菜花√蠔油
菜花與蠔油搭配食用，有健脾開胃、益氣壯陽、抗衰防癌的功效。適用於慢性胃炎、性欲低下、疲勞綜合症及癌症的防治。
白菜
白菜√豆腐
大白菜具有補中、消食、利尿、通便、清肺熱、止痰咳等功效。豆腐提供植物蛋白質和鈣、磷等營養成分。兩者搭配適宜於大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用。
白菜√蝦仁
蝦仁是高蛋白、低脂肪的食物，且鈣、磷含量高。白菜含豐富的維生素C，若與蝦仁相配食用，可有效地防治牙齦出血及壞血症，還有解熱除燥的功效。
白菜√甘草
白菜洗淨切碎，加甘草、適量水煮汁，能治療風毒刺癢、創口不愈等症。
白菜√豆腐、紅棗
白菜與豆腐、紅棗搭配，能為人體提供豐富的營養成分，有清肺熱、潤肺燥的作用，適用於支氣管炎幹咳，秋冬肺燒咳嗽，胃熱腸燥，大便幹結等症。
菜√豬肝
白菜與豬肝，素葷搭配，含有豐富的維生素A、維生素C和微量鋅、鐵等，有助於增強人體免疫功能，具有補氣益血、解熱除煩、通利腸胃、補肝明目的功效。
卷心菜
卷心菜√黑木耳
卷心菜含有多種微量元素和維生素，其中維生素C、維生素E含量較豐富，有助於增強人體免疫力。配以黑木耳這種滋補強身性的食品，其主要功效是補腎壯骨、填精健腦、脾胃通絡。常食對胃潰瘍病的恢複極為有利。
卷心菜√海米
卷心菜含少量致甲狀腺腫的物質，會幹擾甲狀腺對碘的利用，所以必須加海產品，例如海米來補充碘。這樣的搭配能保證其營養平衡。
卷心菜√蝦米
卷心菜除了含豐富的維生素C、維生素E，具有增強人體免疫功能的作用外，還含有果膠、纖維素。而蝦米具有補腎壯陽、滋陰健胃的功效。常將卷心菜與蝦米搭配同食，能強壯身體，防病抗病。
黃花菜
黃花菜√蘆筍
黃花菜與蘆筍搭配食用，有養血、止血、除煩的功效。適用於功能性子宮出血及各種貧血的輔助治療。
黃花菜√雞蛋
黃花菜與滋陰潤燥、清熱利咽的雞蛋相配食用，具有清熱解毒、滋陰潤肺、止血消炎的功效，也可為人體提供豐富的營養成分。
黃花菜√豬肉
黃花菜的營養價值也很高，能安五髒、補心誌、明目，與滋補腎氣的豬肉配成菜肴，含有豐富的蛋白質、多種維生素等營養物質，具有滋補氣血、填髓添精的作用。
萵筍
萵筍√黑木耳
萵筍具有增強食欲、刺激消化等功效，對高血壓和心髒病者有療效。黑木耳有益氣養胃潤肺、降脂減肥等作用，對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。兩者合用，其功效更是明顯。
萵筍√香菇
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降脂降壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血症。
萵筍√香幹
萵筍與香幹搭配食用，有理氣寬胸、強壯筋骨、通乳通便等功效。適用於慢性氣管炎、腰腿痛、產後缺乳、習慣性便秘。
萵筍√蒜苗
萵筍有利五髒、開胸膈、順氣通經脈、健筋骨、潔齒明目、清熱解毒等功效，大蒜苗有解毒殺菌的作用，兩菜若相配可防治高血壓。
竹筍竹筍√豬腰
竹筍有利水解酒、健胃消食等功效，若與豬腰搭配食用，則其營養成分更高，具滋補腎髒和利尿的功效。
竹筍√雞肉
竹筍味甘，微寒。有清熱消痰、健脾胃的功效。竹筍與雞肉搭配有利於暖胃、益氣、補精、填髓，還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，適合體態較胖的人。
竹筍√鮑魚
竹筍與鮑魚搭配食用，有滋陰益精，清熱利尿的功效。適用於陰虛內熱引起的體熱、幹咳，對白內障也有一定療效。
竹筍√枸杞
竹筍與枸杞搭配同食，√能治肺多痰，或肝火引起的目赤腫痛、咽喉疼痛，以及黃疸、大小便不利等症。
蘆筍
蘆筍√銀杏
銀杏含有豐富的礦物質和維生素，有潤肺定喘的功效。兩者相配，能為人體提供更豐富有用的營養成分。
蘆筍√百合
營養豐富的蘆筍，若配以性味甘、微寒，能潤肺止咳、清心安神、清熱解毒的百合，則具有清熱去煩、安神的顯著功效。