④禁忌吸煙、飲酒。因為煙酒對胎兒的發育也有很大的不利影響，比如容易導致出生低體重兒、流產、早產、死胎等危害。
⑤此期為母體代謝增至高峰，並且由於胎兒長大，子宮增大，孕婦常有胃部不適或飽脹感，因此可少食多餐。有水腫的孕婦要控製食鹽用量。如有條件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。
（3）適度的運動
到了臨產前孕婦的身體非常笨重，幾乎進行不了什麼活動了，所以此時的散步是孕婦最適宜的運動。孕婦通過散步，可以安定神經係統，增加肺部換氣功能，幫助消化、吸收和排泄，可刺激腳下的諸多穴位，以調理髒腑功能，使孕婦健身祛病。散步可以改善孕婦腳部的血液循環，促進全身的血液循環，使胎兒血液供應更充足。散步還可使孕婦肌肉的力量得到鍛煉而加強，還可幫助骨盆運動，有助於產婦分娩時減輕疼痛。
由於這時孕婦的行走、睡眠等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以後應當注意保持正確活動姿勢。平時行走時，應該抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。站立的時候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻地分布在兩隻腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然抬起，兩眼平視前方。坐下時，最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌麵上，並用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。上樓時拉住樓梯的扶手，可以借助手臂的力量來減輕腿部的負擔。下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷，應當先慢慢蹲下，拾起物品後再慢慢站起來。當需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。
另外，此時的孕婦可以做一些臨產前的準備。可以進行下蹲運動，使骨盆關節靈活，增加背部和大腿肌肉的力量和會陰的皮膚彈性，有利於順利分娩。具體方法是：兩腳少許分開，麵對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開並且蹲下，用手扶著椅子，隻要覺得舒服，這種姿勢盡量保持得長久一些，如果感到兩腳底完全放平有困難，可以在腳跟下麵墊一些比較柔軟的物品，起來時，動作要緩慢一些，扶著椅子，不要過於快捷，否則可能會感到頭昏眼花。
盤腿坐練習可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更為靈活，並且能改善身體下半部的血液循環，使兩腿在分娩時能很好地分開。具體方法是：保持背部的挺直坐下，兩腿彎曲，腳掌相對，盡量靠近身體，抓住腳踝，用兩肘分別向外壓迫大腿的內側，使其伸展，這種姿勢每次保持20秒，重複數次。如果感到盤腿有困難，可以在大腿兩側各放—個墊子，或者背靠牆而坐，但要盡量保持背部挺直，也可以兩腿交叉而坐，這種坐姿，也許會感到更舒服，但要注意不時地更換兩腿的前後位置。
另外一項臨產前的準備是骨盆底的肌肉鍛煉，骨盆底的肌肉是支撐腸、膀胱以及子宮的肌肉，懷孕後這些肌肉會變得柔軟且有彈性，由於胎兒的重量，會感到沉重並且不舒服，到了懷孕後期，甚至可能會有漏尿症狀，為了避免發生這些問題，應該經常鍛煉盆底肌肉。具體方法是：仰臥，兩膝彎曲，雙腳平放，好像要控製排尿那樣用力地收緊盆底肌肉，然後停頓片刻，再重複收緊，每次重複做10次。
（4）淋浴
此期有的孕婦已經分娩，分娩後的產婦在洗澡時要注意：剛剛分娩的孕婦，若會陰部位沒有傷口，身體疲勞已經恢複，隨時都可洗浴，但洗浴時間不宜太久，每次5～10分鍾為宜，水溫要適宜，衝洗後丈夫應該幫助產婦趕快擦幹身體和頭發，及時穿好衣服，以免受冷後引起肌肉、關節酸痛。不要洗盆浴，避免髒水流入陰道而引起生殖器官的感染。產後體質較虛弱的孕婦最好先不做衝洗，讓丈夫用溫水進行擦浴。