Q：我的寶寶身體比較虛弱，並且夏天很愛出汗，在夏天寶寶的飲食我應該注意些什麼？（來自南京網友）
A：夏季寶寶出汗多，對缺水的耐受性比成人差，當寶寶表達有口渴的感覺時，此時體內的細胞已有脫水現象了。小寶寶脫水嚴重會引起脫水熱，一般寶寶從食物中獲得水分約800毫升，在夏季，寶寶每天需攝入1200毫升～1500毫升水。多給寶寶飲水不但可解暑，還可緩解便秘。每日飲用水應以涼白開水為主，輔以各種飲料，如西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯、百合湯、蘋果汁等。
媽媽們要講究些烹調方法，忌重油重葷，口味要好，色澤搭配要好看。平時可製作一些清涼、爽口的食品，如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。還可以製作一些清爽、營養的點心，如將蘋果、芒果做成水果沙拉。