正文 第110章 穿衣戴帽的養生學問(2 / 2)

(2)透氣性:冬季外衣織物的透氣性應較小,以保證衣服具有良好的防風性能,而起到保溫作用。夏季衣料應具有較好的透氣性,有利於體內散熱。

(3)吸濕性和散濕性:夏天的衣服和冬裝內衣,除了注意透氣外,還要注意選擇吸濕、散濕性能良好的纖維。這樣才有利於吸收汗液和蒸發濕氣。

(4)色澤:衣料顏色不同,對熱的吸收和反射的強度也不相同。一般來說,衣服顏色越深,吸熱性越強,反射性越差;顏色越淡,反射性越強,吸熱性越差。夏天宜穿淺顏色服裝,以反射輻射熱;冬天宜穿深色衣服,以利吸收輻射熱。另外,衣著的顏色對人的心情調節和陶冶也有直接關係。

(5)質地:內衣和夏裝要選擇輕而柔軟的衣料,穿在身上有較爽的感覺,若貼身穿粗糙硬挺的衣服,不但不舒服,而且皮膚易於摩擦受傷。

在我國,有四季分明的特點,製裝應符合季節變化的特點。春秋季節氣候溫和,多種紡織品均可選作衣料,由於春季多風,秋季偏燥,故製裝時選擇透氣性和吸濕性適中的衣料為宜。化學纖維紡織品的透氣和吸濕性能都低於棉織品,而高於絲織品,最適宜做春秋季節的衣料,並且具有耐磨、挺括、色澤鮮豔的優點。有些化纖品對人體還有一定的醫療作用,如用氯綸纖維為原料製成的衣服,其導電性能差,穿在身上與皮膚摩擦,會產生並蓄積相當量的靜電,此靜電對人體的關節可起到輕度的、類似電療的作用。不過由於化學纖維在生產過程中,摻入了一些其他物質,有時會對皮膚產生一些不良刺激,如果注意做到勤換衣服,則可避免這種現象。

夏季氣候炎熱,製作服裝的基本原則是降溫、通風透氣,以利於體熱和汗水的散發。

冬季氣候寒冷,服裝要達到防寒保溫的效果,宜選擇織物厚、透氣性小和保溫性良好的深色材料。隨著生活水平不斷提高,人們逐步用絲棉、駝毛、人造毛、羽絨等來代替棉花。既鬆軟輕便,保溫效果又好。此外,帽子、鞋襪、圍巾等,也要求根據四時特點合理選用。

人們應當做到“量體裁衣”。保障衣著有利於氣血運行和正常發育。尤其是在青少年時期。生長發育比較旺盛,不可片麵追求線條美和造型美,衣著和服飾不宜過緊過瘦。現代研究認為,若衣著壓力超過30g/cm2,人體就有一種壓迫感,穿著就會不舒適。如果年輕女性長期束胸以及乳罩過緊,則會影響胸廓發育,降低肺活量,束腰過緊,可致肋緣凹陷、胸廓變形、腹腔髒器移位,有損於健康;相反,衣著過於肥大、襟袖過長,則不利於保暖,也不便於活動。對於老人、小孩以及某些專業人員還是不安全因素,容易造成外傷和事故。

舒適是人類本能的需要,從衛生學角度看,穿衣就是為了起舒適、保健的作用。衣著款式合體才會既增添美感,又使人感覺舒適,從而起到養生保健的效果。