正文 第73章 胎教步驟(10)(1 / 3)

從此期開始,孕婦的肚子急劇增大,行動變得越來越不方便,所以此時的丈夫要更加關心體貼妻子,以消除妻子不安的心情。首先,要增加對妻子按摩的次數,由於妻子的肚子變大,即使沒有什麼異常,腰腿也很容易疲勞,如果媽媽疲勞就會間接對胎兒產生影響,因此這期間對妻子的手腕、腳腕等部分的按摩應適當地增加,特別是為了讓上半身和下半身的血液循環更加舒暢,按摩的次數更應增加。其次,同妻子一起對乳房進行護理,為了給將來的寶寶提供一個好的哺乳條件,從此時開始,應該對乳房和乳頭進行護理,雖然妻子自己也可以護理,但如果丈夫給予護理會更好,丈夫把手洗幹淨,用溫熱的毛巾輕輕擦拭妻子乳頭的周圍,然後用橄欖油或冷霜進行按摩。

另外,從這時開始,應該為將來的生產做準備了。此時的妻子活動還比較方便,所以趁這個時候要準備好生產用品並布置好寶寶的房間。與妻子逐一地準備嬰兒的衣服及奶瓶等生產用品,當前需要的物品一定要購買,但沒有必要一次全部購買所有的物品,有些物品在生產以後再購買也不晚。要為妻子的身體考慮,長時間走動對她的身體不好。在妻子身體還輕便的時候把嬰兒的小房間布置得漂漂亮亮是件很有意義的事情。

二、胎教方案

練習(1):第一次按摩對話

主題:與胎兒的觸覺溝通。

工具:動作、按摩和音樂或聲音。參與者:媽媽、爸爸和胎兒。進度:10分鍾,每周兩次。你的胎兒幾乎從受孕開始就接受了一種按摩的撫慰:當他還比一個銅板小、視覺和聽覺都還未發育時,他便受到一波波羊水溫柔地激蕩;當他長得更大點時,他開始感覺到子宮壁強勁的附著力。

現在,到了懷孕的第6個月,你的寶寶已經大到足以使你感覺到他的轉動和踢腳。在這個時候,他也可以感覺到你的手通過腹壁的撫摸。如果你撫摸腹部,你的胎兒將感覺到觸摸,並且會以緩慢和陶醉的動作回應那種放鬆和溫暖的感覺。

每當感覺寶寶在踢腳時,你可以盡可能溫柔而愛憐地撫摸你的腹部。以舒適的姿勢坐下或躺下,並確定你至少有約10分鍾的時間來做這個練習。然後在你腰帶下緣到胸部下緣的部位以緩慢、悠揚的節奏按摩,或是用手掌在相同的部位以畫圓的方式按摩。這個簡單的技巧可以幫助你安撫你的寶寶,舒緩他的動作,並向他傳達你的愛。

為了強調這種特別的溝通,你可以用自然油脂擦腹部。雖然我們的按摩練習不用油脂也完全有效,但潤滑油對你用手按摩腹部會有幫助。我們建議你使用不含添加物或化學成分的水果油或蔬菜油———椰子油和杏仁油最理想。

當按摩胎兒時,你也可以一麵播放柔和的音樂、輕聲說話或唱歌。本書中推薦的任何歌曲或音樂都可以。你的手和聲音所製造出的溫柔、持續的節奏,將使你的寶寶感受到你給他的愛,使他充滿自信和安全。

研究顯示,懷孕期間接受按摩的婦女在生產時較為順利,而且孩子出生後照顧孩子也較細心。所以請你的丈夫或職業按摩治療師來為你按摩,而且越常這麼做越好。對你自己好一點,這是你應得的。

練習(2):第二次按摩對話

主題:與胎兒的觸覺溝通。

工具:動作、按摩和觀想。

參與者:媽媽、爸爸和胎兒。

進度:本月中至少一次,隨時可做,用來代替第一次按摩對話。

先采取一個舒適的姿勢,可以讓你維持大約1分鍾。然後在你腰帶下緣到胸部下緣的部位以緩慢、悠長的節奏按摩,或者用手掌在相同的部位以畫圓的方式按摩。你可以在開始按摩前以水果油或蔬菜油擦在腹部皮膚上。

但在按摩的時候不播放音樂或唱歌、說話,而是使用觀想技巧。當按摩胎兒時,閉上眼睛,想象你可以用手掌透視你的腹壁。把你的手當成一台敏銳的電子掃描器般移動,透視你的子宮和胎兒。用心靈的眼睛感覺並看到你胎兒身體的形狀。你的寶寶是熟睡或是清醒著?活動或安靜的?看你的寶寶如何對你的手的動作做出反應?

現在想象一道光從你的手掌發出,想象這道光化為充滿愛的按摩。你的寶寶是否對這道想象的光做出任何特別的反應?如果有的話,他的反應如何?

想象這道光像一條通道,你和寶寶的感覺可以輕易地流過。當你繼續按摩腹部時,想象你正溫柔地撫摸寶寶的背部和胸部,撫摸他的手臂和腳。如果你的寶寶不高興,用你的撫摸來安慰他。如果他很快樂,那麼就和他分享快樂,用你手的動作附和你所感受到的那股快樂。當你的手隨著寶寶情緒的節奏而撫摸時,感覺那種情緒的強度。讓你所有的愛流過那道光,進入子宮,並感覺寶寶感受到被愛和安全感,他的反應通過光傳回你溫柔地按摩著他的手。

當這一段按摩緩緩進入尾聲時,舉起你的手,停在離你腹部上方約30厘米的位置,然後把手再舉得更高,感覺你和孩子之間的聯結。經過幾秒鍾後,把注意力轉向你的呼吸,然後搖晃你的手指和腳趾。繼續保持眼睛閉上,慢慢將注意力回到你的身體和你所處的房間。現在張開眼睛,低頭看你的身體,然後環視四周。感覺那股充滿在房間每個角落的平靜和愛。低頭看你的手,回想它剛才所帶來的你和胎兒間那種獨特的情感交流。現在站起身來,繼續你一天的工作。每當你看到你的手時,你都將回想起你通過它傳達給孩子的愛,以及你的孩子傳給你的回應。