李偉是初中2年級的學生，平時學習成績不錯。一次，他從同學那裏得知了自己原本不知道的學習方法，就試著應用在學習中。期末考試之前，李偉總是擔心自己會不會因改變方法，而影響考試成績。考試前幾天總是憂心忡忡。
母親看到李偉這樣，就開導說：“小偉，你到底害怕什麼？害怕考試成績不如以前？如果真的不如以前，而且原因是因為方法不當的話，正好說明你以前的方法很適合你。如果成績不錯，那你豈不是擁有了更適合自己的學習方法嗎？無論成績好壞，你都沒有損失啊！”
李偉聽了媽媽的話，鎖緊的眉頭舒展了一些。母親接著說：“何況，方法得不得當你自己在應用時就有感受，還用等到讓考試去檢測嗎？不用擔心，也不用害怕考不好。好了，早點睡覺，輕鬆考試！”
母親的輕鬆感給兒子卸下了不小的心理包袱。其實，父母是孩子的主心骨，父母的態度決定了孩子的心態。父母要明確的是，考試就如同檢查身體，會把身體的狀況真實地再現出來。如果檢查結果不盡人意，那正好是提醒當事人要抓緊治療，如果結果沒問題，也說明當事人應該繼續保持。所以，無論是父母還是孩子都應該感謝考試，是考試讓孩子更了解自己。麵對這樣一個該感謝的事情，又有什麼可害怕的呢？
建議二：關注孩子平時的學習狀態，提醒他做好考前準備
父母在乎孩子的考試成績，不是等到孩子要應試了才給予特別的關注。就像病患的身體即使在檢查前一天給予最好的保健，也不會改變檢查的結果。而健康的身體，如果在前一天過於傷害，一定會影響檢查的結果。
因此，作為父母，不僅要在孩子平日裏幫助孩子養成良好的學習習慣，考試前也要提醒孩子做必要的準備，比如，準備好準考證和文具，不要讓小疏忽影響大結果。
一位經常監考的老師這樣說：“我見過許多考生來到考試地點，才想起沒帶準考證，這是最致命的。就算你急急忙忙回家去取，趕得上考試，也會大大影響心情。更何況一般重要的考試（如高考）時，交通是出奇的擁堵，能趕上考試已經謝天謝地了，因心情影響決定命運的考試很不值得。”
另外，孩子在考試之前的文具準備也很重要，有些學科是需要準備特殊的文具的。孩子如果沒有準備好，到了需要時，就會很無助，情緒和考試狀態都會受到不小的影響。因此，父母要做的就是提醒孩子別因小失大。
建議三：孩子的考前飲食調整要慎重
希望孩子能在重要考試中取得好成績是父母的正常心理，但是，有的父母會在孩子考試之前在飲食方麵給予不同尋常的調整，這種調整對於孩子而言不一定是有利的。
孟翔是來自農村的高三學生。在高考前一天，他的父親特地從農村跑到縣城來看他，還給他買了一隻燒雞補身體。因為，孟翔平時不常吃燒雞，就狼吞虎咽地把燒雞吃了。結果，當天晚上，其他同學都安心睡覺，他卻因為鬧肚子而去了五六趟衛生間。
老師得知後，半夜陪他去醫院打點滴。一直到第二天進考場之前，他的病情才得到控製。但是，由於他經過一晚上的折騰，情緒受到了影響，當年的高考沒有發揮好。
這個例子提醒父母：在孩子大考之前，應該補充一些營養性的食品，但是，孩子平時不常吃的東西，最好不要嚐試。因為這很容易引起孩子腸胃不適應，從而進一步影響考試狀態。另外，父母給孩子的食物一定要注意清淡和衛生，不要讓能避免的細菌影響了孩子的健康。