(3)眼球看眉梢催眠。眼球使勁地看自己的眉，堅持10來秒鍾，眼疲自閉，可快速入睡。
(4)疲勞催眠。睡前進行較大活動量的體育運動，然後，洗個熱水澡或用熱水燙腳。還可用健身球催眠。健身球在手掌中旋轉時，能起到疏通經絡，調整氣血的作用，可消除疲勞，使血壓恢複正常，改善睡眠。
(5)叩齒催眠。仰臥床上，輕輕叩齒，每秒2次，同時默數叩齒次數，由1數到100，再從1數起，一般情況下，叩齒200～300次即可入睡。
(6)擺頭催眠。仰臥床上，頭部從正中向右側輕緩地搖擺，擺角為5～10度，擺速為1～2秒1次。擺時，默數擺動次數由1數到100，再由1數起，數至300次為止，隨著擺動次數的增加，擺角愈來愈小，擺動愈來愈輕。
(7)磁鐵催眠。夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
(8)食物催眠法。①牛奶催眠。入睡前半小時，飲1杯熱牛奶，可安神入睡；②水果催眠。臨睡前吃些水果如香蕉、蘋果、梨子等，可防治失眠；③糖水催眠。睡前喝1杯糖水，亦可盡快入睡。
(9)閉目而觀法。臥床後，微閉雙眼，從眼縫中看眼前的東西，似視非視朦朧模糊的感覺，可使人逐漸進入昏昏沉沉的狀態而入睡。
(10)掩耳塞耳法。端坐床上，微閉目，用雙手掩耳，然後用指頭彈擊後腦勺，直至自覺微累時，躺下入睡，堅持數日，必有好處。或用衛生棉球塞入兩耳，進入異常安靜的狀態，加之能排除雜念，不做思考，可安然入睡。
(11)濯足安眠法。臨睡前，用熱水泡腳20～30分鍾，洗後用手按摩足底湧泉穴數十下，是克服失眠的無藥良方。
(12)音樂香味催眠法。利用音樂或香味創造一個利於催眠的環境，如睡前聽聽莫紮特的《催眠曲》、門德爾鬆的《仲夏夜之夢》，效果都挺好。睡覺時，將蘋果、柑橘、橙子等水果放在枕邊，這些對神經有鎮靜作用的水果，芳香飄逸，對治療失眠有良效。
(13)頭南腳北法。人在睡覺時最好采取頭南腳北的位置，這樣有利於克服失眠症。因為這個方向順應地球磁場。
(14)避免刺激法。睡前應避免刺激性強的活動，如看激烈球賽、驚險電影、電視、戲劇、書籍，同時也不能與人生氣。此外，也不要喝濃茶、咖啡等飲料，以免神經受刺激。
16．五倍子治肺結核引起的盜汗
五倍子30克，朱砂3克。均研為細末混合備用。使用時取藥末3克清水調勻，置肚臍(神闕穴)固定，24小時更換1次。
17．霜桑葉止盜汗
用霜桑葉60克，焙幹研細末，每晚睡前用小米湯送服6克，服用10天，盜汗就會奇跡般消除。
注：該藥各大藥店有售。處方用名還有冬桑葉、蒸桑葉。
18．玉米莖芯治盜汗
取玉米杆莖內白色柔軟的芯，加水煎服，對盜汗有療效，治產後虛汗效果更好。
19．牡蠣滑石減少陰汗
夏天炎熱，有些人陰部會出現潮濕發黏瑰象，很不舒適。這時可用生牡蠣、滑石各60克，研成細麵，洗完澡後或洗完會陰部後，用脫脂棉球蘸上藥外搽會陰部。
20．炒小麥茶治體虛盜汗
取小麥1撮，約200～250克，放鍋內炒．用鍋鏟不時攪動，每粒麥會因受熱力而嗶嗶作響，待響聲將寂時，傾人1大碗水。待水沸後起鍋，盛在碗裏，連水和麥粒趁熱嚼碎，同時服下，1服即愈，效驗如神。
21．火腿煮白蘿卜可治盜汗
切150克火腿肉，放鍋裏煮，再放入約250克的小白蘿卜煮熟，加入適量的鹽即可食用。
22．百合蒸蜂蜜治盜汗
百合、蜂蜜各100克，蒸1小時，取出，放涼，每日早晚各服1湯匙，1周為1療程。
23．蓮子、黑棗、浮小麥治盜汗
取7粒蓮子，7枚黑棗，30克浮小麥，煎服，每日1劑，1日2次，可治盜汗。
24．牡蠣、蜆肉、韭菜根湯治盜汗
幹牡蠣、蜆肉各60克，韭菜根30克全部入鍋，加水煮，熟後可食用。
25．炒枇杷葉、大紅棗茶治盜汗
炒枇杷葉25克和大紅棗5顆，清水煎服，臨睡前服之。此方治無兼症性之盜汗，有良好效果。
枇杷葉必炒才有效，紅棗以體碩肉厚者為上選，約服5劑即可根治。
26．二鍋頭泡枸杞可治虛汗
用二鍋頭酒浸泡枸杞子，密封保存至白酒變黃即可飲用，每天飲用量按患者酒量而定，每天1～2次。
27．甲魚湯治自汗盜汗
甲魚滋陰補腎，可治陰虛盜汗。出虛汗、盜汗患者，多喝點甲魚湯，症狀可緩解。