正文 第38章 1~2歲幼兒的喂養(5)(2 / 2)

用料 飴糖30克,粳米50克,清水適量。

製作 將粳米淘洗幹淨。鍋置火上,放入清水,燒開後,再放入粳米,煮至粥熟,加入飴糖,再煮開一會兒即可。

功效 此粥可作為幼兒的補品,飴糖有緩中、補虛、生津潤燥的功效,飴糖與粳米合用,有補脾潤燥、和胃止痛的作用。

韭菜炒肉

用料 韭菜200克,瘦豬肉75克,油、醬油、精鹽各適量。

製作 把韭菜洗淨切成段,瘦豬肉切成細絲;鍋內放油,油熱時把肉絲放入鍋中炒至半熟時加醬油、韭菜翻炒,再撒點精鹽,炒熟盛入盤內。

烤鴨拌三鮮

用料 烤鴨脯肉250克,冬筍100克,黃瓜100克,胡蘿卜100克,味精2克,醬油10克,醋10克,麻油10克。

製作 把烤鴨脯肉切成火柴棍粗細的條;再把冬筍、胡蘿卜、黃瓜切成細絲,分別用開水焯後撈出晾涼,和勻裝入盤內,然後將鴨脯肉碼在上麵;醬油、麻油、醋、味精共同放入碗內,攪拌均勻,食用時澆在鴨脯肉上即成。

特點 本菜營養豐富,清淡適口,適用於體質虛弱的幼兒。

麵片湯

用料 麵粉500克,豬肉餡100克,雞蛋1個,青菜及水發小海米各適量;豆油、醬油、精鹽、味精、麻油、蔥末、薑末各少許,清湯適量。

製作 將麵粉加入適量的水和成麵團,揉勻後,擀成大張薄片,用刀割開,切成菱形塊。鍋內放油,燒開,加入肉餡、蔥末、薑末及精鹽、醬油煸炒,然後加入青菜及用刀切碎的小海米,炒熟後,加入清湯。開鍋後,下入麵片,煮八成熟時,將雞蛋淋在鍋內,加入麻油、味精,盛入碗內即可。

珍珠肉丸

用料 豬肉100克(瘦七肥三),糯米50克,荸薺25克,料酒、精鹽、味精、薑末、水澱粉適量。

製作 將糯米淘洗幹淨後,放入開水鍋內汆一下,倒入銅絲篩內控水。豬肉洗淨後,切碎,再剁成肉蓉。荸薺洗幹淨,剝去皮,切成細末和肉蓉一起放入碗內。加入料酒、精鹽、味精、薑末、水澱粉,向同一方向攪拌均勻。將拌好的肉蓉,用左手擠成直徑約七分的肉圓,放入汆好的糯米內,滾滿糯米,放入盤內。這樣,邊擠肉圓,邊滾糯米,擠完,滾好。上籠屜蒸約15分鍾即熟,取出換盤,碼放整齊即可。

糖醋黃魚

用料 黃魚1條,青椒、土豆少許,油、精鹽、糖、醋、料酒、味精、薑、蔥、澱粉適量。

製作 將黃魚刮鱗,去鰓、內髒,洗淨瀝幹;在兩麵脊肉上每隔約一寸斜切一刀(便於入味和炸透);用少許精鹽、料酒略拌漬,掛上一層薄糊。蔥薑切末,青椒、土豆切成小丁。將黃魚放入約七成熱油鍋內炸至呈黃色、起軟殼後,再升高油溫,重炸至酥透,裝入盤內。炒鍋放油少許,油熱,放入青椒、土豆略煸炒,再放入蔥、薑和適量湯、糖、醋、味精,用水澱粉勾成芡汁,澆在盤內魚上。

燒嫩絲瓜

用料 嫩絲瓜1個,熟豬油、蔥花、精鹽、胡椒粉、味精、濕澱粉各適量。

製作 絲瓜去皮去蒂,順直切開成四大條,切去中間的瓤子,再切成約5厘米長、2厘米寬的長條。炒鍋置旺火上,放入豬油,燒熱後倒入絲瓜,接著放入精鹽,燜幾分鍾,熟後放入蔥花、濕澱粉、胡椒粉、味精即可出鍋裝盤。

肉片燒菜花

用料 菜花300克,豬瘦肉100克,豬油、醬油、花椒水、蔥末、味精、濕澱粉、湯適量。

製作 將菜花洗淨掰成小瓣,豬肉切成片;鍋內放油燒熱,下菜花炒片刻盛出;鍋內再放油燒熱,下豬肉,蔥末炒熟,再下菜花、醬油、味精,少加點湯燒幹,加花椒水,勾澱粉芡出鍋即成。

海米萵筍絲

用料 萵筍400克,水發海米150克,味精、精鹽、薑、花椒油、麻油各少許。

製作 將萵筍去皮切成細絲,用開水焯透後,用涼水衝涼,瀝去水分;薑切成絲,將味精、精鹽、花椒油、薑絲同萵筍絲拌勻裝盤,上麵擺上海米,淋上麻油即成。

豆角炒肉絲

用料 豆角150克,豬肉100克,油、醬油、蔥花、薑絲、花椒水、醋、濕澱粉適量。

製作 把豬肉切成絲,豆角切成斜絲,用開水焯一下,撈出。鍋內放油燒熱,用蔥花、薑絲熗鍋,下肉絲翻炒,炒至半熟加醬油、花椒水、豆角絲炒熟,再加醋,用澱粉勾芡出勺。

蘑菇香幹丁

用料 熟蘑菇50克,熟鹹蛋2個,五香豆腐幹2塊,糖、醬油、味精、麻油、醋適量。