和異性接觸的好處，就在於這麼一點小事，在精神上就能獲得“返老還童”的效果。常言道：“女人的情欲到成灰為止”，希望不要把人的本能強行壓抑，而盡散發出來，把和異性的接觸當成快樂的來源。
眾所周知，精神興奮的時候，對“返老還童”有利的副腎皮質荷爾蒙（位於腎髒上方的副腎所分泌的一種荷爾蒙）會多量的分泌出來。此種荷爾蒙一般在白天分泌多，而夜間分泌少，但過夜生活的女人，則完全相反。她們晚上還在活動，有其物理的因素固然不錯，然而我以為有機會和許多男性接觸才是主要的原因。
要有年輕十歲的容貌沒困難
過了更年期的中老年女性，如果多和異性接觸，能使精神振奮，或有一種緊張感，可促進副腎皮質荷爾蒙的分泌，連帶的也促進有利“返老還童”的各器官荷爾蒙的分泌，有助於肌膚的增添光澤。
如果女性對異性懷有淡淡的戀慕之情，必然會產生隨時“美化”自己的意念，也曾做各種的努力。譬如豔麗服裝和美容，或注意妝扮自己。
即使沒有愛慕的異性，如果有和異性接觸的機會，就應該換穿外出的衣服，梳理頭發，稍微妝扮較好。僅僅這麼做，精神也較“實在”，有助於荷爾蒙的分泌。想多跟異性接觸，即把自己關在屋裏是行不通的。應該走出戶外，逛街去呀！本院定期的舉辦老人會，讓社區的老人來參與。其實類似的活動，地方上的老人會也有，請多多去參加。近年來，交際舞會、茶會等活動愈來愈多。這種活動，顧名思義就是以交誼為目的的活動，實在應該多加利用。
我因為工作上的關係，和中老年女性接觸的機會很多，發現有80高齡的女性，照樣愉快的學習跳舞，或上卡拉OK取樂。這種人和男性接觸的機會很多，看起來就比別人快活，皮膚也比較有光澤，說比實際年齡年輕十歲絕不為過。
中老年女性中，也許有人以為不和異性接觸反而輕鬆愉快。我即認為要保持精神和肉體的“青春永駐”，還是積極的設法和男性多接觸較好。讀者當中或許有孤獨一人生活的女性，請不要躲在屋子裏，盡量到能和異性接觸的場所去。
十八、怎樣獲得真實的性高潮
四位例病院院長四位例章
有人不知何來性的喜悅
我曾寫一本《女性讀本》的書，把女性的一生從性的角度去探討。此書上市之後，我很意外地得到許多中老年男性給我的信。內容大致是這樣：
“一直相信上了年紀之後的性行為對身體不好。如今知道沒這回事，我覺得很安心。”
“長久以來，內人總以年齡為由拒絕我的要求。看完你的書之後，有了一百八十度大轉變。”
“內人從年輕時候起，向來沒有什麼反應，所以我一直以為她是害羞型。不料看完書之後，聲音和動作都來了，令我驚訝不已。”
當時有關高齡者的性書很少，而我寫的書，有一章專門討論“老年期”，內容包括：①老年期的性生活不影響身體，也不是羞恥的事；②老年期有老年期的性樂趣；③老年朋也能充分得到高潮；④提早離開“性”，老化來得早等，喚起了相當的共鳴。
女人一旦生理停止，不再分泌女性荷爾蒙，有人因而導致性欲急居的衰退，使人突然變老。不過，好在性對人類而言，與其說是荷爾蒙，不如說是大腦支配更為重要。所以隻要不忽略妝扮、服飾和儀容，就顯得有精神，能夠保持年輕的氣息。
據研究，已婚男女常自慰，或會有自慰行為女性在與男性接觸的性行為中未能得到滿足（高潮是有性的活動，那再好不過了。或會有自慰行為者占70％上。而能得到滿足（高潮），靠自慰解決需求不滿的例子也很多。女性沒有像男性明顯的高潮現象——射精，的確“莫測高深”，連女人自己也不容易了解。因此多數的女性雖或多或少有快感，但還是不免帶著疑惑“是這樣子嗎？”過日子。所以，在某一種意義上，經驗過真實的高潮者，嚴格的說相當的少。中老年婦女中，不時有人對我們婦產科醫師訴說：“我好像在不懂真實的性喜悅下度日子。”可為佐證。
從陰蒂得到高潮
一般而言，性行為是由男性主導，而男性即往往並不完全明白女性的性特效，甚至誤以為跟自己沒有兩樣，容易走上男人本位化。相對的，女性為了配合男方，也常放棄自己的“主張”，甚至於把男方的喜悅錯覺為自己的。
有時候，為了配合男方快感的高漲，放聲與演出相應的態度，讓自己也沾一點快樂。
女性在興奮至忘我的地步時，往往不能配合男方的步調，結果體驗到男方的不悅；反過來如果配合男方，即能換取男方的喜悅，於是女性常會犧牲自己高潮的享受以遷就男方，以男方的滿足感當作自己的快樂。所以說，女性已習慣於虛偽的高潮感。
同時性生活隨著年齡的增加，也不免“千篇一律”，男性的積極性降低，前戲等應有的“服務”也開始“偷工減料”。另一方麵，女性也不太熱衷於“演技”，夫婦倆都對性生活逐漸變得索然乏味。
愈來愈多的中老年人，以無“性”來度日，但若有人能拾回年輕時未會獲得的成熟的性生活，其人生必然過得更充實。為免中老年人終其一生，隻維持“茶友”的夫婦關係，在此列舉數點要訣。