孩子熱愛體育運動有助於孩子的健康成長,可促智、促德、促美,這一點已被教育科學所證實,要讓孩子熱愛球類運動,兒童在家庭、學校中能否愉快地投入體育活動,關鍵還在於父母對體育的看法和態度。許多體育明星的成長經曆告訴了們,家庭環境特別是父母的表現起著非常重要的作用,當孩子的體育活動受到父母的肯定和支持時,則他們的情緒高漲,熱情更高,有利於孩子的球技突飛猛進。
怎樣讓孩子愛好並投入球類運動呢?
1.父母要為孩子創設條件
這裏的條件不外乎就是時間、球場(台)、球、球拍、運動衣、運動鞋以及輕鬆愉快的氣氛等。父母要舍得對孩子進行體育投資;每天保證孩子有一定時間在玩,節假日可適當延長;場地雖不可能很寬暢,但要安全、堅實、耐用,對年齡稍大的孩子,可鼓勵他們和同齡人一塊去一些公共體育場所進行球類運動、比賽。
2.和孩子一起運動
在時間和條件允許下,父母也應盡可能地和孩子一塊運動,這不僅有利於父母身體素質的提高,更重要的是它可密切父母與孩子之間的關係,增進感情交流和家庭的樂趣,有利於家庭和諧、美滿。在運動過程中,父母要注意保護孩子,做孩子的夥伴或“對手”,而不高高在上。父母在球類運動中表現出的良好的球藝、球德、球風可為孩子樹立良好的榜樣,增進孩子對父母的了解。
3.和孩子一起欣賞球類比賽
現在,電視直播的各種球賽很多,父母可和孩子起欣賞,切磋。和孩子一起觀看體育比賽,如NBA、世界杯足球賽等,並教給孩子相關的競技規則。當然觀看時間與學習時間要協調好。有條件的父母還可帶孩子去比賽現場,感受大賽的氣氛和明星的風采,以便孩子熱愛球類運動並真正地投入到球類運動中去。
對於孩子來講,玩球就是在玩遊戲。球類遊戲是比較古老的兒童遊戲,在球類遊戲中,不但可以訓練孩子的手腕力量,還可以訓練孩子手控製方向的能力,提高手眼協調性,增強孩子的快速反應能力。而球的反彈特性,使孩子對事物運動方向的改變產生思考和認識,提高了孩子預測運動方向的能力。
孩子在完成獨立行走以後,隨之就是高級的運動技巧的發育和形成,比如跳躍、模仿肢體動作、接球、跳繩等。孩子運動能力的提高和培養,需要我們指導者結合孩子的生理特征來製定一套符合孩子發育特點的、科學的訓練計劃。
下麵一些精彩的球類遊戲。
1.接拋來的球
和孩子相距一定的距離,輕輕地把球拋給孩子,鼓勵孩子接住。這個動作較難,剛開始的時候,你可以拉孩子兩隻手幫助孩子接住球,讓孩子有成就感,激發遊戲興趣。多次練習以後再鼓勵孩子獨立完成。和孩子間的拋球距離要根據孩子的完成情況適當地調整。接拋來的球,可以訓練孩子手眼協調性和快速反應能力。
2.接反彈過來的球
在第一步遊戲訓練的基礎上,可以先把球在地上反彈一下,再要求孩子接住。和上個遊戲一樣,你首先要幫助孩子完成,然後再引導他自己完成。接反彈過來的球,可以提高孩子手眼協調性,讓孩子對事物運動方向改變有一定的預測性。
3.學原地拍球抱起
有了接反彈球的技巧,你可以教孩子把球往下拍,然後抱住球。這對2歲多點的孩子來說是比較難掌握的,你可以把動作分解開,讓孩子配合你的幫助完成。比如你拍球,讓孩子抱球,或是讓孩子拍球,你抱球。反複多次,再教孩子連起來做。接近3歲的孩子基本可以掌握了。完成情況較好的孩子就可以教他連續拍球了。學原地拍球抱起,可以訓練孩子高級的連續動作運動技巧。
4.用腳推球
讓孩子麵對牆50公分的距離坐下,並用胳膊在身體後麵支撐地,放一個球在孩子腳下,讓孩子先練習原地用腳底板滾球,等熟練了以後,教孩子用腳把球踢出去,並盡可能用腳接住反彈回來的球。用腳推球,可以增強孩子的下肢運動肌力和控製能力。
5.對滾球
和孩子相距2米以上麵對麵坐在地上,雙腿分開。然後和孩子互相對滾球。在遊戲過程中,你應該配合球的滾動增加一些“音響效果”配音,增強遊戲的興趣。對滾球練習,可以提高孩子的手腕力量和手眼協調性,促進親子關係。
6.手指轉球
準備一個與孩子手大小相合適的花皮球,你先示範如何用四指配合拇指轉動球,然後幫助孩子完成;你也可以讓孩子模仿你嚐試用兩隻手配合轉動球。在遊戲的過程中,你應該配合動作和球的轉動“做配音”。除了球,你還可以用其他需要用手指轉動的玩具讓孩子玩,比如陀螺、碾子等。手指轉球,可以增強孩子的手指靈活性和力量,提高雙手合作能力。
7.投球