第二性征的發育等。男孩容易對自己體態、生理等方麵的變化產生一種神秘感，一種探索的欲望，甚至有些男孩還會感到不知所措、恐慌等。
第二，青春期男孩無論從情感和思維方麵都處於一個轉折點，也開始有情感幻想和性衝動，對異性產生好奇，想接近異性卻又顧慮重重，一種矛盾焦躁的心理油然而生。
第三，青春期男孩學習和生活的壓力比較大，也開始學會思考自己的未來，這樣也很容易加劇焦慮情緒。
其實，青春期男孩出現焦慮症是比較常見的，主要表現為恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱，有時還可能伴發頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口幹厭食、心慌氣促、神經過敏、體重下降等症狀。但是，如果長期處於這種焦慮的狀態之中，會嚴重危害男孩的身心健康。
因此，處於青春期的男孩們，要學習一些生理知識，要懂得青春期是人生長發育的一個必經過程，不必為此而過於好奇或擔心。當你們遇到問題或困難時，要及時找有經驗的長輩請教或傾訴，盡可能地去解決問題。另外，還要增強自信心，減少自卑感，多多培養自己的興趣愛好，積極參加一些集體活動，正確地與異性進行交往等。
如果焦慮症狀嚴重、持續時間較長，影響了正常的生活和學習，那就要及時到醫院就診了，以免給自己的身心健康造成嚴重的影響。
第11節要勇敢麵對挫折
“我發現長大了以後，麵臨的事情就會多了起來，總是有數不清的麻煩等著我，可是我又不知道怎麼去麵對，於是越來越多的挫折感、煩躁感困擾著我，真是讓我非常不舒服，真不想長大！”
——時髦的短發 15歲
Q博士：是的，時髦的短發同學。我們都知道，青春期是男孩成長道路上的迷茫期，由於生理上慢慢成熟，父母和老師慢慢地把你們當成大人來看待，對你們提供的幫助越來越少，但是你們的心理還沒有發展到完全成熟，還不能獨自解決所有的問題。因此，此階段是你們麵臨的又一個“斷乳期”。你們不僅要學習豐富的知識，還要擁有很強的能力，去迎接未來的各種挑戰，去勇敢地麵對各種挫折。
其實，勇敢地麵對挫折並不難，隻要你按照Q博士教你的方法去做，就一定能戰勝挫折的，加油！
第一，要學會正視挫折。遇到挫折應該沉著冷靜，不要慌張，更不要發怒，認真分析挫折產生的原因，尋找積極的方法去應對。
第二，懂得及時宣泄不良情緒，宣泄能夠消除因挫折而產生的精神壓力。不要總對自己說“男兒有淚不輕彈”，男孩也是人，也有抑鬱的時候，必要的時候也要告訴自己“男人哭吧哭吧不是罪”。你也可以嚐試主動找人去傾訴，不要把所有的痛苦都悶在心裏，這樣才可以減輕挫折感。
第三，逐步提高抗挫折的能力。當你遇到挫折時，要勇往直前，通過自己的努力去克服挫折，以提高對挫折的承受能力。
第四，平時注意豐富自己的業餘愛好，多參加一些文體活動，這樣能夠有效地轉移挫折感，使內心產生一種向上的激情，從而增強自信心。