頭圍4歲的孩子，由於大腦神經係統發育迅速，頭部看上去顯得尤其大。測量頭圍時，小兒取坐位或立位，測量者立於被測者的前方或右方，用軟尺從頭部右側眉弓上緣經枕骨粗隆，從左側眉弓上緣回至零點，讀出頭圍數字，精確到0.1厘米。量時軟尺要緊貼皮膚，左右對稱，如有小辮子，則將辮子分開，勿把辮子或蝴蝶結壓在軟尺下，影響讀數。
胸圍4歲小兒測量胸圍時要取站立位，測量時被測者處於兩手自然下垂，兩眼平視，測量者立於前方或右前方，用左拇指將軟尺零點固定於被測者胸前乳頭下緣，右手將軟尺經右側腋窩繞背部，再經左側腋窩回至零點，取平靜呼、吸氣時的中間讀數，精確至0.1厘米。
影響孩子體格發育的因素有很多，有先天的遺傳因素，也有後天的因素，以營養、疾病和內分泌功能狀態對孩子生長的影響最為顯著。倘若孩子的身高、體重與通常標準有出入，父母也不必焦慮，能夠從各個方麵分析其原因，判斷其是否屬於正常生長發育情況。飲食營養
留心鍛煉後的營養
3歲以上的寶寶還處於生長發育旺盛階段，每天增加體格鍛煉會加倍地消耗熱能。尤其是大量出汗與身體過熱，體內各營養素消耗相應增加，胃的消化液分泌減少，胃蠕動減弱，消化功能下降。因此，鍛煉後營養和膳食必須重新加以調整，使寶寶既能更好地適應鍛煉，又能增強體質。
首先，鍛煉時一定會大量出汗，因此需要補充水分。倘若不及時補充水分，孩子精神狀態會顯著不濟。在補充水分時最好多次少量地進行，這樣可使排汗減慢，避免食欲減退。若出汗過多，應在水內加少量鹽，避免虛脫。
其次，增加必要的蛋白質，以補充鍛煉消耗能量。膳食中蛋白質應爭取一半來自魚、瘦肉、蛋類、奶製品和豆類食品。
再次，增加各種維生素，主要是維生素C，其次是維生素B1、B2。這些維生素在蔬菜、水果、粗糧中含量較多，在膳食中應留心營養均衡，搭配得當。
最後，適當增加食量，以補充鍛煉消耗的熱能。
此外，還必須留心到鍛煉後因大量出汗，唾液、胃液、腸液和胰液的分泌都會減少，胃液酸度降低，腸液中消化酶減少。而且由於大量飲水，會抑製消化係統的正常功能，從而影響食欲。因此，一定要留心飲食中烹調技術，經常調換花色品種，適當吃些糖醋菜肴，促進胃液的分泌。同時適當增加餐次，安排在休息時或起床後，以便在鍛煉後食欲較差的特殊情況下攝人。
留心飲食衛生
培養孩子有良好飲食衛生習慣的關鍵在於父母。父母如能以身作則，言教身教，孩子們善於模仿的天性，就會自然地養成良好的飲食衛生習慣。下麵提出應予以留心的幾點：
1.做好食前準備。在吃任何食物前，必須留心手的清潔。食時切勿邊吃邊玩，或翻閱連環畫之類的讀物。書上沾染細菌很多，翻閱書頁又把手弄髒了，而且邊吃邊看會分散對食欲的留心力。有的家長讓孩子在馬路上用手拿著糕餅，邊吃邊走就更不衛生了。
2.培養孩子細嚼慢咽的好習慣，幫助孩子每餐用膳能在規定的時間內完成，但也不宜過急催促。每次盛飯不宜過多，情願吃完後再添，有利刺激孩子吃飯的積極性。倘若各餐飲食品種較多，也要一樣一樣地分給，不要全部盛在飯碗裏，使孩子吃時不方便，容易貪多嚼不爛。
3.保持清潔安靜的用膳環境，輕鬆愉快的用膳氣氛。用膳時絕對無法責罵孩子，避免造成神經緊張而影響消化功能。
4.飲食要定時定量，避免饑飽不勻。不然，時間長了會影響胃腸道的正常功能，甚至形成胃病。
5.每逢節日，要留心孩子不要暴飲暴食或不按時進餐，吃得過量要傷胃，以致引起急性腸胃炎等。