（2）預防身心疾病的發生
身心疾病主要指因心理受到強烈刺激而誘發的軀體疾病。現代醫學研究證實，人的疾病的發生，不僅受軀體物理因素的影響，還受心理、社會因素的製約，而且在許多軀體疾病中，心理因素往往起著重要作用。例如，人格特點在軀體疾病的發生和發展中，往往起著主導作用。有資料表明，具有過分的自我克製、情緒壓抑、傾向於防禦和退縮反應等特點的人容易患癌症；爭強好勝、缺乏耐心、過於耿直和不易滿足等特點的人則容易患高血壓和冠心病。講究心理衛生，可以矯正人的各種不良心理特點和心理反應，積極發揮各種心理因素的能動作用，從而有效地預防身心疾病的發生。
（3）完善個性
人的個性是在社會生活和環境的影響下，逐漸形成和完善的。然而，在現實生活中，人的個性並不都是完美元缺的，許多人都有著不良的個性特點。例如，涵養性差，容易急躁發火，行為粗野無禮，對人苛薄等。特別是在人的性格和情操中，更容易夾雜著不良的錯誤成分，這就要求人們講究自我心理衛生，注意克服自身不良的心理特點，以培養良好的個性。
（4）促進心理健康發展
人們生活在複雜的社會環境中。社會上的各種不良風氣難免影響著人的心理，使其心理上混雜著各種不健康的成分。因此，講究心理衛生的重要目的，就是要促進人的心理健康發展。實踐證明，隻有講究心理衛生，才能使人們排除各種不健康因素的影響，促進心理健康，以充沛的精力去從事所熱愛的事業，追求美好的生活，有所發明，有所創造，實現人生價值，為人類作出較大貢獻。
心理保健有著如此重要的作用，但要做到這一點，就必須克服心理保健上的一些禁忌，完善自我，造福人類。
2.心理保健的禁忌
祖國醫學認為導致疾病的原因有內因與外因之分。外因主要是指感受外界的邪氣，如風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪；內因主要是指產生於人體內部的致病邪氣，其中尤強調過度的情緒變化為害。
情緒，是一個人的心理狀態在情感方麵的反應。中醫把情緒分為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”7種，並稱七情。在正常情況下，人的情緒有利於五髒六腑的功能活動，不會引起疾病。例如喜為心誌，在正常情況下，喜能緩和緊張情緒，使血氣調和，營衛通利，心氣舒暢；怒為肝誌，有發泄之意，在某種情況下，可以有助於肝氣的通達。但是，如果人的情感波動過於激烈（如狂喜、盛怒、驟驚、大恐等）或持續過久（如積憂、久悲、長思等），就會影響五髒六腑，產生疾病。正如《內經》所說：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。那麼情緒如何影響五髒而致病呢？
喜是一種愉快的情緒，是人在需求得到滿足時快樂的表現。喜悅一般對健康有利，但若暴喜過度，則血氣渙散，不能上奉心神，神不守舍，可以出現失神、狂亂等病症。
發怒，即生氣，是在需求得不到滿足，受到挫折或人格受到侮辱時所產生的一種憤怒情緒。祖國醫學認為，怒由氣生，氣和怒是一對孿生兄弟，怒氣會使“血氣耗，肝火旺”。為時短暫的輕度的怒氣，稍有利於壓抑的情緒。但若過度憤怒或大怒不止，則肝氣上逆，血隨氣而上溢，輕則出現麵紅耳赤、頭痛腦脹、眩暈，重則發生吐血、嘔血、甚則昏厥猝倒等病症。容易發火生氣的人往往引起交感神經興奮性增高，腎上腺素分泌增加，心率急劇加快，易引起心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至發生猝死。古代養生家早就懂得怒對人體的危害，指出怒不僅傷肝，怒氣填胸還會傷心、傷胃、傷肺，所以總是告誡人們要“製怒”，凡事要想得開。上海市百歲老人蘇局仙先生有一個防止激怒的妙法：當你發怒時，拿一麵鏡子照照自己，看看鏡子中的自己滿腔怒火、愁眉苦臉的形象多麼難看，不如笑一笑。自己笑，鏡中人也笑，越笑越好看，什麼怨恨、惱怒便一掃而光了。