14、孕媽要巧選食物 對抗輻射（3）
2014孕媽利器之防輻射服
富含膠原彈性物質的食物
這類食品的代表有海帶，紫菜，海參，動物的皮膚、骨髓等等。海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑製免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利於保持身體處於弱堿性的環境。海帶中含有的膠質，動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修複受損肌膚的功能。推薦餐單為海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”，兩者一起做湯，強強聯合。
辛辣食品
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫係統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
其他食物
草莓：每100克草莓中，含有50～100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現幹燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。