現代腦科學證明：人體各個器官的每一塊肌肉，都在大腦皮層中有著相應的“代表區”，兒童運動鍛煉的早期經驗越豐富，正在發育中的大腦越能得到有益的刺激。不僅如此，運動還可以強健孩子的身體。在孩子的成長過程中，如果沒有強健的體魄，就無法滿足日益旺盛的求知欲和學習知識的成長要求。運動能夠促進女孩的身體發育，增強體質，帶給孩子充沛的生命力和活潑的精神狀態。由此可見，孩子在成長過程中不能缺少運動。
一所高校的體質調查研究結果表明，很多孩子的身體狀況不容樂觀。肺活量下降、近視、營養不良……而出現上述情況的原因隻有一個—孩子們不愛運動。絕大多數孩子回家後，作業寫完了，就看電視、上網，父母催活動一下，但孩子卻不願動彈。一說到鍛煉，孩子就會說“沒意思”、“不好玩”，而對於跑步、打球等耐力運動，她們更提不起興趣。
蒙蒙從小到大喜靜、不喜動，讓她跟小夥伴一起跳皮筋，她就會說：“我不想去，我腳疼。”遠遠地看著別人玩還行，可自己就是不願參與其中。平時出門在外，她喜歡爸爸媽媽抱著或者背著，喜歡坐車，稍微走一段路，她就嫌累。
是蒙蒙天生沒有運動細胞嗎？不是。有一次，爸爸帶蒙蒙去她渴望已久的三亞玩，她在沙灘上跑了整整一天，都沒有喊累，體能相當充沛。還有一次，一家三口去爬黃山，爸爸媽媽擔心蒙蒙不願意走路，準備坐纜車上山，可蒙蒙卻不願意，她竟然自己走完了全部山路。可是，回家以後，蒙蒙又開始犯懶、不願動彈了。
“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強……”梁啟超的名作《少年中國說》讓多少國人為之振奮。然而，時至今日，孩子們越來越懶，越來越靜，年紀雖小卻頂起了厚厚的眼鏡片，身體雖胖卻伴隨著營養不良……試問，連自己的身體都搞不好的少年，又怎樣護國呢？最重要的是，沒有好的身體，日後又怎能擁有幸福、快樂的生活呢？因此，讓女孩愛上運動，養成運動的好習慣，是父母們的當務之急。
平日裏，父母應為女孩安排一些有益健康的體育鍛煉活動。對於不喜歡運動的女孩，父母首先要弄清原因，進而對症下藥。
方法一：爸爸要成為女孩的體能教練
梅梅的爸爸是一位大學老師，非常熱愛運動。每到周末，他會帶著8歲的女兒去遊泳、打乒乓球、打羽毛球……在這些運動中，梅梅不僅和爸爸越來越親近，身體也越來越好。每次吃飯都要吃一大碗，感冒、發燒這些小毛病也很少找到她。最近這些天，爸爸又帶著女兒去晨練，用這種方式來鍛煉女兒的身體和毅力。
父親一般都喜歡運動，在自己去鍛煉健身的時候，不妨帶上女孩。雖然她們吵鬧、累贅了一些，但是這樣做不僅可以培養父女間的感情，也可以鍛煉女孩的身體，讓她們更健康、少生病。有些父母總認為女孩是弱小的，擔心她們的身體能力，便限製她們運動。其實這樣做是不對的，讓女孩適量運動，對她們的身體健康是十分有利的。
方法二：給女孩創造運動的條件
要創造條件，鼓勵、支持女孩參加各種體育鍛煉，以增強她身體各部位的機能和適應環境的能力，增強女孩的體質。
現代都市一般居住環境比較狹窄，女孩在家裏的活動空間有限。父母應在適當的時間，給女孩安排一些戶外活動，讓她多跑跑、跳跳，參加一些體能鍛煉。這樣，既可以訓練女孩敏捷的身手，又可以鍛煉她的體魄和膽略。
方法三：想方設法激發女孩的運動興趣
女孩為運動而運動總感到枯燥，父母可為她配置必要用具，增加活動的趣味性，如運動服、球類、橡皮筋。另外，由於許多獨生女缺少玩伴，父母就不可避免地要充當這一角色—當女孩的玩伴，如與女兒一起拍球、傳球、單腿跳等。父母與女孩一起玩，可以提高孩子的運動能力。
專家給父母的管教課堂
教育專家孫雲曉表示，運動是人的天性，它能造就女孩的健康體魄，更能提高女孩的體商（BQ）。他給出的指導意見是：
1.讓女孩養成良好的運動習慣，想方設法讓她愛上運動，
2.重視女孩的體質健康，培養一個德智體美全麵發展的孩子。
3.把運動看成孩子的天性，重視她的體育鍛煉。