（2）掐大敦、隱白各穴30～50次，力度稍輕；
（3）擦湧泉50～100次，以氣感為佳。
【有效反射區】
腎、輸尿管、膀胱、尾骨內側、骶骨、腰椎、胸椎、頸椎等反射區。
【按摩手法】
（1）按揉骶骨、腰椎、胸椎、頸椎、內尾骨各反射區100次，力度不可太重，特別是腰椎、胸椎反射區；
（2）按揉腎、膀胱各30～50次，力度適中，以脹痛為宜；
（3）刮壓輸尿管50～100次；
（4）點按湧泉穴50～100次，力度稍重。
【生活注意】
（1）注意糾正不良勞動姿勢；
（2）加強腰肌鍛煉，如仰臥挺腹、俯臥魚躍等；
（3）陰雨天注意腰部的保暖；
（4）不要搬挪特別沉重的物品。
坐骨神經痛
【症狀與病因】
坐骨神經是全身最大的神經，其支配運動和感覺的區域非常廣泛。
坐骨神經痛，其痛始於臀部，沿股後側、胭窩、小腿後外側麵而放射至足背，屬中醫“痹證”範疇，是臨床常見多發病。該病多為慢性，病程纏綿，根治頗費時日。
此病多因風寒濕邪侵襲、阻滯經絡所致。或為椎間盤突出，坐骨神經附近各組織的病變如髖關節、骶髎關節疾病，脊椎炎、肌炎，子宮及前列腺癌，腰骶脊髓及其神經根的腫瘤等均能引起該病的發生。前者多屬痹證範疇，後者多為繼發於其他疾病中。
足部按摩療法治療坐骨神經痛療效顯著，治療越早，療效越好，療程越短。
【有效穴位】
太溪、陽陵泉、足三裏、昆侖等穴位。
【按摩手法】
（1）點按陽陵泉、足三裏50～100次，力度以酸脹為宜；
（2）捏揉昆侖、太溪30～50次，力度適中。
【有效反射區】
坐骨神經、內尾骨、外尾骨、膝關節、頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、腎、腎上腺、膀胱等反射區。
【按摩手法】
（1）雙指扣拳，推壓坐骨神經、肺、輸尿管100次，力度以脹痛為佳；
（2）揉按下腹部、外尾骨、內尾骨、膝關節、頸椎、胸椎、腰椎、骶骨各30～50次，力度稍輕；
（3）點按腎上腺、腎、膀胱50～100次，力度適中。
【生活注意】
（1）本療法對原發性坐骨神經痛有很好的療效。對於繼發性坐骨神經痛應查明病因後對症治療；
（2）注意保暖，以防受寒。
頸椎病
【症狀與病因】
頸椎病又稱頸椎綜合征，是指頸椎及其周圍軟組織，如頸間盤、後縱韌帶、黃韌帶、脊髓鞘膜等發生病理改變而導致頸神經根、頸部脊髓、椎動脈及交感神經受到壓迫或刺激而引起的綜合征群。該病好發於40歲以上成年人，無論男女皆可發生，是臨床常見多發病。
頸椎病多因身體虛弱、腎虛精虧、氣血不足、濡養欠乏；或氣滯、痰濁、淤血等病理產物積累，致經絡淤滯、風寒濕邪外襲，痹阻於太陽經脈，經隧不通、筋骨不利而發病。
其臨床症狀多為頭頸、肩臂麻木疼痛，重者肢體酸軟乏力，甚則大小便失禁、癱瘓。部分患者可有頭暈、耳鳴、耳痛和握力減弱及肌肉萎縮等。如能每天堅持足部按摩，多數患者會收到很好的療效。
【有效穴位】
申脈、昆侖等穴位。
【按摩手法】
在昆侖、申脈處捏揉50～100次，每天二次，力度以酸痛為宜。
【有效反射區】
三叉神經、大腦、小腦、頸項、斜方肌、內尾骨、骶骨、腰椎、胸椎、頸椎等反射區。
【按摩手法】
（1）扣指法在頸椎、頸項、三叉神經、小腦處推壓50～100次，力度稍重，以疼痛為佳；
（2）點按大腦反射區30～50次；
（3）在斜方肌、內尾骨、骶骨、腰椎、胸椎處推揉30～50次，力度稍輕。
【生活注意】
（1）經常做頸項活動，鍛煉頸部；
（2）患者不宜低頭工作過久，也要避免不正常的體位，如躺在床上看電視等，避免頭頂或手持重物。睡枕不宜過高、過低、過硬，並注意局部保暖。
（3）反複落枕，即為頸椎病的先兆，故落枕的治療與頸椎病的治療大同小異。
肩周炎