佩戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處於暗房環境，人的眼睛在陰暗的環境下瞳孔會自動擴大，瞳孔長期擴大容易引發青光眼等病症；劣質太陽鏡還會造成更多紫外線透入眼睛，容易引起日光性角膜炎、角膜內皮損傷、眼球黃斑變色等疾病；顏色較深的眼鏡使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現顏色混淆，造成交通事故。
夏天在戶外應該盡量佩戴太陽鏡，但也不是所有的情況都適合。在沒有陽光的陰涼裏，可以把太陽鏡摘下來，讓眼睛在自然光線下休息一會兒。
如何選購太陽鏡
在購買太陽鏡時，一定要注意產品的鏡片、吊牌、色彩及UV 指數。每個正規合格產品都有經過質量檢驗的證明，在購買時應讓商家出示相關證明。太陽鏡上的吊牌算是產品的“身份證”，標明了眼鏡的出產地，同時還隱藏了許多有用信息，比如你選購的眼鏡究竟是太陽鏡還是淺色鏡，是樹脂鏡片還是別的材質……這都不應忽視。
為防紫外線，最好還是購買淺灰、淺綠、藍灰色這些真正有遮陽效果鏡片的太陽鏡，因為這些相對柔和的色彩，在看大自然時不會變色。對太陽鏡來說，UV 指數是濾除紫外線效果的一個重要標準。目前絕大多數太陽鏡的UV 指數在96－98％之間，深色鏡片比淺色鏡片要好些。
如何佩戴太陽鏡
1.常人如果不是像登山運動員或者有特殊需要的人群，最好不要長期佩戴太陽鏡。
2.一般人現在戴太陽鏡，除了防護的功能外，還會考慮裝飾的作用，但大家也不能為了一時的美麗忘記自己的健康。
3.很多人從戶外進到室內也不摘太陽鏡，這是不好的習慣，室內光線的強度，完全沒有必要再戴太陽鏡。
4.太陽鏡不能長時間佩戴，如果感覺眼睛有些疲勞的時候，或者連續佩戴30分鍾後，最好摘下來讓眼睛換換環境。
5.年齡在40歲以上的人群及有青光眼的人群均不適合戴太陽鏡。
6.健康的學齡前兒童，立體視覺還沒有發育成熟，所以完全不適合戴太陽鏡，尤其是現在市場上出售的、較多的劣質紅色太陽鏡，對孩子的眼睛有很大傷害。
7.一定要到正規的大店去購買太陽眼鏡。
電腦族謹防幹眼症
正常的眼睛表麵覆蓋著一層淚膜，穩定的淚膜是維持眼表麵健康的基礎。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球、保持角膜屈光係統的重要功能。眨眼是種保護性神經反射作用，可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表麵，以保持眼球潤濕而不幹燥。
長期使用電腦的人普遍患有幹眼症，即容易眼幹、眼紅和疲倦，這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。正常人每分鍾眨眼約20次，倘若長時間睜眼凝視快速變動的屏幕，眨眼次數常減少至每分鍾四到五次，從而減少了眼內潤滑劑——淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛幹澀不適，長期這樣就容易造成幹眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。
另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛幹澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
為了緩解症狀，一些人頻繁地滴用眼藥水。其實眼藥水不可亂用，何況有些眼藥水不僅不能緩解症狀，甚至可能會加劇眼幹的症狀。尤其不能亂用含有抗生素或激素的眼藥水。
因為人工淚液較安全，所以可適當使用人工淚液產品減輕和消除幹眼症所引起的眼睛不適症狀。
預防幹眼症最重要的是應當注意健康用眼，使用電腦時應多眨眼，每1－2小時要休息15分鍾；熒光屏應在視線之下；為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶的對麵或背麵；不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。