孕婦晚餐不宜多吃
有些孕婦白天忙忙碌碌，到了晚上則大吃特吃，這對健康也是不利的。
晚飯既是對下午勞動消耗的補充，又是對晚上及夜間休息時熱量和營養物質需求的供應。但是，晚飯後人的活動畢竟有限，晚間人體對熱量和營養物質的需求量並不大，特別是睡眠時，隻要能提供較少的熱量和營養物質，使身體維持基礎代謝的需要就夠了。所以，晚上飯菜不必吃得過於豐盛。如果晚飯吃得過飽，營養攝人過多，還會增加胃腸負擔，特別是飯後不久就睡覺，人在睡眠時胃腸活動減弱，更不利於消化食物。
因此，晚餐宜少，並以稀軟清淡為宜，這樣有利於消化，也有利於睡眠。並可為胎兒正常發育提供條件。
孕婦不宜多吃罐頭食品
罐頭食品味美方便，便於家庭保存，許多人喜歡食用。但是孕婦如果常吃罐頭食品，對健康非常不利。
研究表明，妊娠早期，如果孕婦過多食用含有食品添加劑的罐頭，對胎兒的發育是不利的。這是因為，在罐頭食品的生產過程中，往往加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等，這些都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。在胚胎早期（受孕20～60天），細胞和組織嚴格按一定步驟和規律進行繁殖和分化，這時的胎兒對一些有害化學物質的反應和解毒功能尚未建立，在此期間如果受到這些有害物質的影響，容易導致畸胎的發生。
罐頭保鮮期一般為半年至1年，市場上出售的罐頭食品往往存放時間較長，甚至超過保鮮期，質量已經發生變化，孕婦吃了當然對健康不利。
另外，罐頭食品在製作、運輸、存放過程中如果消毒不徹底或密封不嚴，就會導致食品被細菌汙染。細菌在罐頭內生長繁殖，可產生對人體有害的毒性物質，若被人誤食後可造成食物中毒，其危害相當嚴重。因此，懷孕後最好不要吃罐頭食品。孕婦可以根據季節多吃一些新鮮的水果蔬菜，雞蛋、魚、肉也要買新鮮的。
孕婦不宜多吃方便食品
現在市場上各種方便食品很多，如方便麵、餅幹等。有些孕婦願意吃這些方便食品，覺得既方便，滋味又好；也有的因工作繁忙，也願意將方便食品作為主要食品。這種做法對孕婦與胎兒不利。
如果孕婦營養不良，就會影響胎兒生長發育，造成新生兒體重不足。孕婦營養不良的原因一般是吃得太少或過分依賴方便食品，尤其是在懷孕的前三個月，她們雖然攝入了足夠的蛋白質，但必要的脂肪酸卻往往不足。研究表明，在懷孕早期，要形成良好的胎盤及其豐富的血管。特別需要脂肪酸，脂肪酸對胎兒大腦的發育也有好處。若孕婦過分依賴方便食品，就會使脂肪酸攝入不足。
因此，孕婦應少吃方便食品，要多吃營養豐富的動植物食品，以保證胎兒營養的供給。
孕婦不宜多吃豆製品
豆製品營養豐富，可以減肥、防治高血壓、心髒病、降低血脂等，因此受到很多人的青睞。誠然，適量吃些豆製品對人體健康是大為有益的。但是，孕婦過多食用豆製品也不利健康。這是因為：
（1）若攝入豆製品過多，人體正常鐵元素的吸收功能會受到抑製，從而導致孕婦出現不同程度的疲倦、嗜睡、貧血、身體無力等症狀。
（2）豆製品含有豐富的蛋氨酸，孕婦如果長期吃過多豆製品，蛋氨酸在酶的作用下，可轉變為同型半胱氨酸，從而損傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁中，極易造成動脈硬化。
孕婦不宜吃黃芪燉雞
黃芪是人們較為熟悉的補益肺脾之氣的中藥，用單味黃芪加入老母雞中燉食，補養身體的功效更強，所以常被一些病虛體弱的人采用。一些孕婦為了增加營養，使胎兒更健壯、聰明，也常常吃黃芪燉母雞，在某些地區甚至已成為習慣。其實這樣做對孕婦和孩子都是不利的。
婦產科醫生觀察到，一些快臨產的孕婦由於吃了黃芪燉雞，而導致過期妊娠，常因胎兒過大而造成難產，結果不得不做會陰側切、產鉗助產，甚至采用剖宮產分娩，給孕婦帶來痛苦，同時增加了胎兒損傷的機會。