趙菊英女士不僅十分注重孩子的學習，也十分注重孩子的體質。措施之一，就是帶著孩子從小晨跑。這位母親說：
從樂樂6歲開始，我帶著他跑步，每天3000米，相當於標準跑道的7圈半，我不知道有多少大人能跑這麼長，而且是每天堅持，至少，我原先也就隻能跑兩三圈的樣子。現在帶著孩子跑，我得做榜樣。跑到行程一半，在迎賓湖文化長廊走30米，算是休息，然後我們繼續跑步返回家。早晨6：00起床，6：15出門，6：23到迎賓湖瀑布腳下，6：50跑步到文化長廊，7：00到台階處，7：10前到家。幾乎每天如此，當然，我們都是慢慢地跑。
這麼小的孩子，每天要爬起來跑步，當然不容易堅持。趙菊英女士說，為此她采取了以下措施。
措施一，榜樣示範法。每天鬧鍾一響，我們立即從床上起來，從不賴床，家長陪同。除特殊極端天氣，一年四季從不間斷。
措施二，全民比賽法。每天爸爸、媽媽和孩子三人比賽，看誰起床動作迅速，看誰能堅持原則不當逃兵，表現好的可以得到一麵流動小紅旗。
措施三，精神鼓勵法。當孩子早上起床後，我和孩子的爸爸都會及時表揚鼓勵孩子，擁抱孩子，親吻孩子，甚至有些誇張地表揚孩子。讓孩子感受到親情，感受到家長對此很重視！
措施四，激將法。如果有一天情況特殊，孩子有可能到第二天早上賴床，我們提前打預防針。“樂樂，今天出去吃飯睡覺晚了，明天你可能起不來了，我和爸爸去跑，你就不跑了，好嗎？”“哎呀，今天太累了，明天你可能累得起不了床，不跑了吧？”“不就一麵小小流動紅旗嗎？不得了唄！你也得了很多次，別起床了吧？”“常勝將軍，明天起不了床了吧，紅旗該我們得了吧？”這時候孩子馬上表態，第二天保證能起床，小紅旗誰也別想得到，他要第一個起床。事實證明，他能起來。
措施五，講理法。有時當孩子的確不想起床時，我們會給孩子講道理，耐心地對孩子進行說服教育。一般情況下，別看孩子小，其實講道理孩子還是能聽進去的，我們大人不能用我們慣用的思維方式來理解孩子，孩子雖然小，還是很講道理的，能聽懂道理，能判斷是非。