（11）逃離股市
光是收到你的對賬單應該就足夠讓你血壓上升了吧？事實上，中國的研究人員發現，那些密切關注股市的人的心理健康，受到每日股市情況的直接影響，精明的投資者明白時間是治愈所有金融創傷的良藥，那麼，給你的投資項目一點時間，給自己放個假吧。
（12）做誌願者
去做誌願者既可以讓你全麵地考慮自己的問題，也會為你提供一個社交場所。快樂的人總是樂於助人的，幫助他人可以讓你更快樂。一項研究發現，誌願工作可以改進健康的全部六個方麵：快樂、生活滿意度、自信、對生活的支配感、身體健康以及情緒。
2.心情好壞與顏色也有關係
心理學家對顏色與人的心理健康進行了研究。研究表明大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的情操。不同的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。
通常情況下，紅色表示快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，激發愛的情感。黃色表示快樂、明亮，使人興高彩烈，充滿喜悅之情。綠色表示和平，使人的心裏有安定、恬靜、溫和之感。藍色給人以安靜、涼爽、舒適之感，使人心胸開朗。灰色使人感到鬱悶、空虛。黑色使人感到莊嚴、沮喪和悲哀。白色使人有素雅、純潔、輕快之感。總之各種顏色都會給人的情緒帶來一定的影響，使人的心理活動發生變化。
近日，有一位俄國學者研究發現，紅色使人心理活動活躍，紫色使人有壓抑的感覺，玫瑰色使人已經消沉或受到壓抑的情緒振奮起來，藍色可以使人鎮靜並可抑製人過於興奮的情緒，綠色可以緩和人的緊張心理活動。顏色可使人絕望，也可使人重新獲得生活的勇氣。當然這種作用是間接的誘發作用。國外曾發生過一件有趣的事：有一座黑色的橋梁，每年都有一些人在那自殺。後來把橋塗成天藍色，自殺的人顯著減少了；人們繼而又把橋塗成粉紅色，在這自殺的人就沒有了。從心理學觀點分析，黑色顯得陰沉，更會加重人的痛苦和絕望的心情，把人向死亡推進了。一步。而天藍色和粉紅色使人感到愉快開朗，充滿希望，使人從絕望中掙紮出來，重新燃起生命之火。
而在臨床觀察中，學者們對顏色治病也進行了研究，效果是很好的。高血壓病人戴上煙色眼鏡可使血壓下降；紅色和藍色可使血液循環加快；病人如果住在塗有白色、淡藍色、淡綠色、淡黃色牆壁的房間裏，心情很安定、舒適，有助於健康的恢複。
此外，也有研究有明顏色對人的脈搏和握力都有一定影響。國外有的學者做過實驗，證明人在黃顏色的房間裏脈搏正常，在藍色的房間裏脈搏減慢一些，在紅顏色的房間裏脈搏增快很明顯。法國的生理學家實驗發現，在紅色光的照射下，人的握力比平常增強一倍，在橙黃色光的照射下，手的握力比平常增強半倍。
綜上所述，我們不難發現顏色不但可以影響人的情緒，對人的健康也有直接影響。
3.婦科疾病與心情有關
近日，有關專家提出：女性特有的器官是“情感器官”，也是“壓力器官”，現在不斷增多的婦科病，如月經不調和子宮肌瘤等等，顯然都與患者長期壞心情有關。
通過調查醫院門診，也發現不少高三女生痛經患者增多，她們有的在經前出現頭痛、腹痛、乳房脹痛、煩躁等症狀；有的表現為月經期間出現腹痛腰痛，甚至伴有頭暈、惡心、嘔吐、全身無力等，嚴重者需要吃止痛藥或打止痛針來緩解。這些症狀都與她們考前精神壓力過大和不快樂有關。還有，現在減肥少女閉經病例越來越多，究其原因，大都與盲目“拚命”節食減肥和焦慮心態有關。調節女性月經周期的“司令部”是人的“下丘腦——垂體——卵巢軸”，該“軸”的神經內分泌調節功能在少女時期尚不穩定，很易受到盲目減肥的“摧殘”而導致月經不調，嚴重時可出現閉經。
中醫認為，情誌對內分泌有一定影響，情緒好壞會直接影響到人體雌激素的分泌，而婦科病大都與雌激素分泌紊亂有關。女性情緒的好壞還可以直接影響其生殖係統的健康。例如，長時間受到不良I青緒的困擾，導致子宮部位的血流不暢，就會出現子宮肌瘤。