②將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，冷卻至38℃左右洗發。每天洗1次，待頭發幹後1小時再用清水衝洗。此方法治療脫發4天即可見效。
新媽媽還可依脫發部位不同適當調整飲食。如果是額部脫發較多，應限製食用人工合成的糖製品，如糕點、巧克力等，要多吃新鮮蔬菜；如果是頭頂部脫發較多，宜多吃脂肪食物，應以葵花子油做日常食用油；腦後部脫發可多食各種深色蔬菜和水果。
每日適度梳理頭發，刺激毛發再生，但不要用塑料、尼龍梳子，最好用黃楊木梳。
保持心情愉悅和充足的睡眠，避免憂鬱和精神過度緊張，對於防治脫發也很重要。
18．精心護發，遠離“雪花”
很多女性朋友都曾遭遇過頭皮屑帶來的尷尬處境，也想了各種方法來解決這個問題，但是效果似乎都並不那麼明顯。確實，本來一頭烏黑亮澤的秀發卻沾滿了點點“雪花”，這不能不說是一件大煞風景的事情，它不僅會令你原本完美的形象大打折扣，還會讓你原本開朗的心情一下子低落下來。那麼有沒有什麼好的辦法能讓你輕輕鬆鬆擺脫頭皮屑的困擾呢？答案是肯定的，隻要你按照下麵的一些方法精心嗬護你的秀發，跟頭皮屑說“再見”就不是一件很遙遠的事情了。
頭皮屑是指頭皮上不斷脫落的糠麩樣的小片鱗屑，是頭發新陳代謝的產物。一般情況下，每個人的頭皮都會產生頭屑，這是正常的生理現象，不必擔心。但是，如果產生的頭皮屑過多，就要引起注意了。
頭屑有兩種類型，一種是大而有黏性的，屬於油脂性的；一種是細而幹燥的，屬於幹性的。油脂性頭屑是由於皮脂分泌過多，皮脂與退化的角質層以及外界灰塵混合而成的；幹性頭屑是由於皮脂太少，當退化的角質層脫出時就形成了頭屑。頭皮屑過多，不僅影響頭發美觀，還會引起頭皮發癢。所以對頭皮屑過多的症狀，應進行積極治療。治療頭皮屑過多，除了注意清潔和養護外主要是采用飲食療法和按摩法，一般可見成效。
1．注意頭發的衛生和護發
應適當增加洗頭的次數。不要等到頭發髒得受不了了才去洗頭。適當增加洗頭的頻率，既可清潔灰塵等外來髒物，也可清除過多的油脂，以免頭皮屑滋生。油性皮膚的女性每周應洗頭2次，幹性皮膚的女性每周要保證洗頭1次。
選用專業的去頭屑洗發露。有些去屑用品含有有效而又安全的去頭皮屑成分，不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑製或預防頭皮屑的產生。幹性皮膚的女性洗頭後還應在頭發上塗一層發乳；油性皮膚的女性也可使用發乳，但用量不宜多。發乳可以保護和滋潤頭發、濕潤頭皮。
2．養成良好的生活習慣
睡眠充足，保持心情愉快，多參加體育運動，工作、休息有張有弛，讓壓力減到最低。
3．飲食療法
人的日常飲食與皮膚的新陳代謝關係密切，通過調整飲食完全可以控製頭皮屑產生過多，並可令頭發秀美。用飲食防治頭屑的方法：
（1）注意堿性食物的攝入。科學研究發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。人在疲勞時，機體的新陳代謝過程中一些酸性成分會滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，從而造成機體疲勞或加重疲勞，同時頭部皮膚供養也受到影響。堿性食物進入人體內後，可以中和體內過多的酸性成分，使酸堿平衡，從而有利於頭部皮膚的供養，減少頭皮的脫落。含堿性多的食物有海帶、水果、蔬菜、蜂蜜等。
（2）注意富含維生素B1維生素B2食物的攝入。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B1對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，因此，補充維生素B1、B2有利於預防脂性皮屑的產生。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋類、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B1的食物除以上食物外，還有麥胚、酵母、穀類等。
（3）少吃含脂肪多的食物。油脂食用過多會使皮脂腺分泌皮脂增加，從而使頭屑形成過快。尤其是油脂性頭屑的人，更應注意少吃含脂肪多的食物。
4．按摩療法
通過按摩可使頭皮溫度升高，血液循環加速，從而改善頭部的營養供應，促使新陳代謝恢複正常，同時可使頭皮的附屬器官如皮脂腺、汗腺、毛囊等發揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達到治愈頭皮屑過多的目的。具體做法是：
（1）取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。
（2）單手四指（食指、中指、環指和小指）並攏彎曲成90度，從前發際處向後輕輕敲打，往返5～10次，使頭部有微痛和輕鬆感為佳。