正文 第38章 番茄牛小排南瓜土豆湯(1 / 1)

材料:番茄、土豆、南瓜、洋蔥、牛小排、胡蘿卜、薑蒜、歐芹。

做法:

1.先把牛小排單獨煮,煮開時撇除浮沫,其他食材全部切成小塊兒或碎末兒備用。

2.待牛小排煮熟爛後加入其他食材一起煮,可以加入少許枸杞子,有補腎功效,但切忌放太多。之後把牛小排骨頭和筋膜剔除,再把小瘦肉丁兒放回湯中煮一會兒。

味道鮮美的番茄牛小排南瓜土豆湯就煲好啦!給寶寶食用時可以加入少許低鹽醬油和香油來調味。

營養價值:南瓜富含蛋白質、維生素和多種礦物質,是高鈣、高鋅、高鐵、低鈉、低脂、低熱量的健康食品。南瓜還含有生物堿和果膠,具有排毒抗癌的作用。給寶寶食用具有提高免疫功能、促進生長發育的功效。