人們都知道，幹淨的皮膚能分泌一些殺菌物質，如汗腺分泌的乳酸，皮脂腺分泌的不飽和脂肪酸，都對細菌有一定的殺滅作用。但是髒皮膚就會影響這些物質的分泌，大大降低殺菌功能。據化驗，細菌在幹淨的手上，經過10～20分鍾可減少85％，而在髒手上經過20分鍾，90％以上還活著。因此，勤洗手，保持手的清潔衛生，對滅菌防病有重要意義。
洗手的方法也很重要。如果幾個人用一盆水洗手，不僅不能除病菌，反而汙染更加嚴重。有的人把手伸進水盆蘸一蘸，根本起不到清除病菌的作用。正確的洗手方法，是用流動的自來水洗，再用肥皂搓洗，最後用流動水衝洗幹淨。
據化驗：用普通的一盆水洗手，僅可清除10％左右的細菌，用流動的自來水和肥皂搓洗，可清除76％以上的細菌；如果洗完手後再用0.3％的漂白粉溶液泡洗3分鍾，手上細菌都被殺死。一般隻用肥皂和自來水洗就可以了。把手洗淨以後，再用幹淨的毛巾擦，否則手會被髒毛巾汙染。另外，要勤剪指甲。
刷牙的衛生常識
刷牙人人都會，但怎樣刷牙更科學，使口腔更衛生，並不是人人都知道的。要使刷牙更科學，使口腔更衛生，應該注意以下幾點：
1.要選擇合適的牙刷
要選擇三排毛的牙刷，因為刷麵窄不會損傷牙齦。每束刷毛間的束距應該適宜，這樣容易洗滌和透風，可使牙刷保持清潔和幹燥。刷毛應該有適當的彈性和硬度，太細太軟的刷毛，不容易將牙齒刷幹淨，太硬會使牙齦和牙齒的硬組織受損。牙刷頭應該短窄，使用時在口腔內扭轉靈活，適合於上下顫動的豎刷法。牙刷柄要求平直，呈直線形，這樣可增強刷牙時顫動和按摩的力量。
牙刷不僅要選得好，使用時還要注意保存。牙刷用完後，應該徹底洗淨、甩幹，放在漱口杯內，刷頭朝上，以便透風幹燥。如果刷毛經常潮濕，彈力就會減弱，逐漸變形，同時還有利於細菌的繁殖，很不衛生。
2.定期更換牙刷
我國大多數人一把牙刷使用時間過長，有人一把牙刷能用幾年。口腔衛生專家指出：這種習慣對口腔衛生和全身健康都不利。牙科醫生對使用過的牙刷進行細菌培養，結果表明：新牙刷用4個星期後，上麵有多種細菌繁殖。使用帶多種細菌的牙刷刷牙，對人體健康是一種潛在威脅，可以成為致病的因素。因此，最好2～3個月換1次牙刷，最遲也應該6個月換1次牙刷。疾病痊愈後，應該及時換牙刷。
我國人民的生活水平在不斷提高，經常更換牙刷這一新觀念是會逐漸被人們接受的。
3.掌握好刷牙時間
一般來說早晚刷牙各一次，飯後漱口就可以了。而有些人習慣早晨起床刷牙，晚上睡覺前不刷牙。其實晚上刷牙比早晨刷牙更重要，因為經過一天的飲食，口腔內牙齒縫隙積存一些食物殘渣，睡眠時唾液幾乎停止分泌，口腔自潔作用很差，這時正是細菌活動的好機會，乳酸杆菌把食物殘渣變成乳酸，它腐蝕牙齒，容易產生齲齒。而且睡前刷牙，第二天早晨口腔中發粘帶臭的感覺，也明顯好轉或消失。
4.講究刷牙方式
刷牙要掌握正確的方法。改變“拉鋸式”橫刷法。因為拉鋸式刷牙，隻能刷淨牙齒表麵，不能刷淨牙縫。道理如同人們刷洗梳子一樣，如果橫刷，齒間的髒物刷不掉，隻有順著梳齒的方向刷洗，才能刷淨梳齒問的髒物。另外，拉鋸式刷牙，動作快、用力大，容易造成牙齦損傷、出血。
正確的刷牙方法是豎刷法。豎刷和牙縫的方向一致，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，牙的咬合麵來回刷，牙的裏麵外麵都刷得到。最後還可將牙刷橫放於口腔內，刷毛緊貼在牙齦上，固定一處做平行顫動，把上下裏外的牙齦都顫動一遍，起到按摩的作用，可改善牙周組織的血液循環。
用手蘸口水點鈔票不好
有的人喜歡一邊點鈔票，一邊蘸口水，這是很不衛生的習慣。人們日常生活離不開鈔票，即使幾歲的兒童也有接觸它的機會。因此，鈔票在社會上廣泛流通，無論是健康人、傳染病人。還是健康帶菌（毒）者都要接觸它。
有的人缺乏衛生習慣，勞動或工作之後不洗手，甚至大便後不洗手，就去拿鈔票。一些染有細菌的物品，如肉類、水產品、蔬菜等，在銷售時，也可以汙染鈔票。鈔票在社會上流通，你傳我，我傳他，他再傳別人，互相傳遞，可以說經過萬人之手，因此帶有大量的細菌、病毒和蟲卵。