讓孩子成為廚房的好幫丁。可以行效地解決孩愛挑食的壞毛病。家長讓孩子幫忙做菜，山於孩子也行參與準備，因此就會感到白染，然就會苒歡吃這逍菜宥。即使琺兩三歲的孩子，也可以在廚房幫忙做簡申。的亊情，包括杼菜、幫媽媽取永叫等。較大的孩子則口以幫忙算需要多少原料，或者幫忙揉麵團等。
有助於培養孩子積極向上的生活態度
廚房療兒不僅能培養孩的動丁能力，更審要的是培養了他樂觀的生活態度。為了吃精心烹調，會讓人養成一種積極4上的生活態度。在口本，不僅有很多商場都開始銷餌兒童廚房用具，不少地方還舉辦了“親了料理大賽”，由位家帶著一個孩了參加，比賽誰做得乂快又好，這也考驗了親子問的默契和孩子的動手能力。
讓孩子進廚房，正是培奍孩子自立、愛生活、手巧的第步。所以，家長不要洱覺得孩子進鮒房是一件很危險或很麻煩的事情，隻要是為了孩了的教育，就不要怕麻煩。
“窮”養錦囊
家長讓孩子幫忙的同時，必須細心監督，以確保環境安全和衛生。整個過程也應該是充滿樂趣的。孩子有時會越幫越忙，把廚房弄得亂七八糟，不過，這也是學習的一部分，家長可以乘機教導孩子，事情做完後要收拾千淨。
105不要做飯桌上的妥協者
對孩子克服偏食的每一點進步，家長都應予以鼓勵，這樣孩子也會樂於保持自己的進步。
很多時候，我們會在公共場所看到這樣一呰帶著孩子的家當孩子表現出不谘歡某種食品時，家長並不是勸說或講道玴，而是一味地遷就：當孩子表現山喜歡吃某種食品時，家長就會讓孩子多吃。這些家長認為，隨著年齡的增孩子會改掉這種挑食毛病。但事實並非如此。專家提醌，孩子的過分挑食會導致某些營養的攝入不足或過黽，嚴重影響他的生長發肓。
生活條件越來越好了，挑食的孩了卻越來越多了。巧巧就是其中的一個，不吃油菜、白菜、豆腐、魚、雞蛋……而巧巧不吃這些東西的理由也非常奇懌。不吃油菜是因為油菜這個名字讓她覺得惡心，不吃白菜是因為她覺得白菜是小白兔吃的食物，魚和雞蛋的味進跟她想象的不一樣。巧巧這個挑食的毛病讓個家人傷透了腦筋，巧巧的奶奶軟硬兼施地想了很多辦法。比如，家甩隻做幾樣菜，讓巧巧沒得選擇，而巧巧寧可餓若也不吃。最後奶奶挺不住了，還得另為巧巧做她愛吃的菜。
很多孩子像巧巧一樣，總對飯菜再般挑剔，這個菜不吃，那個菜也不合口味。有些家長也不對孩的要求加以千涉：嫌魚肉腥，就改吃紅燒肉：青菜不吃，就改吃水果：要吃漢堡包、炸薯條，就把去快餐店。久而久之，孩了就換透了家長的心理，一不稱心如意，就飯碗推，耍起賴來，餐泉上的鬧劇愈演愈烈。
挑食、偏食是一種病，是當前獨生子女中常見的現象。孩子正處於生發育的要時期，人體所需要的各種營養元素又來源於各類食物，因此，如果孩；期挑食、偏食就會造成營奍元素攝入的不平衡，而素缺乏，會出現相應的疾病。所以，家長對於孩了的挑食、偏食的現象應予足夠的視。
以下是幾個防止或糾正孩了挑食的方法，供家長參考。
為孩子樹立效仿的榜樣
孩子最喜歡得到別人的稱讚，家長可以在挑食的孩了麵前，多稱讚不挑食的孩了，從而使他因羨而積極地效仿。
當然，在樹立榜樣時避免孩了間的妒忌是很重要的。例如，小強不吃兔，但大偉最愛吃色，家長可以在大偉吃負的時候說：“大偉真是好孩了，大偉愛吃魚，乂健康又聰明，我知道小強也會像大偉一樣，喜歡吃魚的。”這樣說既使小強柯了效仿的榜樣，乂避免了對他的打擊。
給孩子積極的暗示
吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣，可以邊吃邊說：
“這個真好吃！”“我們都喜歡吃！”孩了得到積極的暗示後會主動地模仿。
誘導孩子懂得吃各種食物的好處
家長可以用生動、形象的教育方法，告訴孩了吃各種食物的好處。如對男孩，家長可誘異孩了說要好好吃飯，吃各種菜，這樣可以長得快、跳得商、力氣大。對女孩，家長則可以說好好吃飯，長大才能聰明和漂亮。家長對食物發表的評論的推薦很容易吸引孩了。
不強迫也不放棄
每個孩子都可能有不同程度的偏食，家長越強行糾正，孩了可能會越反感，因此，逑議家長不要強迫孩子進食，否則可能適得其反。很可能過一段時間後，孩子會接受某種原來不愛吃的食物，但也不能因為某種食物孩子不愛吃就不洱給他做，聽之任之。