3.轉移注意力法
轉移注意力法，就是把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境，轉移到其他事物上去或從事其他活動。如：外出散步、看看電影、打打球、下盤棋、找朋友聊天等。這種方法，一方麵中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方麵，通過參與新的活動特別是自己感興趣的活動還能達到增進積極情緒體驗的目的。
4.交往調節法
某些不良情緒常常是由人際關係矛盾和人際交往障礙引起的。當男孩被這樣的情緒困擾時，父母應該鼓勵男孩主動地進行人際交往。這樣可以很好地緩和、撫慰、穩定情緒，還有助於交流思想、溝通情感，增強戰勝不良情緒的勇氣和力量。
5.適度宣泄法
過分壓抑隻會使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕鬆。因此，遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是“宣泄”。比如，可以讓男孩去進行一場籃球比賽，用運動的方式宣泄自己的不良情緒，或者到空曠的廣場大聲喊叫，發泄胸中的怨氣等。
但是必須指出，在采取宣泄法來調節自己的不良情緒時，要幫助男孩增強自製力，不要隨便發泄不滿或者不愉快的情緒，引導男孩采取正確的方式，選擇適當的場合和對象，以免引起意想不到的不良後果。
6.進行心理谘詢
如果上述方法都不能讓男孩盡快走出不良情緒的話，有條件的家長，應該及時帶男孩進行心理谘詢，讓心理谘詢師從專業的角度，對男孩的情況進行了解和診斷，並對男孩進行有效的幫助。
育兒心經
消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走向崩潰。家長應該教給男孩一些消除負麵情緒的方法，幫助男孩更好地管理自己的情緒。
教會男孩正確覺察他人的情緒
蘇成是一名初二的學生。兩年前，在一次課上，他無意中發現左前方一位女同學正用手托著頭，樣子好像很不高興。平時他與這位女同學關係一般，交往不多。但不知怎麼搞的，他突然覺得這位女同學是因自己而不高興的。他的腦子裏有了這樣一種認識：“她是因為對我有意見，才故意拉下臉來，不願意理睬我。”從那以後，隻要一上課，蘇成就會有意多看她幾眼，以確定她是否還是用手托著頭、拉著臉，不願看他。
結果，他每一次都發現這位女同學持有相似的姿態，這個發現讓他感到害怕，渾身不自在，認為自己什麼時候得罪了她。這種莫名其妙的害怕，使他無法集中注意力，記憶力明顯下降，給自己造成了很大的痛苦。由於積慮越來越多，最終發展為一種心病，表現為害羞、害怕見女生，不管什麼場合，隻要有女生在場就感到緊張和恐懼。
還有一個中學生，叫李瑋，他兩年來不敢與人目光相對，否則就驚恐萬狀。兩年前他被檢查出來患了近視，因而去配了副眼鏡，但配後遲遲不敢戴，怕別人見了笑話。有一天上課時，李瑋看不清老師黑板上寫的字，就試著第一次戴上眼鏡。誰知這時正好老師轉身，無意中看了他一眼，他在與老師目光相對的一瞬間，好像感覺到了老師的嘲笑，他的內心突然感到一陣莫名其妙的恐懼，此後再也不敢與這位老師對視。繼而又發展到怕與電視、電影屏幕上的人對視，最後竟連回想與別人目光相視的情景，都會感到心驚肉跳。他想控製自己不看別人，如走路、吃飯都低著頭，不敢到人多的地方去，但在他思想中卻愈是想要與別人對視。偶然真的與別人目光對視，他就緊張得渾身發抖。為此他痛苦不已，曾想弄瞎雙眼，也曾想輕生，卻下不了決心。
上麵這兩個案例中，男孩就是因為沒有能及時正確地覺察到他人的情緒，錯誤的判斷讓他們產生了不良的情緒反應，而後又沒能很好的控製和疏解自己的情緒，最終發展成了嚴重的心理障礙。
正確體察他人的情緒，並對此作出適當的反應，也是男孩自我情緒管理的一個重要方麵。因為男孩在人際交往中情緒表達是否恰當，直接影響著男孩的人際交往關係。隻有當男孩正確覺察到了他人情緒，男孩才可能設身處地地站在別人的立場，從別人的角度去思考。在理解別人的基礎上，更好地控製好自己的情緒，給出適當的回應和反饋，人際交往也才可能順利進行並深入發展。
父母在日常生活中，應該多和男孩進行交流溝通，及時準確地向男孩表達自己的感受和情緒，幫助男孩更好地覺察和體認父母在不同情境下的情緒反應。家長還可以通過和男孩一起討論故事、電視電影的人物情節，探討故事中人物的感受和前因後果，或者利用周圍的人、事、物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。