讓孩子正確認識自己讓孩子清醒地認識到，人無完人，金無足赤，想在任何一方麵都超過別人是不可能的。一個人以後的道路上總是坎坎坷坷，不可能事事順利。要讓孩子正確地分析自己的長處和不足，為自己找到適合自己長處的目標。這樣孩子就會懂得該得到什麼該舍棄什麼，對別人嫉妒心理自然就會減弱或消失了。
7.讓孩子用自信戰勝自卑
自卑，是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。
在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時人往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。
一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，克服自卑心理是一個重要的心理健康問題。
自卑的孩子往往有如下表現：
總感覺自己的能力、才智不如別人，什麼都比別人差，做什麼事都缺乏信心，擔心做不好，怕被人恥笑。
一旦學習成績不好或下降，則處處貶低自己，孤立自己，不願與人交往，總感覺別人看不起自己，過於壓抑自己，悲觀，失望，對什麼都不感興趣，封閉自己，在自己的小天地裏備受煎熬。
情緒低落，憂鬱，還伴有焦慮、失眠等。
父母怎樣幫助孩子建立自信、戰勝自卑呢？
要讓孩子相信自己，相信自己的努力自信是成功的首要前提，而孩子在遭受到失敗、挫折時，首先最容易喪失的就是自信。在這個時候，父母要有意識地幫助孩子走出陰影，重新確立孩子的自信，使孩子相信通過他自己的努力，就可以達到理想的目標。
要求孩子昂首挺胸走路樹立孩子的自信、戰勝自卑心理的一個重要方法就是從孩子的行為入手，要讓孩子昂首挺胸地走路，心氣要高揚，麵容要微笑，使人感到孩子身上洋溢著朝氣蓬勃的氣息，這樣自卑自然就從孩子身上消失了。
告訴孩子要懂得欣賞自我形象讓孩子把最滿意的照片選出來，並懸掛。不可忽視端正的外表，衣冠不整的人想要建立自信是不可能的，就像整天愁眉苦臉的人想要心情愉快也很難一樣。注意外表形象將幫助孩子看重自己。
指導孩子確立符合客觀實際的理想和目標如果自我目標定得太高，或根本不適合自己，就會在實踐中不可避免地一次又一次地失敗，理想的自我永遠不能實現，自然就建立不了自信。如果理想的自我定得過低，就會失去前進的動力，安於現狀，不求進取，也建立不了自信。所以定出適合孩子客觀實際的理想目標，這樣才能成功。成功有望，自信彌堅。
幫助孩子培養樂觀的生活態度培養積極樂觀的生活態度，是建立自信的基礎。積極樂觀的生活態度可以使孩子正確看待前進中的失落、壓抑與不足，這種態度一旦形成，就可以持久地保持下去。
告訴孩子要正確麵對失敗失敗不可怕，可怕的是不總結經驗。人不能因失敗而失去行動的勇氣，更不能認定自己低能而自暴自棄。一個經曆過失敗或挫折的人，在心理上會更加經得起考驗，而且更能建立真正的自信。
教孩子學會自我鼓勵，自我暗示“沒關係，我能行！”“我能幹好”，“我感覺不錯”。
8.緩解孩子的焦慮緊張情緒
焦慮是無明顯原因的恐懼、緊張發作的表現，並伴有植物神經功能障礙和運動性緊張。焦慮過度易使孩子陷於苦悶、委靡不振，從而產生心理疾患。
心理學家認為，上學的孩子的焦慮多表現在考試時和青春期。
考試焦慮考試焦慮有三種情況：
考前焦慮。煩躁不安，六神無主，緊張至極，從而影響了複習和考試。
考試焦慮。平時學習還可以，一上考場就慌了手腳，會做的做不出，平時很少出現的問題，如計算出錯、看錯題目等現象都出現了。
考後焦慮。由於成績不理想，於是便心神不寧，情緒低落，整日陷於苦悶之中，委靡不振。
不管哪種情況，考試焦慮都有個適度與過度的區別。
鑒別孩子考試是否過度焦慮，家長可運用經驗觀察法，一般從這樣幾方麵進行：
觀察孩子的神情。孩子不善於掩飾內心世界，他們的焦慮緊張心態往往從表情上反映出來。