尤其是反複呼吸道感染，孩子三天兩頭發熱咳嗽，不僅影響健康發育，而且會並發心肌炎、風濕熱、急性腎炎、敗血症、膿胸、腦膜炎等嚴重疾病而危及生命。那麼，怎樣才能防範反複呼吸道感染呢？
為孩子創造良好的生活環境家庭居室應陽光充足，定時通風，保證空氣新鮮。初冬天室溫以18℃—22℃，相對濕度以45%—55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免汙染空氣，傷害孩子呼吸道。
常帶孩子到戶外適當運動經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。
避免接觸傳染源父母不要帶孩子到人口密集、空氣汙濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更莫讓孩子和大人一起去醫院探望患者，以防止傳染得病。
飲食營養均衡合理對嬰兒最好完全母乳喂養，4個月開始添加輔食。周歲斷奶後要培養孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣，飯菜要葷素搭配，粗細糧混吃，甜鹹適中。由於小兒代謝生長旺盛，要注意攝入優質蛋白質，多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類製品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C，如動物肝髒、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五穀雜糧等，有利於增強呼吸道抗感染的本領。
讓孩子多喝白開水常讓孩子喝白開水。尤其是25℃左右的新鮮涼開水，表麵張力、密度、黏滯度等都發生了很大的變化，其生物活性和細胞內水分子活性近似，最易透過細胞膜發揮作用，加快代謝，促使體內代謝廢物的排出，並能增加體內血紅蛋白含量，提高機體免疫力。
腳部保暖腳是肢體的末端，血液循環較差，尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善，禦寒能力差，如果腳部著涼，可導致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，降低對病原微生物的抵抗能力，潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。因此，父母要注意給孩子的腳部保暖，睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳，並按摩湧泉穴，對防範呼吸道感染大有裨益。
保證高質量睡眠孩子體內生長激素分泌的高峰是在夜間熟睡時，若睡眠不足或作息不規律可導致生長激素分泌減少，既影響健康發育，又會使抵抗力下降。因此，父母要培養孩子良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，讓孩子夜夜睡個好覺，可說是抵禦呼吸道感染的良方。
經常洗手手是傳播多種疾病的媒介，髒手上麵的感冒病毒能存活70個小時，而幹淨的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。
合理服用藥物有的父母常給孩子服用清熱解毒的中藥，有的是讓孩子喝“涼茶”，認為這樣才能預防感冒。殊不知，常吃寒涼藥易傷孩子的脾胃，損耗人體正氣，給病菌入侵開了方便之門。有的父母一見孩子有個頭痛腦熱，就用抗生素，不但治不了病，反而使體內的微生態平衡遭到破壞，身體變得弱不禁風。
因此，對待反複呼吸道感染的孩子，不可濫用藥物。應在醫生指導下用藥，如服用中藥玉屏風散，由黃芪、白術、防風組成，具有益氣固表的作用，中醫臨證應用需根據患兒的具體病情進行加減，方能達到預防反複呼吸道感染的效果。
孕期防感冒的四要點
“十月懷胎”的漫長過程中，孕媽咪難免成為致病菌和流感病毒襲擊的目標，最令她們擔心的莫過於感冒後及治療過程中對胎兒的影響。普通感冒多由鼻病毒、流感病毒等引起，一般來說，普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感病毒體積小，能暢通無阻地通過胎盤屏障，進入胎兒體內，在妊娠前3個月感染由流感病毒引起的流行性感冒，很容易造成胎兒畸形。
婦女懷孕以後，由於胎兒及其附屬物的出現，使孕婦的免疫功能發生了一定的變化。孕婦的體液免疫功能增加，但在體內的防禦中起著重要作用的細胞免疫功能減弱，因而增加了對病毒的易感性；其次，妊娠時由於上呼吸道黏膜增厚、水腫、充血，局部抵抗力降低，比孕前更易感染病毒而引起感冒。所以，孕期預防感冒很重要，隻有做好預防工作才是保證母子健康的關鍵。
預防感冒，最根本的是要加強身體鍛煉，提高自身的抗病能力大量的資料證明，堅持“三浴”鍛煉的人較少患感冒和其他疾病。“空氣浴”和“陽光浴”鍛煉，就是選擇綠化好、空氣新鮮、陽光充足（夏天無日光直射）的場所進行鍛煉。新鮮的空氣和充足的陽光對呼吸係統以及皮膚感受器均有良好的刺激作用，通過機體的體溫調節促進新陳代謝，增強心血管及神經係統的活力，保持機體的健康，同時，陽光中的紫外線對病毒有殺傷力，起到消毒的作用。“水浴”就是利用身體與水的接觸以及兩者之間的溫差刺激機體，促進新陳代謝達到鍛煉的目的。孕婦最好選擇32℃—40℃的溫水進行溫水浴。上述“三浴”鍛煉可分別進行，也可同時進行。