④要注意營養的供給，要多吃菜。
⑤身體不舒服、精神情緒異常時不要飲酒。
⑥要慢飲，不喝猛酒。
患有心腦血管病、肝病、胃病、肺病時，盡量少飲或不飲。不要邊吸煙，邊喝酒。
老人喝什麼茶最好？
各種茶葉所含的營養成分和藥效成分不同。綠茶所含的維生素c和茶多酚量都比紅茶所含的量多得多：從對疾病的療效來看，無論抑菌、防衰老、抗輻射、防治血管硬化、降低血脂還是升高白血球，都是綠茶療效高。花茶一般是以綠茶窨花製成的，因此也具有綠茶的同等效力。但對胃病、腎炎患者而言。由於紅茶能和胃、利尿，故宜飲紅茶。特別是有習慣性便秘的老年人，喝綠茶會使便秘加重，而紅茶就沒有這種現象。但老年人體質虛弱，不宜多飲茶水。
為什麼說老年人要少喝咖啡？
咖啡的主要成分是咖啡因（占1％～2％）、脂肪（占10％～14％）、蛋白質（占8％）、碳水化合物、無機鹽、維生素等。咖啡因有振奮精神、提高腦的活動能力、增進食欲等作用。但喝濃咖啡後，可因心跳過快、過於興奮而影響睡眠。有的學者發現，常飲咖啡的人，血膽固醇含量升高。喝咖啡可導致血中的遊離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高，所以患動脈硬化、高血壓、冠心病的老年人，最好不要喝咖啡。在喝咖啡時還要注意控製糖量，否則易誘發糖尿病。咖啡因能刺激胃酸分泌，故有潰瘍病的老年人最好也不喝咖啡，避免加重病情。
老年人吃花粉製品有什麼保健作用？
花粉是由近百種物質組成的天然化合物。在所有由蜜蜂采集的花粉中，都含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、酶、微量元素、核酸等主要營養物質。花粉能促進入體細胞發育、增強活力、克服疲勞、促進消化吸收和造血功能、加速細胞修複和抗衰老。
《神農本草經》中將花粉列為滋補之上品，稱久服可以強身、益氣、延年。所以老年人吃花粉是有益的。
食用花粉製荊應注意什麼？
生產花粉的單位應該測定花粉成分，排除有毒花粉；花粉成分要純，排除可以引起過敏反應的花粉：對花粉粒要破碎，破碎過的花粉其營養成分比未破碎者高3倍；注意花粉有無汙染，特別常見的是黴菌汙染。
有過敏性疾病的人進食花粉應當心。
老人多吃玉米有哪些好處？
玉米含有大量的鈣，具有防治高血壓的作用。玉米含的脂肪比精米、精麵高5～6倍，玉米脂肪50％以上為亞油酸，還含有穀固醇、卵磷脂、維生素E等營養素。具有降低膽固醇、防止高血壓、冠心病及防止細胞老化、腦功能衰退的作用。玉米富含纖維素，纖維素可以和膽汁酸結合排出體外，減少膽固醇合成，防止動脈硬化發生。玉米還含有維持心肌正常功能所需的鎂，可以防止冠心病的發生。
玉米還有抗癌作用，其中所含有的大量的賴氨酸，能抑製抗癌藥物對身體產生的毒副作用及控製腫瘤生長。玉米中還含有一種抗癌因子一穀胱甘肽，可對惡性腫瘤發揮抑製作用。
哪些主要食品能預防中年人早衰？
抗衰的食品目前國內外都在認真研究，結合我國中西醫學知識，專家們比較公認的食品主要有以下一些：核桃（中醫稱“長壽果”），花生（民間稱“長生果”，實驗證實能聰明強誌、增強記憶、延緩大腦衰老），芝麻（富含維生素E，可促進細胞分裂、清除自由基、抵消或中和細胞內衰老物質的積聚），花粉（富含各種營養素，特別是黃酮類物質，能延緩細胞衰老），枸杞子，白木耳，蝮蛇（含穀氨酸、天門冬氨酸及不飽和脂肪酸），黃豆，肉皮和豬蹄（含豐富的膠原蛋白質，補益精血，滋潤肌膚），豬血（含豐富的血紅素型鐵，易被人體吸收），骨頭湯（補充類黏朊、骨膠原，使骨髓生血功能加強）等。
為何說老年人常吃豬血好？