秋冬季眼部容易產生皺紋,可以早晚兩次使用眼霜。塗抹眼霜時,用手指將眼霜以輕點的方式拍在眼周距離眼眶約半厘米的地方,不要太靠近眼睛,以避免眼霜進入眼睛,刺激流淚。
4.冬季養顏
冬天,新媽媽要加強體育鍛煉,以增強自身體質,提高皮膚抵禦寒冷的能力,使皮膚健康亮澤。冬季應注意皮膚保溫,因為寒冷的北風不僅會吹幹皮膚的水分,還可以凍傷皮膚組織,使皮膚水腫、產生凍瘡等。
冬用護膚品除了應該具有滋潤保濕的功能外,還應該含有適當的油分,以減少皮膚水分的蒸發。潤膚霜、營養霜、護手霜、唇膏、防裂膏等可保護皮膚,使之柔軟和滋潤。要減少洗臉的次數,以防皮膚幹燥。可以通過麵膜、按摩、磨砂來去除麵部皮膚的角化細胞,防止皮膚粗糙。手足部皮膚幹燥者,可於入睡前用溫水浸泡手足,然後塗以甘油及護手霜,以防止皮膚皸裂。
除了正確使用護膚品之外,年輕媽媽學會其他一些保健方法,對保持自己麵部皮膚的細嫩也是很有用處的。例如每天堅持科學的洗臉方法,洗臉時要認真,以徹底清除臉上的化妝品、灰塵和分泌物,保持皮膚的濕潤度。還可用濕熱毛巾敷麵,它可使血管擴張、毛孔張開,促進血液湧向表皮,使肌肉變得放鬆,皮膚表皮上的灰塵和皮屑容易脫落。麵部按摩可促進血液循環和新陳代謝,防止皮膚衰老。在飲食方麵要注意營養均衡,宜多吃含蛋白質和維生素豐富的食物,如新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉等,少食有刺激性的辛辣食品,忌煙、酒、咖啡、濃茶等。
8.按摩麵部養顏
中醫認為,“頭為諸陽之會,麵為五髒之華”。按摩養顏即運用一定手法,作用於麵部穴位,使之氣血流暢,達到美化容顏的目的。女性產後應當格外注意麵部按摩。
1.按摩手法
麵部按摩要求手法要穩定,部位要準確,動作靈活、輕盈、剛勁、柔和,力度要適中,有節奏感。
2.中式按摩
(1)先從頸部開始,然後從頜至兩頰,手法均宜向上向外。
(2)圍繞嘴部的周圍向上掃,輕而徐緩,可使嘴角不易下垂。
(3)輕輕按拍兩頰的肌肉,每日數次,使其結實,不易鬆弛。
(4)從鼻翼兩側外展按摩幾十次,可使麵部光滑紅潤。
(5)按摩眼部,力度要輕,在眼部周圍打圈,眼部的皮膚特別細嫩,所以宜塗抹眼霜後再按摩。
(6)額部容易出皺紋,宜用手輕輕地向上推,然後從額部中央向兩旁成圓圈狀按摩。
3.歐美式按摩
(1)用中指及無名指從額部中央向上抹至發際,重複此動作,做3~5次。
(2)用雙手中指由額部眉頭分向打圈至兩邊眉尾,再由額中部眉上向左右打圈至兩邊太陽穴,再由額中近發際部向左右打圈至太陽穴,每次手指至太陽穴部位,可以稍停及加力,重複3~5次。
(3)將兩手無名指放在眉頭,然後分向左右抹至眉尾,做的時候輕輕拉起眉毛,然後改用中指由外眼角起沿麵頰骨打圈到內眼角,再輕輕帶回眉頭,重複5~8次。
(4)由太陽穴起,用手指做彈琴狀向內沿眼袋輕輕點拍皮膚至鼻部,再向上經過眉毛回到太陽穴,切勿點拍眼球,重複6次。
(5)用手指肚在麵頰上以彈琴狀點打圈,重複6~8次。
(6)雙手中指由下巴中間開始打圈到耳垂下,再由口角打圈至兩耳中間,最後由鼻頭起打圈到兩耳上方,重複3~7次。
(7)一手食指及中指按在嘴唇一邊。另一手食指及中指叉開,由嘴唇另一邊向上抹,經過麵頰,然後停止在顴骨上。兩手交替做同樣動作,重複8~12次。
(8)用雙手中指由上唇中部沿著口部抹向下唇中間再到下巴,重複6~8次。
(9)聯合食指、中指及無名指在頸部打圈,向上時用輕力,轉向下時可以稍微加力,這樣可以將頭、麵及頸部的血液經過頸部血管送回心髒(要注意所有在頸兩旁的按摩動作都要向下,永不向上)。重複動作10次。
(10)用右手中指及無名指快速地在下巴底點拍2次,接著用左手中指及無名指同樣點拍1次。兩手交替點拍動作,要緊密連接,並且要有節奏。點拍時要輕,要穩重。由下巴底中部先向右邊點拍,再轉向左邊點拍,包括整個下巴底部,然後不停止地將動作移到右邊麵頰進行。
(11)照以上的點拍動作在麵頰進行。但在點拍時手要輕輕向上挑,這樣形成拍、拍、挑、拍、拍、挑的節拍。先在右麵頰進行,連續做25次,再將動作沿下巴底移到左麵頰進行,同樣做25次。
(12)繼續以上拍挑動作,將手帶回麵部右邊,在口角部位改用雙手的食指、中指及無名指做滾動動作。先是食指輕輕挑起口角肌肉,接著中指、無名指也同樣做此動作,一指跟一指緊接地挑動肌肉,產生滾動的感覺。做20次之後,迅速地將動作沿下巴底移到左邊口角進行,同樣20次。