正文 第31章 飲食與進補(3)(1 / 3)

做法:雞宰殺後,拔毛剖腹去內髒,洗淨瀝幹;田七潤軟切片,放入油鍋中炸至六成熟,色黃而不焦,取出研成粉,填入雞腹中,複合;生薑洗淨拍裂,蔥洗淨打成結;將整理好的全雞放於湯罐中,腹麵向上,薑塊、蔥結擺在上麵,加入料酒和精鹽,注入清水500毫升,蓋嚴;上籠用大火蒸至雞肉酥爛,出籠,撿出薑塊,蔥結,將全雞翻扣於湯罐中,下味精,調勻。

分2~3次服。趁熱食雞肉,喝湯。

功效:補血,活血,消腫,止痛。適用於體虛貧血,婦女月經不調,產後康複。

竹菇鵪鶉

原料:玉竹30克,水發香菇30克,鵪鶉2隻,冬筍30克,火腿25克,料酒10克,精鹽3克,味精0.2克,清湯400毫升。

做法:玉竹洗淨切成長薄片,鵪鶉放冷水中憋死,拔毛剖腹去內髒,下開水鍋中氽一下,瀝淨血水;香菇剪去菇柄,冬筍除去外殼,去老留嫩,切成薄片;火腿切成薄片;將鵪鶉放於大瓷碗中,腹麵向上,香菇、冬筍片、火腿片均勻擺在上麵,加入料酒和精鹽,注入清湯;上籠蒸至鵪鶉八成熟時,將玉竹片放入,繼續蒸至鵪鶉肉酥爛;下味精,調勻。

分2次服。趁熱食鵪鶉、香菇、冬筍和火腿,喝湯。

功效:滋陰潤燥,補中益氣。適用於病後、產後體弱,熱病傷津,心煩口渴,虛勞潮熱。

參芪醉雞

原料:黨參15克,黃芪30克,淮山藥15克,紅棗10枚,項雞1隻(重約1200克),黃酒250克,生薑5克,蔥5克,精鹽2克,味精1克。

做法:雞宰殺後,拔毛剖腹去內髒,洗淨瀝幹。黨參、黃芪、淮山藥潤軟切薄片,紅棗洗淨去核,填入雞腹腔中;生薑洗淨拍裂,蔥洗淨打成結;將整理好的雞放於湯罐中,加入薑塊、蔥結和精鹽,注入黃酒和清水300毫升,蓋嚴;上籠用大火蒸2~3小時,出籠,撿出黨參、黃芪、淮山藥、薑塊、蔥結,下味精,調勻。

分2~3次服。趁熱食雞肉和紅棗,喝湯。

功效:補氣健脾,固表止汗。適用於病後、產後體弱,困倦乏力,食欲不振,自汗,盜汗。

5.產後缺乳

花生豬蹄

原料:花生米(不去紅皮)200克,豬蹄2隻(重約1000克),生薑10克,蔥10克,料酒5克,精鹽10克。

做法:豬蹄烙淨餘毛,刮洗幹淨,砍成小塊。花生米洗淨瀝幹,生薑洗淨拍裂,蔥洗淨打成結;砂鍋中注入清水1000毫升,將豬蹄塊、花生米放入,加入料酒、薑塊、蔥結,先用大火燒開,撇去浮沫,轉用小火燉至豬蹄酥爛。撿出薑塊、蔥結,下精鹽、味精,調好味。

分3~4次服。趁熱食花生和豬蹄,喝湯。

功效:醒脾開胃,理血通乳,潤肺利水。適用於營養性水腫,肺虛咳嗽,產婦血虛少乳、停乳。

章魚燉豬蹄

原料:章魚200克,豬蹄2隻(重約1000克),生薑10克,蔥10克,料酒10克,精鹽4克,味精0.5克。

做法:章魚用溫水浸泡4小時,洗淨泥沙雜質,切成小塊;豬蹄烙淨皮上餘毛,刮洗幹淨,砍成塊;生薑洗淨拍裂,蔥洗淨打成結;砂鍋中注入清水800毫升,將章魚塊、豬蹄塊放入,加入料酒、薑塊、蔥結和精鹽,蓋嚴;先用大火燒開,撇去浮沫,再轉用小火燉至豬蹄酥爛;撿出薑塊、蔥結,下味精,調勻。

分3~4次服。趁熱食章魚和豬蹄,喝湯。

功效:補氣益血,通經下乳,斂瘡生肌。適用於病後體弱,產婦缺乳,久瘡潰爛,老年氣血虛弱。

人參龜蹄

原料:人參15克,烏龜2隻(重約500克),豬蹄1隻(重約300克),料酒10克,生薑10克,精鹽5克,味精0.5克。

做法:將龜用開水燙死,使血保留在肌肉內,用刀從腹甲邊緣剖開,取出內髒,砍去頭、爪,切成方塊;豬蹄烙淨餘毛,刮洗幹淨,砍成塊;人參蒸軟切成薄片,生薑洗淨拍裂;將龜塊、豬蹄塊放於砂鍋中,加入料酒、薑塊,注入清水1000毫升,蓋嚴;先用大火燒開,撇去浮沫,再下人參片,轉用小火燉至龜、蹄肉酥爛;撿出薑塊。下精鹽、味精,調好味。

分2~3次服。趁熱食豬蹄、龜肉,喝湯。

功效:補氣益血,滋陰補腎。適用於血虛體弱,產婦缺乳及各種癌症放射治療後出現的貧血短氣、身體衰弱。

木瓜豬蹄

原料:新鮮番木瓜1隻(重約300克),豬蹄1隻(重約400克),精鹽4克,味精0.5克。

做法:番木瓜洗淨剖開,去籽,切成3厘米見方小塊;豬蹄烙淨餘毛,刮洗幹淨,砍成小塊,放於砂鍋中,注入清水800毫升,蓋嚴;先用大火燒開,撇去浮沫,再轉用小火燉,至八成酥爛時加入番木瓜塊,繼續用小火燉至酥爛;下精鹽和味精,調勻。

分2次服,早晚各1次。趁溫食番木瓜、豬蹄,喝湯。

功效:健脾胃,助消化,下乳汁。適用於糖尿病,胃痛,消化不良,產婦缺乳。

木瓜帶魚

原料:番木瓜250克,帶魚500克,生薑10克,蔥10克,料酒10克,精鹽3克,味精0.2克,化豬油15克。

做法:番木瓜洗淨切成薄片;帶魚刮鱗去鰓,剖腹去內髒,洗淨,切成3厘米長的段;生薑洗淨拍裂,蔥洗淨打成結;將番木瓜和帶魚放於大瓷碗中,加入料酒、化豬油、薑塊、蔥結和精鹽,注入清水400毫升,蓋嚴;上籠用大火蒸20分鍾,見魚色轉潔白、肉質熟透時出籠,撿出薑塊、蔥結,下味精,調好味。

分2~3次服。趁熱食帶魚和番木瓜,喝湯。