成品特點：疏氣寬胸，和胃止嘔。適用於妊娠惡阻、肝胃不和而引起的胸脘堵悶，疼痛作脹。嘔惡時作，善長歎息，納食不香等症。
疲倦
懷孕婦女常會感到疲倦，渴望休息，這是由於懷孕令準媽媽的身心都受到很大的衝擊。在身體方麵，需要供養本身及胎兒的發育，消耗可謂不小，假若未能攝取充足的營養，導致營養不良，身體更加虛弱。在精神方麵，因為小寶寶快要出生，隨之而來有很多不大不小的問題，令準媽媽既興奮又焦慮，常會導致失眠。如果日間又應付繁忙的家務或工作，自然是感到疲倦不堪。
因此，孕婦應盡量放鬆心情，爭取時間休息。少吃多餐，避免過度活動，可能的話，請別人幫忙以減輕工作量，確保身體保持足夠的精力。有空時，試試炮製以下幾款美味而又益補的食品，既可消除疲勞，又有美膚作用。
薏米燉雞
原料選配：瘦雞1隻、薏米1兩；天門冬1錢半、冬菇3隻、白菜少許。鹽少許。
科學製作：
①薏米與天門冬預先浸上一夜，洗淨待用。
②冬菇浸軟後洗淨去蒂；白菜洗淨備用。
③雞去毛洗淨，從雞腹剖開，取出內髒後，放入沸水中飛水片刻，取出置清水中衝淨。
④將雞放入較大的燉盅內，注入適量沸水，隔水燉約1小時半，然後加入冬菇、薏米及天門冬，再燉約1小時半，再放入白菜，加入調味後，再燉一會即成。
成品特點：薏米即薏苡仁，能柔美肌膚，又能消除關節及肌肉疼痛。薏米再加上天門冬，則更是益補，因為天門冬有滋養強壯之效，又能除痰止咳。這款湯，除熱量不高外，又有滋補美容之效。
江米甜酒
原料選配：江米500克，酒曲250克。
科學製作：
①將江米放入清水中浸泡1小時，換水洗淨，撈出用。
②將鍋內放入清水，把江米下入，置於火上，用旺火煮，煮至江米五成熟時，撈出，用冷水淘兩次，倒入笊籬中把水控淨，再上籠屜蒸一下，倒在盆中，待用。
③把酒曲擀成麵，放入江米內攪勻，上麵拍平，中間用擀麵杖搗一個2厘米大小的洞，使空氣流通。
④注意，夏季用布、冬季用棉被蓋好，保持30℃左右溫度，使之發酵即成。
成品特點：健筋骨，補腰活血，消除孕婦疲倦。此酒酸甜清香，營養豐富。
豬腎粥
原料選配：豬腎一對，粳米100克；蔥花、薑絲、精鹽、味精各適量。
科學製作：
①先將豬腎切開，去除脂膜，用水衝洗淨，切成細塊，待用。
②把粳米洗淨，與豬腎一起入鍋、加清水適量，同煮，候粥熟後，放入洗淨的蔥花、薑絲、攪勻再放入精鹽，味精調味即成。
成品特點：食豬腎能強腎健骨，消除疼痛，解除疲倦。
2.胎動不安
懷孕早期，胎兒剛在子宮內著床不久，飲食須注意防止胎動不安，造成流產。
養血安胎湯
原料選配：芝麻雞1隻，薑2片，石蓮子、川續斷各12克，菟絲子、阿膠各18克、鹽適量。
科學製作：
①雞洗淨，放入滾水中煮3分鍾，取出放入燉盅內待用。
②石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水5杯煎30分鍾。
③將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時，下鹽調味即可趁熱食用。
成品特點：味道帶苦，孕婦若有習慣性流產，懷孕後食欲不振、腰痛或下腹附脹等現象，不妨一試，此湯具有養血安胎的作用。
瓜蒂炒米粉
原料選配：幹南瓜蒂50克，米粉500克；白糖適量。
科學製作：
①將幹南瓜蒂洗一洗，瀝幹水分，放在瓦片上用小火炙成炭，研磨成粉，待用。
②把米粉放入炒鍋，翻炒至熟，加入南瓜蒂粉、紅糖拌勻即可，用沸水衝飲。
成品特點：安胎、暖脾胃、消渴。孕婦食之，可以治療胎動漏紅等症。
葡萄白糖粥
原料選配：葡萄幹60克，粳米100克；白糖50克。
科學製作：
①先將葡萄揀去雜質，用清水略泡，衝洗幹淨，待用。
②把粳米淘洗幹淨，直接放入洗淨的煮鍋內，加入葡萄幹、清水，置於火上，鍋加蓋，先用旺火煮沸，改用文火煮成粥，以白糖調味，即可供食用。
成品特點：補氣養血，強心利尿，強健筋骨，安胎。適用於氣血虛弱，心悸盜汗，精神倦怠，神經衰弱，風濕筋骨疼痛等症。孕婦食之能養胎、安胎，久食益氣倍力，利於催生，滋養母胎強壯，益顏養容，是孕婦的最佳保健食療品之一。
蓮子糯米粥
原料選配：蓮子50克，糯米100克；白糖適量。
科學製作：
①將蓮子用溫開水浸軟，去皮、芯後，清水洗淨，待用。
②把糯米淘洗幹淨，用清水浸泡1～2小時，撈出，瀝幹，待用。
③將煮鍋刷洗淨，放入蓮子、糯米，清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可供食用。
成品特點：補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。適用於治療孕婦腰部酸痛，常食可以養胎，防止習慣性流產。
砂仁生薑肘子
原料選配：豬肘子500克，砂仁10克；生薑、蔥、精鹽、花椒、料酒、香油各適量。
科學製作：
①將豬肘子刮一刮，清水洗淨，瀝幹水分，用竹簽插滿小眼，待用。
②把砂仁洗一洗，瀝幹水分，搗成碎末，待用。
③將生薑去皮、蔥去須一齊洗淨，再把生薑切成片，蔥切成段，待用。
④把花椒、精鹽入鍋炒燙，倒出晾到不燙手時，在豬肘上反複揉槎，放在陶瓷容器內（忌用金屬容器）醃24小時，中間多翻幾次。