我不言敗、誰能敗我，我不言棄、誰能棄我。
對···我們不能放棄決對不能，外使戰鬥，外使戰鬥所有外使衛士齊聲喊道。
哎哎哎，都起來了，都起來了···趕緊洗個手到飯堂吃飯去一名一師的戰友看著躺在地上睡覺的李建等人大聲的喊道。李建他們躺在跑道上睡得正香哪，聽說要吃飯了趕緊從地上爬起來整齊的列隊然後在武班長的帶領下向飯堂走去。
進了飯堂李建他們正要坐下卻備被叫住。戰友們，大家稍等一下。李建他們尋聲望去，看到一個身穿廚師服長得圓圓胖胖的左手拿著勺子對他們說道戰友們您們剛來一師肯定對一師的夥食還不熟悉大家請彺您們麵前的桌子上看。飯堂裏共有十張桌子，李建他們向桌子上看去,隻見那長方形桌子每張桌子上放著十個盤子，十張桌子正好一百個盤子，每個盤子內放著一塊牛肉。李建看了看那牛肉感覺至少有一斤重。之後傳來了那個老班長的聲音；戰士們，為了給你們補充體力養好身體，能夠讓你們的身體盡快適應高強度的訓練，所以特地給你們調整了夥食，從今天起每人每頓一塊三分熟的牛肉，還有由高蛋白質粉和增肌粉調製成的營養粥，而且這營養粥隨便喝管夠現在大家開始吃飯吧。
李建他們聽到炊事班老班長說可以吃飯了便都坐下，見沒有刀叉便直接用手抓著吃，呸呸呸···這和生的有什麼區別·李健他們可都是九零後絕大多數都是家裏的獨生子少爺在中國父母的這種教育子女的模式下，別說在規定的時間內跑完十公裏再狼吞虎咽吃三分熟的牛肉就是十二分熟的牛肉都恨不得自己先嚼碎了再喂給自己的子女生怕他們噎著·····李建和武班長坐下的慢還沒吃牛肉先喝了一碗營養湯，聽到周圍的人都說牛肉是生的對視一眼後一起拿起盤子裏的牛肉吃了一口，確實是生的最多5成熟。
哪兒那麼多廢話，有的吃就不錯了要知道你們現在是強化訓練又不是在度假，牛肉壯體營養湯增肌補體多好的搭配，不想吃的可以不吃受不了的可以走，一群水貨又是那個中尉教官。
李建他們聽到中尉教官的話，心裏已經怒到了極點，但又不的不忍為了榮譽被人罵又如何，為了榮譽吃生牛肉又如何和外使衛士這四個字比起來，一切的一切在李健他們的心中都是不重要的。
還得吃，不吃就得挨餓，挨餓就意味著無法堅持下去，畢竟這訓練強度會不斷增大今天的10公裏隻是一個開始，嘔吐的聲音不斷在飯堂裏響起但所有人都還堅持著沒有吐出來，因為他們知道隻有吃飽了才有可能堅持下去才能有更多的潛能被激發出來。
對付那些嘲諷你、看不起你、欺負你的人報複他們最有效的方法，就是通過自己的拚搏獲的成功，然後讓他們仰視您。
你們有10分鍾的時間，10分鍾後開始訓練中尉冷漠的說道。
李建他們剛吃完那讓人作嘔的午餐，正想回班休息便聽到門口傳來中尉的聲音。
10分鍾的時間太短了，短到李建他們吃完飯想上個廁所都不行。下午的訓練科目，圍著500百米一圈的操場蛙跳5圈之後吊一小時單杠最後再跑一個5千米快慢跑狗熊挺淡的說道。
李建他們聽到下午訓練科目真的想殺了這隻熊，這他媽的也太狠了吧！蛙跳一圈兩圈所有人都還能堅持，到了三圈後開始有人走不動了，不是不想走是真的走不動了腿痛的無法移動，等李建他們走完5圈蛙跳時回頭看時有人二十多人正被一師的戰友抬走看著他們離開時那不甘和無奈的眼神還有那無聲的淚水，李建他們更加感覺到了“外使衛士”這四個字的沉重以責任。
外使戰鬥···外使戰鬥···
在這震懾靈魂的口號中，李建他們走向了單杠訓練場，我不言棄誰有能讓我們放棄。
(本章完)