在練太極拳時，需要特別注意以下幾點：
在練拳前，應做適當的熱身運動，做到心平氣和，思想集中。
練拳時，姿勢一定要正確，動作要合乎規範，否則錯誤動作定型後較難糾正，甚至還會給身體造成不良的影響。
練習結束後，不可立即停下來，應該做適當的調息運動，如一呼一吸邁一步的緩慢散步呼吸方法，注意守丹田；也可原地進一步伸展身體各部位，做些牽拉運動，精神不可散亂，讓心律逐漸平複到接近練拳前的安靜狀態，並保持精神愉快，心情舒暢。練拳後，應避免長時間地站在風口處，以免身體受涼感冒。
練拳時，運動量應適中。練拳時長20～30分鍾為宜(不包括熱身運動和結束放鬆部分)。體弱者可據自己的身體情況適當減小運動量，縮短運動時間，或降低練習密度，延長休息時間。
饑餓或飽食後不易練拳。一般飯後半小時再練拳。練拳後不易立即吃飯或大量飲水，最好間隔20分鍾後再進食為宜。
在這裏需要提醒初學者：練習太極拳要“靜”，要摒棄雜念，集中思想，以意識來指導動作；練習太極拳要“鬆”，要克服緊張的情緒，隻有等到情緒放鬆下來以後，才能夠進入正常的狀態；練習太極拳要“沉”，就是要氣沉丹田，鬆沉內斂，要克服心浮氣躁的毛病；練習太極拳要“化”，要懂得以柔化剛，在日常生活中，也要與人和睦相處，形成良好的人際關係和生活習慣。
練太極拳最重要的一點，就是一定要持之以恒，因為太極拳運動是一種逐步收效的健身法，所以隻有認真堅持練習的人，才能從中受益。
相關鏈接老年人最適合練哪種太極拳
在生活中，老年人練太極拳的居多，當然老年人也有足夠的時間和精力將太極拳練得很好。雖然這樣，老年人還是要有選擇地進行練習，因為有些動作對老年人來說並無益處。那麼，老年人練哪種拳比較好呢？
對老年人而言，體力、記憶力等均不如中青年人，有慢性病、老年病的還有很多。所以，學練小架、動作慢的養生太極拳最適合。例如，吳鑒泉式慢練的太極拳，楊式小架慢練的太極拳。
太極拳慢練，能使人體的副交感神經功能提升，有助於老年人的內髒得到修複以及各種慢性病的康複。練太極拳時，要忘掉一切，在沒有煩惱和外界幹擾的狀態下，大腦能獲得比睡眠更好的休息。許多老年人在練拳結束時，都有頭腦和身體輕鬆愉快的感覺，這樣的感覺對健康來說是大有好處的。