學會科學運籌時間，根據大腦活動的特點和規律，掌握用腦的“黃金時間”，學會用腦，在大腦活動功能最好的時間學習，可取得最佳的學習效果。
在不同時間內，一個人的學習能力，包括記憶力、注意力、想像力及邏輯思維能力等，並不是一成不變的，這就要求我們每一位同學首先要了解自己一天當中的身心狀況，何時最佳，何時最差，何時最適宜做什麼。根據個人的性格、心情和生物鍾，根據各類事物的特點（學習、工作、娛樂或做其他事情），從而找出自己每天學習的黃金時間，對學習做出最恰當的選擇和安排。
●學習時間安排的原則
幹任何事情都有一定的規則，製定一份時間安排表也不例外，必須學會科學合理地安排自己的學習時間。
大量的科學研究已經證實，人體內有體力、情緒、智力三種周期。每個周期控製著各自的能力，如人的智力以33天為一周期，控製著人的學習能力、記憶能力和邏輯思維能力；人的體力大約以23天為一個周期；人的情緒大約以28天為一個周期。
另外，在一天中，人的智力也是存在周期的。研究表明：一天之中大腦功能最好的時候是剛睡醒以後3～4小時左右，也就是上午1 0點到1 1點左右。這是一天中學習的黃金時間，在這時要背要記要理解，效果非常好。下午2～3點是另一個高峰，這段時間，人的理解能力很強，因此，安排一些需要理解的課程效果最好。這兩段時間恰恰是學校上課時間，因此，也可以說，學校上課的時間就是最佳學習時間。晚上8～9點是學習的又一個黃金時間，這時人的大腦非常清醒，是用來複習一天所學的知識，預習新課的最佳時間。可惜的是，許多同學在這一時間看電視，把最佳的學習時間白白浪費了。
每個智力周期中，高潮期，頭腦清醒，邏輯思維能力強，因而學習效率高；低潮期反應遲緩，不利於學習。我們可以將以上研究結果運用到學習時間的安排中去，以使每一小時、每一分鍾都變成富有成效的時間。在學習時間安排上，我們應遵循以下幾條原則：
◎盡量將學習時間安排在智力周期的高潮期。
◎按事情的重要性排出先後次序。
◎保證足夠的睡眠時間。對學生來說，每天最少應有8小時睡眠。
◎不要把時間安排得太緊。
◎費時的事要提前做。
◎安排好時段。每一小時可用50分鍾學習，1 0分鍾休息。
◎在智力周期的高潮期學習時間適當長一些。
□掌握“星期周期”，合理安排一周的學習時間
不僅每天當中有學習周期，在一周中，也同樣有學習的“星期周期”。
專家研究證明，每周二為學習及工作效率最高的一天，而周一，則由於休假“餘波”的影響，情緒最低落，身體最疲憊，因而學習效率也最低。周二過去後，人的情緒、工作和學習效率也慢慢下降，至周五稍微有所回升，即所謂“最後努力衝刺日”，但也沒有周二的效果好。