下腹突出型孕婦食譜
炒豬肝
材料
豬肝250克，豬腎炸油、酒各半大杯，太白粉2大匙，鹽半小匙，以上為A。蔥切末，大蒜切末1片，薑切末1片，醬油、麻油各半大匙、酒、砂糖各1大匙，高湯1大匙，以上為B。
做法
豬肝去血泡在水中，用布壓住水分切成4～5毫米的薄片，沾A中材料調味後，與B的材料混合放著。
豬肝瀝幹水分，沾太白粉，用熱油炸。炸完後，提高油溫把豬肝全部放入炸一次，趁熱沾B中的材料，讓味道滲入。
盤子鋪上生菜，放上豬肝，再淋上B中剩下的泡湯。
紅燒雞腿
材料
雞腿4隻，鹽、咖喱粉少許，沙拉油3大匙，奶油1大匙，馬鈴薯2個，植物性炸油2匙，胡蘿卜1個，水2/3杯，鹽少許。
做法
雞腿撒鹽和咖喱粉，用手擦均勻。
用平底鍋，放入沙拉油、奶油加熱，把雞腿放下表麵朝下用中火煎至變色，再翻過，另一麵用同法煎，減弱火候，加蓋把雞腿煎熟。
將炸過的馬鈴薯細片鋪在盤子上，把雞腿排上去，旁邊配合用奶油、水、鹽煮成有光澤而切成枕形的胡蘿卜。
駝背型孕婦食譜
草澤明菜（右納茶）
材料
右納茶20克，熱水800毫升，幹菊花12個。
做法：
容器內放右納茶、菊花用熱開水衝，加蓋。1小時後，攪拌1次。直至放8小時後再把溶液放入另外容器。
把1杯分100～200毫升放入杯內待用。
注：此類體型的人1次量約喝100毫升以內（要少量分成幾次喝較好）。幹貝湯材料幹貝70克，蘿卜或冬瓜汁700毫升，甜玉米（粒）3/4杯，豌豆莢15克，水和幹貝湯4杯，鹽1小匙。
做法
蘿卜連皮切成2～3厘米厚，豌豆莢去莖放入加鹽的熱水中，燙一會兒。
鍋子內加水和幹貝泡湯燒開，再加入幹貝、玉米、胡蘿卜煮2～3分鍾後，用鹽調味。最後灑上豌豆或生菜把火關掉。
懷孕後期藥膳
山藥薏米粥
功效為健脾益氣，適用於脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。
山藥30克，薏米30克，蓮子去心15克，大棗10枚，小米50～100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。
赤小豆煲鯉魚
可治療孕婦水腫，達到安胎的作用，亦可用於治療產後乳汁不足。
赤小豆具健脾去濕，消腫解毒的作用。鯉魚能利小便、去水，又能安胎，治懷孕後身腫。
每次用赤小豆約90克，鯉魚300～500克，用砂鍋煲爛後食用。
芹菜粥
有去伏熱，利大小腸的功效，用於口幹喜飲，小便不利，大便幹燥。
鮮芹菜100克，粳米100克，先煮粳米粥，臨熟下芹菜，再煮片刻，任意食用。
柏子仁燉豬心
有養心、安神、補血、潤腸的功效，產後血虛等引起腸燥便秘可服。
柏子仁是柏科常綠喬木側柏的種仁，味甘辛，性平，入心、肝、腎經。能養心安神，潤腸通便。《本草綱目》認為它“養心氣，潤腎燥，益智寧神”。豬心味甘鹹，性溫，功能治虛悸，《千食·食治》認為它“主虛悸氣逆，婦人產後中風，聚血氣驚恐”。
可用柏子仁10～15克，豬心1個，將柏子仁放豬心內，隔水燉熟服食。3天吃1個，一般2～3次顯效。
棗仁粥
有養陰、補心、安神的功效，適用於心脾兩虛的心煩失眠等症。
酸棗仁60克，大米400克，將酸棗仁炒熟，放入鋁鍋內煎熬，取汁去渣備用。將大米淘洗幹淨，放入鍋內，再把酸棗仁汁倒入，將粥煮爛，每日3次，每次食粥1小碗。
銀耳羹
有養陰潤肺，益氣生津的功效，適用於肺陰虛咳嗽，咯血，陰虛型高血壓、失眠等症。
銀耳5克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量，將銀耳用溫水發透，放砂鍋內燉爛。將冰糖放入另一鍋內，加水上火溶化，把雞蛋取蛋清兌入清水少許，攪勻後倒入糖水中，燒沸後，打去浮沫，倒入砂鍋內，起鍋時加入少許豬油。
蓮子粥
可健脾益氣，寧神益誌，治心脾氣虛，心神不寧。如心悸、怔忡、乏力、失眠、久瀉等。
蓮子30克去心，粳米100克，共煮，空腹食。
糯米麥粥
可治婦女心神不寧，夜睡不熟。
糯米性味甘淡、平，功能補中益氣，緩中而暖脾胃。小麥，性味甘，微寒。《本草再新》說它“養心，益腎，和血，健脾”。
每次要用糯米約50克，小麥米60克，煮成粥後加糖適量服用。
西瓜蜜
三白西瓜1個，從瓜蒂開口，將瓜瓤攪成湯水，加入白蜜100克，攪勻，用原蓋封嚴，兩小時後可食，可治咽炎、喉炎、大便秘結。
翠衣糖片