正文 第33章 10~12個月嬰兒的喂養(5)(1 / 3)

製作 將糯米洗淨,水泡一晚;切除鮮藕的兩端約2厘米作為蓋子,把糯米塞入洞中,兩端用牙簽固定原有的蓋子,備用;鍋中放水再放入塞入糯米的鮮藕,煮沸後轉為中火煮3小時左右,直到可用牙簽刺穿為止,取出削除薄皮;6杯水加紅糖,放入鮮藕,煮2小時,中途加1杯水,直到剩1/2杯煮汁為止;取出鮮藕切片,煮汁加水澱粉勾芡,淋在蓮藕片上。

特點 此菜色澤紅潤,香甜適口。

沙鍋豆腐

用料 豆腐400克,豬肉50克,海米30克,冬菇30克,油菜心50克,醬油10克,料酒5克,鹽10克,味精3克,蔥、薑各10克,雞湯200克,清水1000克。

製作 將豆腐切成長4厘米,寬3厘米,厚0.8厘米的片;蔥切段,薑切塊拍鬆;冬菇放入開水中泡發,去蒂備用;豬肉切成長3厘米、寬2厘米、厚0.2厘米的片,油菜心洗淨。

沙鍋中加清水1000克,加入雞湯、醬油、蔥、薑、料酒、鹽,大火燒開,放入肉片,去掉浮沫,再放入海米、冬菇、豆腐,開鍋後改小火燒約30分鍾,放入味精,加進油菜心,待菜心熟即可。

特點 色澤豐富,口感軟嫩。

什錦節瓜盅

用料 節瓜5個,雞肉粒、叉燒肉粒、蝦仁、冬瓜粒、田雞肉粒、草菇粒、冬菇粒各50克,鹽4克,味精3克,胡椒粉、香油各0.5克,紹酒5克,上湯750克,生油50克,薑片、蔥條、濕澱粉各20克。

製作 節瓜橫切挖瓢成節瓜盅共10節,沸水飛後放涼,分別置於10個小湯碗中。雞肉粒、田雞肉粒用濕澱粉拌勻,用油過一下後倒入笊籬。其他粒飛水後與上述粒分別置入瓜盅內。用油鍋爆香薑、蔥,注入上湯,加紹酒、鹽、味精、胡椒粉、香油,燒開後去掉薑蔥,分別倒入節瓜盅內,上籠蒸20分鍾即成。

特點 顏色白綠相間,原料多樣,湯味鮮美。

蠶豆泥

用料 鮮蠶豆500克,山楂糕50克,白糖150克,糖桂花、植物油適量。

製作 蠶豆剝皮洗淨,放入鍋內煮爛撈出,放入涼水中冷卻後,放菜墩上砸成泥;山楂糕切成小丁待用;油燒熱,下入白糖、蠶豆泥、糖桂花,中火推炒,炒透後裝入盤中,撒上山楂糕丁即可。

功效 此菜富含優質植物蛋白、磷、鈣、維生素C等營養物質,並可健胃消食、補脾利濕、活血化淤,是嬰兒理想的保健食品。

燒螃蟹豆腐

用料 螃蟹肉100克,嫩豆腐250克,植物油25克,醬油20克,黃酒15克,鹹雪菜15克,青蒜、鹽、糖、味精適量。

製作 雪菜切細,豆腐切5厘米見方的塊,青蒜切段;開油鍋,油溫七成時將蟹肉、雪菜投入,再加酒、糖、醬油和少量水燒開後下入豆腐,旺火燒開,文火燒5分鍾左右,調味後放入青蒜、味精即可。

功效 此菜可散淤血、補筋骨。

醋溜大白菜

用料 大白菜250克(去外幫),植物油25克,醬油、醋、糖、花椒、澱粉適量。

製作 將白菜洗淨,切成小塊,旺火將油和花椒放入鍋內,油燒熱時放大白菜煸炒,熟後加入糖、醋、醬油,用水澱粉勾芡,翻炒片刻即可出鍋裝盤。

功效 在流行乙腦、流腦、流感的季節常吃此菜,可起到一定的預防作用。

回鍋牛肉土豆

用料 熟牛肉250克,熟土豆250克,鮮湯75克,醬油、植物油、黃酒、蔥、薑、大蒜泥、糖、麻油、味精適量。

製作 土豆切滾刀塊,牛肉切長方塊;取碗放入黃酒、糖、味精、醬油、鮮湯拌勻待用;開油鍋油溫五成,下進薑(拍碎)、蔥段、蒜泥煸出香味,投入牛肉、土豆翻炒片刻,倒進調料汁,旺火燒開,文火燒五分鍾,澆上麻油即可。

功效 此菜健脾益氣、和胃調中,可治脾虛水腫、便秘等症。

蘿卜絲餅

用料 白蘿卜500克,叉燒肉100克,麵粉500克,鹽、植物油適量。

製作 白蘿卜削成絲,用植物油略炒,再加叉燒肉末、鹽調成餡;麵粉和好,擀成麵片,將蘿卜餡攤在麵片上,按常法製成若幹小麵餅,烙熟即可。

功效 此餅有健胃、理氣、消食、化痰的功效,可治消化不良、食欲不振等症。

蒜苗肉包

用料 玉米麵、白麵各500克,蒜苗250克,鮮蘑菇100克,豬肉糜250克,發酵粉、黃酒、醬油、麻油、精鹽、白糖、味精適量。

製作 玉米麵、白麵拌和,加發酵粉、水,發成麵團;蒜苗切成米粒大;用鹽略醃後,加蘑菇末和用黃酒、醬油、鹽、糖調味的肉糜,加入麻油拌成餡;麵團分成20份,分別包上餡上屜蒸熟即可。

菜包肉

用料 瘦豬肉250克,白菜葉10片,黃酒、醬油、麻油、鹽、白糖、味精適量。

製作 豬肉剁成末,加黃酒、醬油、麻油、糖、味精、水澱粉用力攪拌至肉抱成團;白菜葉在沸水中燙軟,每張包上肉蓉,卷成肉卷,上屜蒸15~20分鍾,原汁倒出著薄芡,淋在肉卷上即可。

功效 大白菜含微量元素鋅和鉬,有清熱、利尿、通便功用。

雞蛋餛飩

用料 餛飩皮250克,韭菜100克,雞蛋黃3隻,植物油50克,黃酒、鹽、味精、麻油適量。

製作 韭菜洗淨、切細,蛋黃放在碗裏加酒攪勻;開油鍋,油溫四成,將蛋炒熟,出鍋;韭菜先用熟植物油、麻油拌勻,再加上炒好的雞蛋黃(切細絲)和調料,拌成餡,用餛飩皮包成餛飩,燒開水下進煮熟,撈出即可。