人類的發展是與人腦的發展分不開的。隨著腦的發展，人類的壽命也逐漸延長。有人曾將歐美16世紀以後的400名傑出人物進行研究，發現他們較同時代人壽命更長，平均年齡達60～67歲。其中壽命平均年齡達79歲的正是那些腦力勞動非常艱苦、取得成就最大的發明家和科學家。科學研究已證明，用腦可延緩腦的老化。美國加利福尼亞大學的科學家瑪利安·戴爾門德從事大腦發展過程的研究已30餘年，她發現大腦裏的神經細胞不僅比人們原先想象的要衰老得慢，而且舊的神經根還能在新鮮經曆的刺激下派生出新的神經來。
8．壽命與心跳
生物學家觀察到動物的壽命與其心跳頻率約成反比。這與心跳緩慢，心髒相對休息的時間較長有關。一般說相同時間內體態大的動物心跳次數少，壽命也相對較長。如鯨魚體重150噸，心跳7次／分，壽命為300～400歲；大象體重3噸，心跳46次／分，壽命為150～200歲；貓體重1．3千克，心跳240次／分，壽命8～10年；煤山雀體重8克，心跳1200次／分，壽命2～3年；人的體重平均70千克，心跳70次／分，壽命為70～80年。在一般情況下，個人的心跳平均頻率與壽命也約成反比。心跳緩慢，因此其搏動功能較強，潛力較大，壽命也相對較長。不參加鍛煉的人每次心跳搏出量為60～80毫升，而經常鍛煉的人每次心跳搏出量達80～100毫升。
9．壽命與睡眠
睡眠是人體一種生理性保護狀態。睡眠時體內各種生理活動減弱，能量消耗減少，體內合成代謝超過分解代謝，使人們所消耗的能量得以補充，疲勞得以恢複。人一個月或更長時間不吃飯可能不會死，但如不睡覺，隻能活10～14天。睡眠良好不僅精力旺盛，而且可延年益壽。長壽者多有良好的睡眠，而長期失眠的人，很少有長壽的。科學研究證明，成人每夜睡眠不足4小時，其死亡率比每夜睡7～8小時的人高出180％。但如果每夜睡眠超過10小時，其死亡率比每夜睡7～8小時的人高出80％。每個人所需的睡眠時間，因體質、習慣等相差很大，但以睡後疲勞消失，周身感到輕鬆舒適，精力充沛，頭腦清晰，能很好地進行一天的工作、學習和生活為準。一般來說能睡6～7小時就夠了，也有的老年人需睡8～9小時才夠，但中午應有1小時左右的午休為佳。
10．壽命與運動
由於工業和科學技術的發展，人的體力勞動逐步被機器所替代。據統計，100年前全部工業生產活動的94％靠肌肉力量去完成，而現在大部分是由機器去做。在自動化、機械化程度較高的部門，95％以上甚至100％的肌肉勞動都被機器所代替，使人們從繁重的體力勞動中解放出來。由於體力活動過少，造成了所謂“肌肉饑餓”這一現代社會的流行病症，也給人的健康和長壽帶來危害。體力活動過少，會造成人體代謝和機能減退，皮下和內髒器官脂肪沉積，動作不便，心髒負擔加重，易得動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓和糖尿病。而體育運動是解決這個問題的主要辦法。定時體育鍛煉，可以減少血清中的膽固醇含量，降低體重，防止和減輕心血管係統疾病的發生，改善心血管係統和神經係統以至整個機體的活動能力，是促進人們健康和長壽的有效手段。18世紀法國名醫蒂索曾說過一句名言：“運動就其作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。”
11．壽命與音樂
音樂能陶冶人的心情，消除人的疲勞，使人精神愉悅，心曠神怡，樂而忘憂，有助於人的健康長壽。科學家已經證明，音樂能作用於人腦，調節人的中樞神經和植物神經功能，起到鎮靜、安定、鎮痛和降低血壓的作用。工廠、車間、辦公室播放音樂，可以起到減輕工作人員疲勞感、振奮工作情緒的作用；在餐館、食堂播放輕鬆的音樂，可以增進食欲，有助消化。瑞典的醫學研究人員曾試驗對老人播放旋律優美的音樂，推遲大腦的衰老，喚回失去的記憶。
12．壽命與免疫
免疫是人體抵禦外來病原的一種重要防禦能力。人體內的淋巴細胞，能針對外來病原產生專門的抗體，而使人體對那種病原產生特異的抵抗力。在淋巴細胞中，來白骨髓的B細胞和來自胸腺的T細胞，是人體免疫的兩大支柱。另外胸腺還能產生胸腺素，它可調節淋巴細胞的免疫功能，在人體免疫功能中也很重要。隨著衰老，T細胞繁殖緩慢，數量減少，血中胸腺素的含量也明顯減少，其結果是人體免疫功能下降。60歲老人的免疫力，隻及30歲時的1／10，對疾病的抵抗力降低，易受感染，而在感染後恢複緩慢，並且比青壯年易患癌症，從而影響人的健康和壽命。
13．壽命與射線
放射線能抑製和破壞人的造血功能。經常接觸X線、放射性同位素、鈾礦等而沒有良好防護，可使細胞減少，抵抗力降低，容易感染疾病，病後恢複較慢，甚至可得慢性放射病。射線不僅影響自身的健康和壽命，而且通過遺傳可影響下一代的健康和壽命。此外，放射性物質汙染大氣、食品和水源後，可以通過呼吸道、消化道或皮膚進入人體，長期積累也可使人的造血係統等受到抑製破壞，影響人的健康和壽命。