正文 第36章 女性生活與保健(9)(1 / 3)

2.3~4月份受孕能保證胎兒的健康。陽光不僅可以幫助孕婦獲得維生素D,陽光中的紫外線還具有殺菌作用。它不但可以殺死空氣中的細菌,還可以殺死皮膚中的細菌。除此之外,在3~4月份受孕後,隨著天氣逐漸轉暖,孕婦可以經常進行戶外活動,而這個時期又長達春、夏、秋3個季節。在春暖花開、綠樹成蔭、陽光明媚的日子裏,孕婦到戶外去活動,清新的空氣有利於身體健康,美麗的環境還可陶冶情操,使孕婦保持愉快的心境,同時適當的身體運動,對於胎兒的生長發育和日後的分娩都十分有利。

3.3~4月份受孕也能充分保證孕婦和胎兒的營養供應。從胎兒的營養供給來看,3~4月份受孕,當孕婦渡過“反應期”能夠大量進食後,正趕上夏季到來,各種瓜果、蔬菜大量上市,時令的水果、蔬菜既新鮮又便宜,孕婦可以盡情享用,從而獲得足夠的營養物質。

月經停止

正常情況下是每一個月來一次月經。女性在進行性生活後月經不來潮,懷孕的可能性就很大了。若平時月經較有規律,每次來潮比較準時,而這次已經過了十多天還不來,那就要判斷有可能是懷孕了。但是有些婦女的月經周期不準,或是因為勞累、健康不佳,或是過度緊張也都能夠使月經不準時來潮甚或短時閉經。因此,也不能認為月經不來肯定是懷孕了。

基礎體溫不下降

最簡單而又可靠的自我診斷方法是基礎體溫的測定。基礎體溫的測量可以通過一段時間的堅持,然後畫上一個圖表,並從圖表上來進行判斷:體溫到了應該來月經的時候仍然保持在高溫段,並且這種現象持續有15~20天,一般情況就可以認為自己已經懷孕了;如果基礎體溫沒有規律的婦女,也可以根據自己是否覺得身體發熱,或者無力等感覺,同時結合基礎體溫曲線,作出是否懷孕的判斷。

惡心或嘔吐、偏食

妊娠早期,尤其是在妊娠40多天到2個多月這一階段,因為身體內的絨毛膜促性腺激素增加,可以使孕婦有惡心、嘔吐、口水增多和不願進食或偏食,以及感到頭暈、乏力、嗜睡等現象。早晨的症狀比較明顯,也叫做“晨吐”或“妊娠惡阻”。這些變化一般在妊娠3個月以後就逐漸好了。

乳房的變化

很多婦女在月經來潮前幾天常感到乳房發脹或乳房發硬,而在懷孕的初期也有這種現象,乳頭和乳暈也因為內分泌素的關係而有色素沉著,發黑。隨著懷孕月份的增加這種特征就更加明顯。

排尿次數增多

因為懷孕以後,子宮逐漸增大,到妊娠3個月時,膀胱受到更明顯的壓迫,就會出現排尿次數增多的現象。另外,由於直腸受到子宮的壓迫而有大便秘結的情況出現。

陰道的變化

懷孕以後,身體的內分泌激素增多,可以使得色素沉著,特別是外陰部的顏色加深,甚至發黑,而又因為孕激素增多,使得血管擴張、充血,所以陰道可呈紅或暗紅色,並且更柔軟和潤滑。

懷孕初期的母體變化

懷孕後15周,也就是懷孕將滿4個月時,稱之為懷孕初期。

通常在剛懷孕時候,自己都察覺不到,但月經遲來、食欲不振等異常的現象有可能是懷孕的征兆。

在懷孕初期,肚子還未變大,但是懷孕第二個月的時候,子宮就開始變大了。在未懷孕的時候,子宮隻有雞蛋般大,但到了懷孕2個月的時候,就像鵝蛋一樣大,到了懷孕第三個月末時,就像大人的拳頭,懷孕第四個月時,就有如小孩的頭一樣大了。

隨著子宮的日漸變大,會壓迫到膀胱和直腸,產生頻尿和便秘的現象。這時解決方法就和平常易便秘的人一樣,應多吃含大量纖維素的食物,盡可能養成每天排便的習慣,若不能,至少也要2天1次。

懷孕初期,因為害喜身體容易感到不適,此時也是易引起流產等異常現象的時期。萬一有出血和下腹疼痛的現象,應盡快找醫生檢查。

懷孕中期的母體變化

懷孕16~27周,也就是懷孕5~8個月,稱為懷孕中期。此時,胎盤形成,胎兒和臍帶相連,胎兒就透過這條臍帶,從母體攝取營養來發育。

通常進入中期後,害喜的現象會隨之消失,所以懷孕中期堪稱母子安定期,無流產的危險。

在懷孕時期,若外出或旅行,必須注意不可太勞累,同時,出發之前,最好和醫生商談較為安全。外出時要穿低跟、穿慣的鞋子,注意不要有跌倒的意外發生。

到第五個月末的時候,胎兒會在腹中動,所以可以感覺到胎動。有經驗的產婦較生頭一胎的產婦更容易感覺到胎動,生頭一胎的產婦,即使有胎動時,通常也不會察覺到。

當子宮變成如大人的頭一般大小時,肚子就很明顯了。如果內褲穿得太合身會壓迫肚子,所以要穿寬鬆的內褲和衣服。