4.經常複習
人的遺忘是先快後慢的，每次記憶後，大約70%的內容會迅速遺忘，隻有30%才能以緩慢的方式漸漸遺忘。也就是說，每次記憶，實際上隻能記住材料的20%～30%。因此，當你在晚上記憶，第二天早上醒來，會覺得大部分都忘掉了，這是符合遺忘規律的，並不是因為自己特別笨。要想提高記憶效果，就需要每隔一段時間複習一次。通過及時複習，能使被遺忘的內容很快得到鞏固，使你的記憶更長久，效果更好。
對家長提出以下幾點建議：
1.常常鼓勵孩子，增強孩子的信心
孩子越相信自己，記憶的效果就越好。因此，父母應該經常鼓勵孩子幫助孩子樹立起自信心。這不僅能對孩子的記憶帶來幫助，更能增進孩子學習的興趣，讓孩子從畏懼知識逐漸演變為喜歡知識。
2.用輕鬆的話題幫孩子緩解緊張情緒
在孩子開始記憶之前，父母可以談一些輕鬆的話題，也可以開一些玩笑，這能有效地幫助孩子消除緊張和畏懼心理，不僅能大幅提高記憶的效率，更能增進孩子和父母的感情，增加孩子的學習動力。
3.幫助孩子認識記憶規律
當孩子認為自己笨的時候，父母應當向孩子講清楚記憶的規律，告訴他遺忘是十分正常的。認識規律，能讓孩子擺脫自卑的陰影，正常發揮大腦的記憶功能，取得應有的效果。
4.督促孩子及時複習
既然記憶後會遺忘，父母就應該及時督促孩子，在遺忘之前讓他及時複習。這可以讓孩子的記憶更加牢固，也可以讓孩子更相信自己。應該讓孩子算清楚一筆賬——複習隻需要很短的時間，而一旦遺忘，要再重新記住，就會十分困難。
5.督促孩子隨學隨記
為了不要等總複習的時候突擊記憶，可以把需要記憶的內容，讓孩子隨學隨記。可以每天晚上留一個小時用來記憶，第二天早上用半個小時複習。這樣既能減輕總複習時的記憶量，又能幫助孩子把腦子裏的知識融會貫通。
6.用日常的問答來促進孩子的記憶
父母可以在日常生活中，隨機向孩子提問，檢查孩子記憶的牢固程度。需要注意的是，一次不可以提問太多，也不要總提重複的問題，一方麵是為了加強隨學隨記的牢固程度，另一方麵也是為了考察以前學過的知識還有多少印象。這兩者的比例要安排好。