孕1月胎教
懷孕的第1個月由於沒有任何反應，所以很多的孕婦並不知道自己懷孕是從什麼時候開始的，而新生命就是在不知不覺中迅速成長發育起來的。第1個月，胎兒的成長速度比他一生中任何時候都快，而且胚胎各器官都在這一時期內發生發育，是胎兒生長發育的決定性階段，是最為重要的階段，也很容易受到外界因素的影響而導致胎兒出現畸形。
因此，父母一定要注意安排好妊娠第1個月的日常生活，如加強營養和鍛煉，保持良好的情緒，避免藥物、疾病、輻射等外來因素對自身和胎兒的侵害。同時，丈夫在保證自己的良好狀態外，還要多加關心體貼妻子，為胎兒的健康發育創造一個良好的生存環境。
妊娠第1個月的胎教內容主要是環境胎教和音樂胎教，此時胎兒還不具有聽的能力，是通過孕婦的感知而傳遞給胎兒的。
一、日常生活安排
（1）注意懷孕的征兆
結婚之後，就算尚未準備懷孕，除非有萬全的避孕措施，否則隨時都有懷孕的可能。如果感覺身體和平時有異，則需懷疑是否為懷孕的征兆。在懷孕初期，征兆並不太明顯，很多孕婦有疲倦和發熱的現象，或是出現下腹疼痛、情緒不安、容易生氣，乳頭變得敏感，一觸及就會疼痛等變化。此時許多人會將發熱和疲倦誤以為是感冒，下腹疼痛以為是便秘，而服用瀉藥。其實，這些都是胎兒對母親的呼喚，胎兒發出的信息，是受精卵在子宮內膜著床時產生的激素所引起的，也就等於還不安定的胎兒在告訴母親：“媽媽，請注意，我在這裏。”
可是，許多不知道自己已經懷孕的婦女，對生理上的這些變化，往往會產生無謂的憂慮。因此，已婚的婦女對於自己的生理周期，要隨時做基礎體溫測量。如果能早日知道懷孕日期，就能早日為腹中的胎兒準備一個理想的生存空間。
（2）情緒的調節
《千金方.徐之才逐月養胎方》中指出：“一月之時，血行否澀，不為力事，寢必安靜，無令恐畏。”也就是說妊娠第1個月，血的運行尚滯澀，不要做力所不能及的勞務，睡臥須安靜，不要有恐懼害怕的情緒。這裏就提到了保持良好情緒的重要性，孕婦在妊娠早期由於妊娠反應的影響，情緒極易波動，容易出現情緒不快、精神疲倦、煩躁不安等，這對孕婦自身和胎兒都不利，因為此時受精卵剛剛種植在母親的子宮中，還很脆弱，而且此時各種器官的原形都已出現，胚胎的生長速度是驚人的，到第1個月末，胚胎的體積能增長近10000倍，大約已經有1厘米左右。這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地流動，心髒已經形成並開始工作了，這時的胚胎極易受到外界因素的幹擾，而導致胚胎發育異常甚至流產，所以此時孕婦一定要保持良好的心態。
如何才能具有良好的心境呢？首先，要明確早孕反應不是病，可采取轉移注意力的辦法，如和丈夫一起去看電影、去朋友家做客、逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕期反應，同時，為了孩子的健康發育，一定要堅持進食。其次，可多聽一些輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂，使孕婦不安的心情得以緩解，在精神上得到安慰。再次，初次懷孕的婦女，容易產生心理負擔，如擔心懷孕和哺乳使自己的體型發生變化，對分娩過分害怕，對胎兒性別想得太多等等，這就需要丈夫、親屬、醫生給予耐心的解釋，及時消除這些多餘的擔心，使其正確地認識懷孕。另外，在這個期間，丈夫會起到很重要的作用，此時的丈夫更應該體貼關心妻子，對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解和忍讓的態度，並應該給以精神上的撫慰，努力調節好日常生活，幫助妻子盡快度過這段焦慮的日子，切實保護好初期孕育的胚胎，為日後胎兒的正常生長發育開個好頭。
（3）營養的攝取
眾所皆知，孕婦的營養對胎兒的發育有很大的影響。妊娠第1個月，因為胎兒隻有1～2厘米大，所以隻需要極微量的營養。可是很快的，胎兒即需從母體攝取大量的養分，供自己成長，因此母親必須從此時開始就應合理地攝取營養，為將來胎兒的發育打下良好的基礎。
那麼，懷孕之後應該吃些什麼呢？要吃多少，才會生下聰明健康的寶寶呢？雖然沒有確切的答案，但腹中的胎兒要依靠母體的營養才能成長，這是不容置疑的事實。如果母親缺乏營養，那麼生下的嬰兒也會營養不良，肯定是個幹瘦的嬰兒。如果母親偏食，也容易發生胎兒營養不均衡的情況。所以，為了使體內的胎兒能順利成長，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，養成均衡良好的飲食習慣，盡量將食物烹調得美味可口，增進食欲。
首先，要確保孕婦攝取合理的營養。製定食譜時應注意合理而全麵的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。孕婦可多吃一些肉類、奶類、蛋類和魚類，保證優質蛋白質的供給；適當增加熱能的攝入，比未孕時略有增加就可滿足，熱能主要來源於脂肪和碳水化合物；礦物質的攝入是很重要的，孕婦所需的鈣質比正常人要多，須加至1500克，所以孕婦要多吃乳製品、豆類、綠色蔬菜、動物骨等含有豐富鈣質的食品；鐵是人體造血的主要元素，女性每次月經平均流失鐵30毫克，因而女性應補充鐵質，最行之有效的補鐵方法是多食用一些含鐵量高的食物，如豬肝、牛肝、羊肚、豬血、鴨血、豆製品、芝麻、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、桂圓等，此外，常用鐵鍋做飯也可以增加鐵的含量；鋅在促進發育、維持正常功能、增強人體抗病力等方麵有不可取代的優勢，含鋅多的食物是蛤蜊肉，每100克含鋅174.5毫克，海產品、豆類、蘋果、瓜子、芝麻、塊根蔬菜也含有較豐富的鋅；維生素對胎兒的發育也是不可缺少的物質，奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝髒、花生、核桃等都含有豐富的維生素，為防止胎兒神經器官缺損，應多吃些綠葉蔬菜、桔子、麥穗、豆、穀物以及葉酸強化汁等含有豐富葉酸的食物。