學習過程中往往有這樣的情況：有時半小時能做許多題目，效率極高；有時卻不能集中精力，眼睛盯著題目半天了，也沒有弄明白題的含義，連一道題也做不出來了。這時腦袋好像有些發木，對問題百思不得其解。但如果暫時放下它們，等一會兒再回頭來做，會發現思路大開，題目很容易就做出來了。這充分說明大腦的活動並非始終保持在很高的興奮水平上，總是呈波浪形起伏變化的。
適當調換學習內容，可以有效地減弱大腦的疲勞程度。現代研究發現，人在思考問題的時候，大腦左右半球承擔的任務是不同的，它們各有專長。當學習數、理、化時，使用的主要是左半球，因為大腦的左半球主要掌握邏輯的、分析的、抽象的思維；而學習語文、繪畫、音樂時主要使用的是右半球，因為它主要掌握綜合的、形象的、直覺的思維，而且即使同樣使用右腦，學習各門功課對右腦各部位的“運用”情況也不一樣。從這裏可以看出，一個腦區的疲勞，並不意味著其他腦區也疲勞了。所以，可以通過變換不同學習內容的方法，使自己的頭腦較長時間地保持一定的興奮水平。
在學習期間，適當地留一定的體育鍛煉時間，這也是非常重要的。要順利完成學習任務，沒有一個強健的體魄是不行的。在學習的間隙，跑跑步、打打球，使自己緊張抑製的神經得到放鬆，以便更有效地投入到後麵的學習中去，是十分必要的。
不少學生擔心學習量過大，會把自己的腦子累壞，於是，在學習中稍微遇點困難就主動放棄努力。其實，這並不利於大腦的健全發展。生物學上有一個生物進化的基本規律——“用進廢退”規律。這一規律的要點是地球上一切生物，包括人體器官、組織、細胞等的功能，隻有在不斷的使用中才能增長、進化和發展；反之，則萎縮、退化和停頓。大腦的功能同樣遵循這一規律。諺語“刀不磨不快，腦不用不靈”的道理也就在這裏。
有效地開發大腦的方法很多，背誦課文，記憶單詞，寫作文，做習題，觀察事物，做物理、化學、生物實驗，多思考問題，敢於質疑、解疑等，都能有效地開發大腦的功能。在學習困難麵前低頭，遇到難題繞著走，美其名曰“保護大腦”，隻能使大腦過早老化、遲鈍，就像一個怕累壞身體而不去鍛煉的人，隻會使自己的身體狀況越來越糟。
阿拉伯諺語說，如果你過分珍惜你的翅膀，你就再也不能飛翔。毫無疑問，每個孩子都希望自己的大腦充滿活力，那就不要再遲疑，不要讓它成為被寵壞的“嬰孩”。為此，應告訴孩子，隻有一種選擇：在學習中不斷地強化思考。
4.幫助孩子養成做讀書筆記的習慣
做讀書筆記是一個良好的讀書習慣，也是深入書籍、加深理解的好辦法。對書籍內容、觀點和表現形式作出評價，寫出自己的心得體會，如果不深入讀書是寫不出來的。然而，不少孩子拿過一本書或一本雜誌，隨意翻翻，看過就算，雖然“開卷有益”，但降低了看書的價值，到頭來還是感到腹中空空，隻能圖個“讀書很多”的虛名。正確的讀書方法是：不動筆墨不看書，勾、劃、批、記，寫心得，寫體會。
寫讀書心得，對人的影響非常大。當閱讀別人的文章時，往往受到觸發，產生精彩的想法，這是獨立思考所得，是自己的東西，也是讀書筆記中最有價值的。
——家教忠告
做讀書筆記，也是練筆的好機會。不管孩子以後學文史，還是搞理工，七十二行都需要有較強的文字表達能力，這是基本功。
電的發現者，美國科學家富蘭克林是一個隻上過兩年小學的賣報童，當他看到《旁觀者報》上的文章寫得非常好，就下決心模仿它。他的辦法是：訓練自己將散文和詩互相改寫，同時充分發揮筆記的作用。首先，他把認為好的文章做一個摘要式筆記，過幾天之後，再試著用自己的詞彙，根據摘要筆記的內容重新寫成文章，然後再和原文對照，不對的地方立即改正，發現詞彙缺乏時，就在學習詞彙上下功夫。富蘭克林利用讀書筆記增加練筆的機會，在寫作方麵進步很快，使他不但成為偉大的科學家，而且成了著名的傳記作家。
這個例子給我們做家長的一個重要啟示，就是讓孩子養成做讀書筆記的好習慣。