有些同學會問：我不開心的時候就去上網、玩電腦遊戲，這樣行嗎？答案是不行。因為在電腦、網絡中，是一個虛擬的世界，同學們的社會經驗不足，對真假、對錯的判斷能力不足，很容易被虛擬世界所迷惑，不但解決不了問題，還會被誤導。而且電腦、網絡中的遊戲、交往，缺乏真正的情感交流，而這正是我們解決問題時最需要的。沒有了情感的交流，人就會逐步封閉自己，自己孤立起來，成為一個孤獨的人，不但疏導不了壓力，而且會形成更嚴重的心理問題。
要避免各種問題、壓力影響你的情緒，我們還要有一個積極、樂觀的人生態度。注意自我激勵，學會保持心理平衡。從比較中正確認識自己，根據自己各方麵的條件，提出心理要求，並經常、及時地對自己的要求進行反思和調整，力求達到良好的心理適應，即保持心理平衡。積極與他人交往，豐富自己的精神世界。與人交往，一是心理活動不會局限於個人的小圈子裏，心理會變得開朗，我們要和不同的小夥伴交流，才能獲得更多更好的思想。二是可以向他人傾吐自己的傷心，抒發受壓抑的情緒。這樣，心理就會變得輕鬆，同時又可以從他人那裏得到安慰。三是可以了解到他人對自己的評價，提高自信心。四是可以從他人那裏學到更多的知識經驗，提高自己的學習能力。自卑者應有意識地加強與性格開朗、樂觀、行為豁達大度、尊重人、關心人的人進行交際。在班集體中，大家還可以借助群體的巨大向心力及群體互動功能，讓自己成為心理教育者，通過各種活動和交往，如組織“小學生挫折曆程”沙龍，與同學就心理問題的話題自由暢談。
其實，對於我們小朋友來說，心理健康很重要的影響因素，就是自信。就讓我們看看自信促成成功的故事吧，說不定小朋友們都會深受啟發呢。
美國前總統羅斯福，當他還是參議員時，英俊瀟灑，才華橫溢，深受人們愛戴。有一天，羅斯福在加勒比海度假，遊泳時突然感到腿部麻痹，動彈不得，幸虧旁邊的人及時發現才避免了一場悲劇的發生。經過醫生的診斷，羅斯福被證實患上了“腿部麻痹症”。醫生對他說：“你可能會喪失行走的能力。”羅斯福並沒有被醫生的話嚇倒，反而笑嗬嗬地對醫生說：“我還要走路，而且我還要走進白宮。”
羅斯福即使在身體殘疾時，也總是對自己充滿自信，總是充分相信自己的能力，深信所做的事業必能成功。因此在他做事時，就能付出全部精力，排除一切艱難險阻直到勝利。