要求用筷子
3歲小兒手指運動的發育已較成熟，手的動作比較靈活，已具備使用筷子的條件。用筷子夾食物的動作，能夠牽動著手指、胳膊、肩部等30多個關節、50多條肌肉的運動，還需各個手指的相互配合和協調，因此，讓小兒學用筷子沒有論是對小兒手精細動作的發育，還是對大腦的發育都有相當的好處。
在小兒起初學用筷子時，會像1歲時起初使用勺子一樣，弄得周圍到處是飯粒菜漬，甚至飯沒吃上幾口，筷子倒落地多次，本來用匙子花上10分鍾就能吃完飯，現在得花上兩倍的時間，還不一定吃得滿意。
3歲孩子的積極性比起1歲來更容易受到挫傷，倘若孩子真對使用筷子感興趣時，而父母一點也不給機會，孩子以後會不願意接受筷子。父母能夠把訓練孩子使用筷子當作在訓練孩子的手指運動，刺激大腦的發育，培養孩子獨立生活的能力。
假如孩子自己不願使用筷子，對筷子根本不感興趣，父母也不用強求，用匙還是用筷子隻是吃飯的方法而已，不必為此而影響到進食，等孩子長大些，或許就有了興趣，自然會按照中國的傳統吃飯習慣去使用筷子，隻是少了些鍛煉機會。
吃水果的學問
水果雖含有豐富的營養，但食用應該適量，不然會引起身體不適，寶寶尤其應該留心。
通常來講，寶寶每日食用水果的種類不宜過雜，身體不適或體質特殊者，要禁止食用某些水果。
1.氣虛、脾虛者忌吃冷性水果。按中醫說法，要依人的體質特性來選擇合適的水果，氣虛和脾虛者要忌吃冷性水果如西瓜、香瓜、芒果、梨、番茄等。
氣虛者，指的是中氣不足、力氣弱的寶寶，其征兆是臉色蒼白、體格瘦小、彎腰駝背，常賴床不起，吃不下飯。脾虛指消化係統較差，腸胃蠕動較慢。冷性水果會降低腸胃蠕動、使肌肉沒有力，吃多了會消化不良，導致腹脹，所以腸胃不好的孩子不宜吃生冷食物。若非常想吃，能夠在午飯後吃一點，切記不可過量。
2.熱性體質者少吃熱性水果。熱性體質是指新陳代謝旺盛，不宜用熱性水果如荔枝、桃子等，發燒或器官發炎的孩子也應避免食用。
過敏體質、氣虛、脾虛者可常吃熱性水果，但仍無法過量。
夏天的水果多屬寒性，所以，有過敏體質、低血壓、氣虛、脾虛或感冒久而不愈的寶寶，一定要少吃清涼水果；在冰箱冷藏保鮮的水果，最好等退冰後再吃。
不宜多喝汽水
吃了不易消化的食物和腹脹時，喝點汽水能夠幫助消化。但喝太多汽水對身體是不利的。這是因為：
1.汽水的主要成分是糖和碳酸氫鈉。寶寶大量飲用汽水易患齲齒。
2.人體胃內有胃酸，有助於消化食物和殺菌，而汽水中含有的碳酸氫鈉則會與胃酸起中和反應，使胃酸減少，這就影響了胃對食物的消化和吸收。
3.有些汽水質量檢驗不過關，含有一定量的細菌，而寶寶消化和殺菌能力比成人要低得多，容易引起消化係統的疾病。
4.胃的容量有一定限度，如喝過多汽水容易把胃脹大。另外，碳酸氫納和胃酸發生中和反應時，可產生大量二氧化碳氣體，可使胃脹大，而導致腹脹。
5.寶寶對汽水的吸收較白開水更快，這樣到胃裏的食物沒有經過充分消化和吸收就被衝走，消化液也被稀釋，又會影響消化吸收功能。
所以，寶寶不宜喝大量汽水，以免對健康不利。倘若孩子尤其愛喝，家長應講明原因或用別的飲料或水果代替汽水。
日常護理
晚睡影響身高
現代科學認為，孩子的身高不僅與遺傳、營養、鍛煉等因素有關，而且與體內生長激素的分泌也有一定的關係。
生長激素是人體下丘腦分泌的一種蛋白質。它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內髒的生長，對新陳代謝也起到一定的作用。分泌過少，可造成侏儒症；分泌過多，又可引起巨人症。
生長激素的分泌有其特定的晝夜規律。每天夜間22點至淩晨1點是分泌的高峰期，分泌量可占全天的20％～40％，但必須在深睡一小時後才能進入這一時期。10歲以下的兒童晚上8點左右睡覺最為適宜，過半小時進入深睡期，深睡1小時以後即進入生長激素分泌的高峰期。倘若入睡過晚，就會影響其生長激素的分泌，從而影響孩子的身高。對於3～4歲的寶寶不但要保證其早睡，而且要保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間不應低於10個小時。