構成活力的一個重要組成部分便是精神上的活力，通俗來講就是“氣”，是我們精神生活上的內在動力。孟子曰：“夫誌，氣之帥也；氣，體之充也。夫誌至焉，氣次焉。故曰持其誌無暴其氣。……誌壹則動氣，氣壹則動誌也。”所謂“誌”就是思想意誌；“氣”就是流動於人體內的血氣，它的流動，激發，形成喜怒哀樂等情感狀態。在外界事物的刺激下，人的血氣流動，形成特定的感情。但人不能隨意放縱自己的血氣、感情，隻有靠思想、意誌把血氣引導向合適的方向，所以思想、意誌是統帥，占主導地位，而血氣則是處於被動，受支配的地位。如果思想、意誌能專一堅定，那麼，血氣、感情便會隨著思想、意誌所指的方向流動；相反，如果血氣僵死凝固，那麼思想、意誌就會被它攪亂。“誌”與“氣”兩者不能偏廢。
保持積極向上、樂觀豁達的精神狀態，時常帶著感恩的心態，你便能每天處於活力十足的境界。當你經過一番精心刻意的打扮，心裏懷惴著“月上柳梢頭，人約黃昏後”的期盼與柔情，步伐輕盈，剛好走到樓下要赴佳人之約時，樓上一盆汙水傾瀉而下，你頓時成了一隻落湯雞，要多狼狽就有多狼狽，你精心刻意的打扮也隨汙水付之橫流，這時的你心裏沮喪到了極點，無名的火氣也正要往上竄，我要告訴你，趕緊打住這種念頭，舒展眉頭，暗暗提醒自己：“太棒了！幸虧不是開水，否則我現在已是皮開肉綻了！”趕緊收拾好心情，回去重新把自己打扮一番，調整好心態翩然赴約去。但偏生這般不巧，剛走到馬路上，左腳又踩到一塊西瓜皮，你摔了一個四腳朝天，周圍看見的人頓時哄堂大笑，這時，千萬記住你此行的目的，也千萬別埋怨，依然要保持良好的心態：“太棒了！幸虧不是鐵釘，否則我的腳底已是鮮血淋淋！”站起來，拍幹淨身上的灰塵，繼續赴約去！我想，之後你與佳人約會時的心境與結果肯定是美妙的，就毋庸我再多嘴了吧！請別誤會，這絕不是阿Q精神！
但是，活力絕對不是情緒化的一時表現，它是貫徹我們一生，並始終如一保持熱情的作法，從其外在表現形式上，我們如何才能做到這一點呢？我們可以從“肢體語言，語調，眼神，表情”四個方麵作一番自我訓練，從而使自己隨時處於活力十足的狀態中。（這一點將會在後麵《實戰篇》裏進一步闡述。）
有了充沛十足的活力，你對個人潛能的挖掘往往會形成一種良性循環：當你越發展你的才幹，就越有能力；你越有能力，就越能挖掘出更大的才幹，以及建立更樂觀的心態。讓我們從現在開始，學會克製一切使人墮落之意誌，不要交情放縱，不要偏離我們的人生目標之航向，好好計劃每一天，活出你動人的魅力來！