正文 第26章 健康媽媽懷孕第七月(3)(1 / 3)

青魚400克,豬肉250克,雞蛋1隻,料酒、醬油、香菜、水澱粉、玉米粉、花生油、蔥、薑、味精、肉湯、麻油、醋各適量。

做法:

1.將青魚從魚頭部一劈兩開,切成抹刀塊,用少許料酒、醬油、精鹽稍醃一下。豬肉切成片。香菜洗淨切段。將雞蛋和水澱粉調成雞蛋糊。醃過的魚撒上一層玉米粉,放在糊內,再用七、八成熟的油炸成黃色,撈出控淨油。

2.鍋內加油燒熱,下豬肉切片稍炒,再下蔥段、薑片,出香味後下料酒、醬油、精鹽、味精、肉湯、炸好的魚塊。

3.先用旺火燒沸,再以文火煮10分鍾左右,加入麻油、醋,撒上香菜即成。

黃芪烏骨雞

材料:

烏骨雞1隻,黃芪60克。

做法:

1.將烏骨雞宰殺,剖洗幹淨。黃芪洗淨,切片,裝入紗布袋內,紮緊袋口,塞入雞腹中。

2.將雞放入砂鍋中,加入清水,水量以高出雞身為度,酌加生薑和料酒。

3.先用旺火煮沸15分鍾,再用文火燉熬3小時,將成時加入適量精鹽,分5~6次食用。

白油嫩蛋

材料:

雞蛋4隻,精鹽4克,高湯100克,植物油50克,水團粉10克。

做法:

1.選新鮮雞蛋打入碗內,加入水團粉、鹽、高湯,用筷子攪勻。

2.炒鍋內放入植物油,在旺火上燒至六七成熱時倒入雞蛋汁,即快速攪動,炒至水汽漸幹,蛋上起亮油光時,即可鏟出入盤。

鮮番茄炒蛋

材料:

鮮番茄250克,雞蛋3隻,食油50克,鹽3.5克,料酒10克,高湯50克。

做法:

1.番茄用開水泡一下,去皮,用刀切開,淨籽,再加成丁,放在碗內待用。

2.將雞蛋打入碗中,用筷子打勻,再下鹽1.5克和料酒攪勻。

3.鍋燒熱,放入油,即把番茄投入鍋內,炒2分鍾,加鹽2克,待鹽溶解把蛋倒入翻炒,再加湯燒1分鍾即成。

七彩雞絲

材料:

雞絲100克,筍絲75克,青紅辣椒絲25克,冬菇絲15克,甘筍絲25克,韭王25克,洋蔥絲25克,幹粉絲10克,蛋白5克,濕澱粉12.5克,油500克,芡湯40克。

做法:

1.將蛋白、濕澱粉5克把雞絲拌勻。燒鍋放油500克,待油燒至4成熱,將雞絲放入拉油至僅熟,傾在笊籬裏。

2.把鍋放回爐上,將筍絲等配料放在鍋中炒至熱,加入雞絲,用芡湯與濕澱粉7.5克調勻為芡,加上包尾油5克和勻,放在碟中間。

3.再將幹粉絲用油500克炸好後,圍放在碟邊便成。

蘑菇蛋卷

材料:

雞蛋3隻,蘑菇20克,植物油25克,牛奶25克,精鹽少許。

做法:

1.將雞蛋打入碗中攪散,放入牛奶和鹽調勻,蘑菇洗淨後切成薄片。

2.炒鍋置旺火上,下油燒熱,放入蘑菇煸炒幾下,再放入雞蛋液,製成餅,折成卷,煎至呈深黃色時,出鍋裝盤。

魚香鴿蛋

材料:

鴿蛋20個,泡紅辣椒末25克,豌豆芽100克,蔥花25克,薑末10克,蒜末15克,精鹽4克,味精0.5克,醬油15克,醋15克,白糖15克,鮮湯150克,幹細豆粉5克,水豆粉10克,熟菜油500克。

做法:

1.將鴿蛋與涼清水一起入鍋,用中火燒沸後晾涼,逐一剝去蛋殼,搌幹,再黏上一層幹細豆粉。把醬油、精鹽、醋、白糖、水豆粉、味精、鮮湯調成芡汁。

2.鍋內放入菜油燒至五成熱,放入鴿蛋炸呈金黃色撈出。將豌豆芽炒熟入盤墊底,其上堆好鴿蛋。洗淨炒鍋,下油50克燒至三成熱,放入泡紅辣椒末炒至香至油呈紅色再放入薑、蒜炒香,最後加入芡汁,收汁後加蔥花,拌勻,淋在鴿蛋上即成。

奶油扒白菜

材料:

淨白菜200克,細鹽4克,牛奶75克,蔥末2.5克,味精5克,水團粉25克,料酒15克,高湯75克,大油60克。

做法:

1.將白菜頭順切1厘米寬、12厘米長的條。

2.先用開水將白菜煮爛,用漏勺控出,過入涼水中,將白菜條用手理順,放在平盤中,擠去水分。

3.坐鍋,打大油40克,蔥末熗勺(蔥不要炸老),加料酒,打高湯,加細鹽,將白菜下勺,見旺火,焙至湯汁少許,放味精,用牛奶將水團粉和好,勾芡,打大油(20克),翻炒出鍋。

蝦米燒菜心

材料:

青菜1000克,筍30克,蝦米10克,植物油35克,料酒0.5克,精鹽5克,味精0.5克,湯250克。

做法:

1.青菜去老葉,去菜根後,取7厘米長的段,切取菜心600克,洗幹淨。筍切成5厘米長、2厘米寬、0.4厘米的厚片。蝦米用水25克浸透。

2.旺火燒鍋,放進植物油,燒到六成熱時,把菜心倒入鍋。

3.菜心翻炒15秒鍾,然後加入筍片、蝦米和精鹽,再炒15秒鍾,放入料酒和湯。

4.把鍋移到中火上燒約10分鍾左右,等菜熟爛,放入味精,翻個身出鍋即成。

黃瓜炒子蝦

材料:

子蝦150克,黃瓜125克,白糖10克,精鹽2克,醬油30克,熟豬油45克,料酒5克。

做法:

1.將蝦用水洗一下,剪去須和腳,黃瓜洗淨切成3厘米長、0.2厘米厚的片。