一位母親講述了這樣一件發生在女兒身上的故事：
我女兒上初中了，聰明伶俐，不僅成績好，還會拉小提琴，在班裏是學習委員，很受老師的喜愛，是同學們羨慕的好學生。但也許是因為取得太多的榮譽了吧，我發現女兒不像以前那樣努力學習了，作業做得不認真，經常出錯，這次期中考試，她的成績下降了許多。於是我就問女兒：“為什麼你的成績下降了？”
女兒回答：“其實那些題我都會，就是沒認真做。”
我又問：“那你為什麼不認真呢？”
女兒想了想：“反正我會了就行唄！”
我明白了，女兒因為學習成績一直很好，產生了驕傲情緒，於是，我就問女兒：“你長大了想做什麼？”
女兒回答：“我想成為一名政治家。”其實，我早就知道女兒想成為一名像撒切爾夫人那樣的女政治家，所以，我對女兒說：“如果你想成為一名出色的人，就不該放鬆自己，要堅持努力，至少要把眼前的事做好。你要取得好的成績，考上重點高中，上重點大學，將來才能實現你的夢想。”
女兒馬上就明白了，從此她明確了自己的目標，設計了近期規劃—考上重點高中。她的學習又回到以前的狀態，再也沒出現過成績下滑的情況。
所以，在引導女孩做計劃的時候，既要有長期計劃，又要有近期計劃。長遠計劃可以和女孩長期的發展目標、個人理想結合起來，可以籠統一些；近期計劃則要和女孩短期內的學習任務結合起來，一定要具體，不能模糊。
那麼，父母具體應該怎樣幫助女孩製訂計劃呢？
方法一：量身定做，量力而行
許多父母都喜歡拿那些成績好的孩子來教育女孩，但要注意，這種做法一定要適可而止。因為每個孩子都有自己的實際情況，父母可以鼓勵女孩多汲取別人的學習經驗，但不能照搬過來。
在幫助女孩製訂學習計劃的時候，一定要根據她的實際情況量身定做，而不要把別的孩子的計劃拿來套在自己孩子身上。隻有自己嚐試著去做，摸索出適合自己的方法，才是最有效的。別人告訴你的方法，最多隻能起到一個參考。
製訂一份學習計劃也並不是很難的事，隻要讓女孩知道每天她該具體做些什麼，知道每周、每月的安排等，做到心中有數，能夠起到督促女孩學習的作用，就算是達到目的了。一份合理的學習計劃的最大用處並不在於逼迫女孩把盡量多的時間花在學習上，而是幫助她保持學習節奏，使她有規律地進行學習。
方法二：做一個計劃表格
有些女孩不會做計劃，自律性又差，這時，我們不妨幫助女孩做一個“計劃表格”。
首先列出女孩所有的學習內容，並且搞清楚哪些知識點是重點，哪些是難點；哪些科目是她的強項，哪些是她沒有掌握牢固的。然後根據女孩每天業餘時間的多少，做成一個時間表格。具體來說，可以做出日計劃、周計劃、月計劃。
製訂好計劃之後，把它製成表格，畫成圖形，抄在女孩的筆記本扉頁上，或者貼在她的床頭，以便時時刻刻提醒和約束女孩。
方法三：對自製力差的女孩進行督促
有些女孩自製力非常差，如果沒有父母的督促，她們連作業都無法寫完，更不要說去執行學習計劃了。對於這樣的女孩，父母應該多提醒她們，並且培養她們的自製力，讓她們按照學習計劃去執行。
在提醒她們的時候，父母不要用批評、嘲諷、氣憤的語氣，而要心平氣和地和她們說話。例如女孩本應在寫作業的時間看電視，父母可以對她說：“現在七點鍾了。”盡管父母沒有把“寫作業”三個字說出來，但是女孩能夠理解父母在催促自己，而且這樣的“催促”不會引起女孩的反感。如果女孩仍然坐在電視機前沒有動，父母可以過一會兒再提示她們一次：“現在已經七點半了。”
對於那些提醒、催促仍然不起作用的女孩，父母可以“放任”她們兩天，讓她們寫不完作業去挨老師的批評。有了挨批評的教訓，她們就會認真地按照學習計劃去執行了。
專家給父母的管教課堂
父母如何教女孩製訂學習計劃呢？教育專家林格給女孩父母提出了四個步驟：
1.最好先給女孩講一講該如何製訂學習計劃。
2.先讓女孩自己製訂一個學習計劃，然後由父母進行修改。
3.監督女孩實施學習計劃。
4.不斷鼓勵女孩製訂各種各樣的學習計劃。