正文 第12章 讓男孩充分地表達自己,提高男孩的情緒管理能力(2)(1 / 3)

很多男孩不會像女孩一樣,能用語言表達出“我生氣了”、“我很難過”等情緒,而更喜歡用身體來表達自己的情感。有時男孩在非常高興的時候也摔東西,這都是睾丸素的作用,是這個小男子漢成長中的正常行為,父母應該予以理解。

2~5歲男孩會越來越多地顯露自己的個性,這時孩子容易發火。父母不應該壓製男孩的反抗和發泄,應該給男孩發泄的機會,等男孩平靜下來後,再對男孩進行引導。父母應該告訴他有哪些更好的表達方式,並讓他知道,自己有能力、有責任也有時間去調整自己。

3.男孩更喜歡用行動來表達同情心

小貓咪病了,鄰家小女孩不斷地撫摸著小貓咪,表現出無限的同情。兒子卻冷眼旁觀,表示男孩生性冷酷。

其實,男孩同樣有同情心,隻是現實社會嚴重抑製了他們的同情心。男孩很少像女孩那樣用語言和傾聽來表達自己的關切,他們更注重自己能夠為對方做些什麼具體的事情、給予對方切實的幫助。當父母情緒不好或者身體欠佳的時候,女兒也許會陪伴在父母身邊,說些甜蜜的話語;兒子卻會用實際行動表達他對父母的關愛,他也許會笨手笨腳地給父母倒一杯水,也許會積極地收拾好自己的玩具,表示他不用父母操心等。

4.了解男孩的攻擊行為

鄰家小妹妹剛走進房間,兒子就揮起手中的“金箍棒”打過去,因為兒子認為:不懂禮貌的孩子就應該狠狠教訓他。

男孩有時候會有很強的進攻性,會傾向於用武力解決問題。這往往是因為男孩不知道要怎樣更好地表達自己的情感、解決問題,所以就選擇了最直接的方式。父母在理解男孩的同時,要幫助孩子分析,引導孩子思考“有沒有更好的方式讓對方知道我們的感受”。家長還應該教會男孩一些基本的道德觀念,教給孩子一些為人處世的禮貌和規矩,利用電視節目或故事告訴他什麼行為是好的,讓男孩學會自律。

教育男孩

父母隻有先了解並接納男孩的特殊表達,從男孩的角度進行思考,才能更好地幫助男孩認識自己的情緒和行為,引導男孩正確地表達情緒。

教給男孩管理情緒的正確方法

情緒管理,就是用對的方法、用正確的方式,探索自己的情緒,然後理解自己的情緒、調整自己的情緒、放鬆自己的情緒。簡單來說,就是要學會以最恰當的方式來表達情緒。

亞裏士多德說過:“任何人都會生氣,這沒什麼難的。但要能適時適所,以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣,可就難上加難。”要做到以最恰當的方式來表達自己的情緒,家長就應該教給男孩一些管理情緒的方法,讓男孩在覺察自己情緒的同時,更充分地表達管理自己的情緒。

1.心理暗示法

這個概念最初由法國醫師庫埃提出,他的名言是“我每天在各方麵都變得越來越好”。積極的自我暗示可以幫助我們保持好的心情、樂觀的情緒,從而調動我們的內在因素,發揮我們的主觀能動性。

心理學的實驗表明,當個人靜坐時,默默地說“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“氣死我了”等語句時,心跳會加劇,呼吸也會加快,仿佛真的發起怒來。相反,如果默念“喜笑顏開”、“興高采烈”、“把人樂壞了”之類的語句,那麼他的心裏麵也會產生一種樂滋滋的體驗。由此可見,言語活動既能喚起人們愉快的體驗,也能喚起不愉快的體驗;既能引起某種情緒反應,也能抑製某種情緒反應。

家長應該教會男孩運用積極的心理暗示,用內部語言或書麵語言對自身進行暗示,緩解不良情緒,保持心理平衡。比如,默想或用筆在紙上寫出下列詞語:“冷靜”、“三思而後行”、“製怒”、“鎮定”等等。實踐證明,這種暗示對人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調控作用,既可以鬆弛過分緊張的情緒,又可用來激勵自己。

2.自我安慰法

當一個人遇到不幸或挫折時,為了避免精神上的痛苦或不安,可以找出一個合乎內心需要的理由來說明或辯解。如,當人們遇到情緒問題時,經常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬,焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰,這樣可以緩解矛盾衝突,消除焦慮、抑鬱和失望,達到自我激勵,總結經驗、吸取教訓的目的,有助於保持情緒的安寧和穩定。

必須讓男孩認識到,自我安慰的目的是緩解自己的不良情緒,而不是自我逃避,最終目的是為了能更好地總結經驗教訓,更好地前進。

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