37.戴眼鏡者應確保鏡片的深度和顏色適宜於在監視器前工作。
38.為減輕用眼疲勞，應經常向遠處眺望，凝視遠方景物，經常眨眼也可鬆弛眼部肌肉。
39.避免肌肉長時間緊張，放鬆手指和身體，經常變換工作可防止肌肉僵硬，如交替進行錄入、閱讀、書寫等工作。
40.當需要長時間在屏幕前工作時，應經常地短暫休息，最好每工作一小時休息10分鍾，經常性的短暫休息比長時間休息有更多益處，長時間工作而不休息易造成身體損傷。應當偶爾伸展一下手、臂、肩、頸、背部的肌肉，至少1小時1次。
戴隱形眼鏡須知
有很多人由於工作的需要、個人形象的要求或嚴重屈光不正而配戴隱形眼鏡，由於種種原因出現了一些並發症，嚴重的造成了視力下降甚至失明。
戴隱形眼鏡的主要並發症有結膜炎、角膜炎、角膜內皮損傷、角膜變形、角膜新生血管、接觸鏡綜合症（如眼球充血、發紅、疼痛、異物壓迫感、角膜水腫、虹膜炎、視力下降）。
為此眼科專家告誡戴隱形眼鏡者注意的幾個問題：
1.配置的隱形眼鏡必須質量過關，保證表麵光滑，帶上不要過緊或過鬆。
2.嚴格掌握戴隱形眼鏡的適應症。如高度近視、高度遠視、高度散光、屈光參數較大、不規則散光、無晶體眼（單眼白內障術後）、運動員、演員等8種人需要時可配戴。但必須經眼科醫生檢查允許。
3.要學會正確的戴取方法。
4.嚴格掌握清洗消毒方法。常用的方法是鏡片用鹽水煮沸15分鍾，或將鏡片放在30％雙氧水中浸泡5分鍾取出，再用0.65％碳酸氫鈉緩衝液洗1分鍾，然後放在生理鹽水中衝洗1分鍾。還可用特殊的化學殺菌劑消毒。
由於隱形眼鏡是眼內一種異物，取戴、消毒較麻煩，價格較貴，難免會出現並發症，故非適應症者盡量不要配戴。
床鋪臥具要講究衛生
睡眠時要有床鋪和臥具，人的一生有1／3的時間在睡眠中度過，可見床鋪和臥具的衛生是十分重要的。那麼，怎樣注意床鋪和臥具的衛生呢？
1.選擇床鋪要因人而異
有人認為床越軟越舒服，其實不然。人睡在過軟的床上，很難保證自然的生理彎曲而出現側彎，為了調整，肌肉不得不緊張地收縮。因此，睡醒後，有渾身酸痛的感覺。如果長期如此，肌肉過度疲勞，會導致腰肌勞損。
現在流行彈簧床，在彈簧床上睡眠好不好呢？這要因人而異。兒童少年正處於生長發育時期，他們的骨骼還沒發育成熟，較軟的彈簧床會影響脊柱的正常發育，甚至會出現畸形，因此兒童少年選擇硬板床為好。年輕人，身體已發育成熟，精力充沛，行動靈活，可睡單層彈簧墊的床，這種床兼有軟床硬床的特點，舒適而又無損於健康。老年人行動不夠靈活，選擇軟床不合適，而在硬板床上鋪上厚厚的褥子，既可以保持床麵的穩固，又舒適。
2.要選棉麻織品的床單和被裏
床單、被裏和人的皮膚直接接觸，必須符合衛生、舒適的要求，要有較好的透氣性和吸濕性。現在風靡市場的化纖織品床單和被裏，雖然外觀絢麗多彩，但是它的透氣性和吸濕性較差，用起來不舒適。化纖織品的床單和被裏對某些過敏體質的人來說，是一種威脅，有的人會因這些物品直接接觸皮膚而過敏。棉麻織品透氣性能和吸濕性能良好，柔軟舒適，符合衛生要求，對人體健康沒有危害，因此可以用棉麻織品做床單、被裏。
另外，許多人家用床罩，罩在床單和被子、枕頭的外麵，既美觀又防塵。但是，床罩的選擇也要講科學。選床罩同樣要選透氣性和吸濕性好的棉麻絲綢織品，而不要選擇化纖織品，以免不透氣、不吸濕而使床鋪、被子潮濕，影響身體健康。
3.枕頭內的填充物和枕頭的高低要合適
枕頭的填充物不僅關係到人睡眠是否合適，而且關係到人的健康。有的填充物對某些人來說會成為過敏源，例如蒲絨填充物（枕芯），由於含塵土較多，常有塵蟎存在，可能會成為哮喘的過敏源。也有人對羽絨枕芯過敏。因此，枕芯要經過認真選擇。夏季用蠶砂枕芯、廢茶葉枕芯較好，冬季人們喜愛蒲絨、木棉、羽絨枕芯。一般認為蕎麥皮和粟子皮枕芯無論冬夏都較適宜，而且不會成為過敏源，可以大膽選用。
濕式掃除法好處多
有的人家掃除很不科學，拿起笤帚就幹掃地，拿起抹布就幹擦桌椅。或用雞毛撣子撣去家具上的土，這是很不衛生的。