快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，更不利於學習。
在學習的過程中，我們常常會遇到各種各樣的困難與煩惱。一個人如果在心情不佳時學習，他的學習效率一定很低，當然學習效果也不很好，坐在那裏隻是白白地浪費寶貴的學習時間。因此，我們應該丟掉學習上的煩惱，與學習煩惱學習說“Bye-Bye”。
□學習的煩惱
因為學習困難或學習障礙而感到學習煩惱的學生很多，這些同學都是因為學習困難而導致心情長期鬱悶煩躁，以至於在心理和行為上都表現異常。那麼學生的煩惱有哪些呢？
◎為什麼剛剛學過的東西很快便會遺忘？為什麼別人能學好的東西，而我學不好呢？為什麼別人能夠輕鬆記住的東西，而我總是記不住呢？我天生就比別人笨嗎？我真的天生就不是學習的“料”嗎？
◎為什麼在學習的時候，總有很多亂七八糟的想法幹擾我的思維，而使我不能專心致誌地學習呢？大好時光就這樣白白浪費，真是可惜。曾經努力想改變這種學習狀態，可為什麼總是做不到呢？
◎上課時精力總是不能集中，注意力經常從黑板轉移到窗外的事物上，腦子浮想聯翩。為什麼我想改變這種情況，卻又控製不住？
◎我已經把幾乎所有的時間與精力都用在學習上了，可學習成績為什麼仍然不理想，為什麼我的苦心得不到相應的回報呢？
◎由於基礎差，過去老師在課堂上講過的內容總有很多聽不懂的地方，事後既想專門抽出時間補習，又擔心占用了當前學習的時間；可是如果不把過去的知識鞏固好，又怎能把當前的學習搞好呢？如此進退兩難，真是令人煩惱。
◎馬上就要考試了，我的心裏一點把握都沒有，學過的知識在腦海裏像一堆亂麻似的，不知如何才能使知識變得有條有理。
◎曾經看過很多介紹學習方法的書，也聽過不少同學和朋友的學習經驗，但是我的學習效率為什麼仍然沒有提高呢？難道他們的學習方法對我不起作用嗎？還是我真的沒救了？
你曾經遇到過這樣的煩惱嗎？如果有，大家在學習的過程中，針對自己的實際情況，及時找到對策，以便提高學習效率。
□丟開煩惱，快樂學習
為了提高你的學習力，實現高效率的學習，必須丟開煩惱，快樂學習，在這方麵，同學們隻要做到以下幾點就可以了。
一、心境豁達
在實際生活中，常常由於自己心胸狹窄、斤斤計較而心裏感到煩。比如，當你受到老師或父母的表揚時，就會高興得眉飛色舞；相反，當受到批評時，就會愁眉苦臉、悶悶不樂等等。這些情況都屬於人之常情，無法避免。但是，同學們現在處於學習階段，就應該心境豁達一些，努力做到淡泊名利，這樣才能全身心地投入到學習中去。
二、排除瑣屑事情
身處校園的學生總有很多瑣屑的事情。比如追星族，整天圍著明星轉，到處打聽明星什麼時候戀愛了？什麼時候又失戀了？
什麼時候結婚了？什麼時候生小孩了？什麼時候又離婚了？這純粹是浪費寶貴的時間。大家應丟開這些瑣屑事情，專心致誌地學習。
三、保持身體健康